Sport chez soi: comment ça se passe?

Il y a tellement de possibilités de nos jours qui permettent de pratiquer facilement le sport chez vous à la maison. Ce n'est quand même pas facile faire le sport lorsqu'on est seule mais si vous avez de la motivation, c'est possible et moins couteux. Alors voici quelques conseils pour vous aider.

Aujourd'hui, grâce à internet, il est possible de télécharger des applications très utiles de sport ou suivre des séances de sport en direct ou programmer fait sur mesure. Selon l'objectif, chercher un programme de fitness, de yoga, des exercices pour perdre du ventre, pour sculpter son corps, pour avoir des fesses de rêve...tout est possible.

Faire du sport à la maison, nécessite d'avoir un équipement. Selon l'activité pratiquée, achetez vos équipements par exemple: une corde à sauté, un tapis de yoga, une paire de tennis, des altères, une tenue confortable et adaptée...tout dépend du spot que vous faites.

Ou tout simplement pourquoi pas avoir un coach personnel, si vous en avez les moyens.  

N'oubliez de consulter un médecin!!!

 

Mam Dieng

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