10 conseils pour resserrer son anatomie et donner du plaisir à son homme

Après quelques accouchements, ou une longue vie de femme au foyer, vous ne vous sentez plus comme au premier jour, vous avez l’impression d’être, disons le, plus large que jamais. Ou bien encore, vous avez la sensation de trop mouiller lors de l’acte, etc.

Votre partenaire vous le reproche, ou même, il n’ose pas le faire, mais vous sentez bien que ce n’est plus comme avant. Je pense bien qu’après cette rubrique, vous allez pouvoir reprendre les choses en main, et le degré d’excitation plus grand que vous ressentirez et surtout que ressentira monsieur sera votre plus grande récompense. Et vous messieurs, vous pouvez suivre cette rubrique si vous avez ressenti un quelconque relâchement chez votre chérie et que, malgré tout, vous l’aimez toujours.


1er conseil : Faîtes une toilette intime à base d’eau et de citron ou uniquement avec du citron. C’est un conseil des mémés africaines. Les vertus astringentes du citron vous aideront à retrouver une virginité passagère (elle dure quelques heures).


2. Toujours avec le citron et très efficace, paraît-il. Il suffit de presser un citron sur du coton et l'introduire dans l’intimité et le retirer 2 mn après. C’est pareil, l’effet ne dure que quelque temps.

3. Tentez une toilette intime à base d’eau et d’argile verte (1L d’eau tiède + 3 cuillerées d’argile verte). N’oubliez pas de bien rincer ensuite correctement avec de l’eau claire.

4. Passez de l’eau très froide sur votre intimité avant le moment fatidique. Pour plus d’intensité, vous pouvez proposer à votre bébé d’amour d’utiliser des glaçons pendant un bon cunnilingus. Sensation garantie !

5. Durant les menstrues, faites votre toilette intime avec de l'alun ( une pierre qui ressemble à du cristal, en vente dans tous les marchés, elle sert traditionnellement à purifier l’eau)

6. Familiarisez-vous avec la méthode du « stop pipi ». Faites comme si vous bloquiez votre urine, et le relâchiez. Cet exercice se fait partout sans forcément avoir une envie d’uriner (au bureau, au restaurant, en discutant etc …et même pendant l’intimité pour procurer du plaisir à votre partenaire). L’objectif est de tonifier ses muscles d’amour.

Voici quelques étapes d’un exercice dit de Kegel qui vous aidera à renforcer votre anatomie. Faites-le très graduellement pour éviter de forcer vos muscles.
Exercice 1 : Contractez les muscles pendant 3 secondes, puis relâchez-les.
Exercice 2 : Contractez et relâchez les muscles aussi rapidement que possible.
Exercice 3 : Imaginez-vous en train d'aspirer quelque chose avec votre intimité. Contractez vos muscles pendant 3 secondes, puis relâchez-les
Exercice 4 : Imaginez-vous en train d'expulser quelque chose de votre vagin. Contractez vos muscles pendant 3 secondes, puis relâchez-les.
Persévérez ! Incorporez les exercices dans votre routine journalière. Vous finirez par les faire automatiquement. Et persévérez. Vous commencerez à voir des résultats au bout de six semaines environ."
7. Interrompez votre activité sexuelle pendant au moins un mois. C’est difficile mais on peut se faire plaisir sans pénétration. Vous pouvez même instaurer un jeu pour faire languir votre amoureux. Allez à la découverte de vos zones sensibles, faites vous la cour, cassez la routine, etc. A la reprise de votre sexualité, il y aura une différence au niveau de votre paradis intime.
8. Faîtes des exercices physiques adaptés comme par exemple la gymnastique ou les exercices de KEGEL pour muscler le vagin. Vous pouvez prendre rendez vous avec une kinésithérapeute et lui exprimer votre souhait de muscler votre trésor. Elle vous aidera dans ce sens.
9. Vous pouvez également tricher en proposant à votre doudou des positions où vos jambes sont les moins écartées possibles. Par exemple, mettez vous sur le ventre, ou sur le côté les jambes serrées, etc.
10. Enfin, n’hésitez pas à en parler avec votre gynécologue ou votre sexologue. Il faut savoir qu’il existe des solutions chirurgicales si cela est réellement un problème de santé et que ce problème vous complique la vie. Mais ces solutions de plastie vaginales sont à prendre avec des pincettes.
Retenez simplement que en étant serrée ou pas, on peut bel et bien se faire plaisir avec son partenaire. Alors, n’ayez aucun complexe ! Avoir une large anatomie n’est pas une fatalité. Par contre, une anatomie qui manque de tonus avec des muscles relâchés peut procurer une sensation désagréable. Alors, mettez toutes les chances de votre côté. Et n’oubliez pas, une anatomie trop resserrée est également source de problèmes de santé et d’épanouissement pour de nombreuses femmes, alors, ne soyez pas trop dure avec vous-même.

Florence Bayala