Pour un sommeil sain et profond, voici des astuces avec une gousse d`ail

Nous connaissons les nombreux bienfaits de l'ail sur la santé. Vous avez des problèmes de sommeil? Voici deux astuces à faire avec une gousse d'ail pour mieux dormir.

Sous son oreiller

Même si l'odeur est très forte, mettez une gousse d'ail sous votre oreiller. Son effet calmant va améliorer la qualité de votre sommeil et vous serez en pleine forme pour commencer une bonne journée.

Une boisson

A défaut de mettre une gousse d'ail sous votre oreiller, voici une boisson: Ecrasez une gousse d'ail, ajoutez le dans un verre de lait et laissez bouillir 3 min. Laissez reposer ensuite et ajoutez une cuillerée de miel. Buvez cette boisson 30 min avant d'aller au lit.

Mam Dieng