Aliments riches en protéines pour maigrir : le veau

Le veau est un aliment naturellement riche en protéines pour maigrir. Consommé régulièrement, il permet de se régaler tout en perdant quelques kilos superflus. Comment perdre du ventre rapidement grâce à un régime alimentaire équilibré et savoureux ? Explications.

Le veau, un aliment riche en protéines pour maigrir

Tout comme le poulet et la dinde, le veau fait partie des viandes dites maigres. Très peu calorique, la viande de veau s'intègre parfaitement dans un régime alimentaire équilibré, et apporte à l'organisme les protéines, les minéraux, les nutriments et les vitamines indispensables à la santé. Autre avantage, le veau est reconnu pour son effet hautement rassasiant : une petite escalope accompagnée d'une portion de légumes verts cuits à la vapeur est amplement suffisante pour combler la sensation de faim.

Perdre du poids de manière ciblée grâce à un régime équilibré

En premier lieu, un régime équilibré doit nécessairement couvrir les différents besoins nutritionnels de l'organisme en termes de vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants et nutriments. Pour cela, on privilégie les fruits et les légumes de saison, les légumineuses, les céréales complètes, les poissons et les viandes maigres. En revanche, on évite absolument les produits transformés qui contiennent trop de sucres et de gras, ainsi que les produits dont les apports nutritionnels sont quasi nuls (barres chocolatées, crèmes glacées, confiseries, plats industriels en sauce, charcuterie, fromages gras...).

 

Source: medisite.fr

VOIR AUSSI

10 aliments à éviter de consommer le soir, pour éviter une prise de po...
20 Juil 2017
10 aliments à éviter de consommer le soir, pour éviter une prise de poids !

Pour pouvoir passer une bonne nuit de sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains [ ... ]

Lire Plus...
Régimes minceur : attention, danger!
18 Juil 2017
Régimes minceur : attention, danger!

Si tous les régimes sont potentiellement dangereux pour la santé, certains peuvent se révéler particulièrement [ ... ]

Lire Plus...
Viande de porc : pourquoi elle peut provoquer une hépatite e si elle e...
14 Juil 2017
Viande de porc : pourquoi elle peut provoquer une hépatite e si elle est mal cuite

Bien cuire la viande est une chose très importante ! Selon l'European Food Safety Authority (EFSA), manger [ ... ]

Lire Plus...
Fibres : pourquoi est-il important d`en consommer assez ?
13 Juil 2017
Fibres : pourquoi est-il important d`en consommer assez ?


Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! « Consommer 25 à 30 grammes [ ... ]

Lire Plus...
Yaourts : encore bons 3 semaines après péremption
11 Juil 2017
Yaourts : encore bons 3 semaines après péremption

Peut-on manger un yaourt, une fois la date limite de consommation dépassée ? Cette question se pose [ ... ]

Lire Plus...
5 aliments gras mais bons pour la ligne
10 Juil 2017
5 aliments gras mais bons pour la ligne

Bye bye culpabilité ! On arrête de se priver de fromage ou d'avocat ! Comme d’autres aliments réputés [ ... ]

Lire Plus...