Des suppléments de vitamine A pour stimuler la croissance des cheveux

LES SUPPLÉMENTS peuvent être utilisés pour réduire votre risque de perte de cheveux; une condition qui affecte de nombreuses personnes au Royaume-Uni. Vous pourriez traiter l'alopécie, ou réduire vos chances de perdre vos cheveux, en ajoutant ce minéral «clé» à votre alimentation quotidienne. Devriez-vous envisager d'ajouter un traitement anti-chute à votre routine ?

La perte de cheveux peut faire partie intégrante du processus de vieillissement et, la plupart du temps, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Nous pouvons même perdre jusqu'à 100 cheveux sur notre corps chaque jour, sans même s'en apercevoir. Mais vous pourriez prolonger la vie de vos serrures en prenant régulièrement des suppléments de vitamine A, a-t-on révélé.

La perte de vos cheveux pourrait être causée par un certain nombre de conditions différentes. Le stress, la perte de poids ou même une carence en fer peuvent entraîner une certaine forme de perte de cheveux.

Mais, il existe certains traitements à domicile que vous pouvez utiliser qui pourraient aider à prévenir certains types de perte de cheveux, y compris l'alopécie. L'un des moyens les plus simples de stimuler la croissance des cheveux à la maison est d'ajouter plus de vitamine A à votre alimentation, a-t-on affirmé.

La vitamine A est un nutriment essentiel pour maintenir des cheveux sains, selon Clarissa Lenherr, nutritionniste de la plateforme de biohacking bioniq. La vitamine aide le corps à produire du sébum - une substance huileuse qui maintient le cuir chevelu hydraté. La sécrétion saine de sébum équilibre les niveaux de pH du cuir chevelu, tout en favorisant la croissance des cheveux. Mais si vous décidez de prendre des suppléments de vitamine A, évitez de prendre des doses trop élevées, car cela pourrait avoir l'effet inverse.

«La vitamine A est une autre vitamine cruciale pour la santé des cheveux», a déclaré Lenherr.

«Le rétinol, la forme active de la vitamine A, soutient la sécrétion de sébum, une substance huileuse produite sur tout le corps et dans le cuir chevelu, qui peut aider à prévenir la casse des cheveux.

"Cependant, notez que certaines études suggèrent que la prise de fortes doses de vitamine A peut en fait entraîner une perte de cheveux." Si le corps produit trop de sébum, cela peut entraîner des cheveux gras et provoquer la chute des cheveux, il est donc essentiel de trouver le bon équilibre.

Pendant ce temps, vous pouvez également réduire votre risque de perte de cheveux en prenant régulièrement des suppléments de fer. Le fer est utilisé dans la production de globules rouges, qui aident à transporter l'oxygène dans le corps.

L'oxygène doit être fourni au cuir chevelu pour que les cheveux poussent, et sans suffisamment d'oxygène, vous risquez de perdre vos cheveux. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir une carence en fer, bien que cela puisse également affecter les hommes, a-t-elle déclaré.

Perdre ses cheveux n'est pas forcément un sujet de préoccupation. Mais en de rares occasions, cela pourrait être un signe révélateur d'une autre condition médicale. Vous devriez consulter un médecin si vous commencez soudainement à perdre vos cheveux ou si vous développez des plaques chauves.