Aliments riches en protéines pour maigrir : le veau

Le veau est un aliment naturellement riche en protéines pour maigrir. Consommé régulièrement, il permet de se régaler tout en perdant quelques kilos superflus. Comment perdre du ventre rapidement grâce à un régime alimentaire équilibré et savoureux ? Explications.

Le veau, un aliment riche en protéines pour maigrir

Tout comme le poulet et la dinde, le veau fait partie des viandes dites maigres. Très peu calorique, la viande de veau s'intègre parfaitement dans un régime alimentaire équilibré, et apporte à l'organisme les protéines, les minéraux, les nutriments et les vitamines indispensables à la santé. Autre avantage, le veau est reconnu pour son effet hautement rassasiant : une petite escalope accompagnée d'une portion de légumes verts cuits à la vapeur est amplement suffisante pour combler la sensation de faim.

Perdre du poids de manière ciblée grâce à un régime équilibré

En premier lieu, un régime équilibré doit nécessairement couvrir les différents besoins nutritionnels de l'organisme en termes de vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants et nutriments. Pour cela, on privilégie les fruits et les légumes de saison, les légumineuses, les céréales complètes, les poissons et les viandes maigres. En revanche, on évite absolument les produits transformés qui contiennent trop de sucres et de gras, ainsi que les produits dont les apports nutritionnels sont quasi nuls (barres chocolatées, crèmes glacées, confiseries, plats industriels en sauce, charcuterie, fromages gras...).

 

Source: medisite.fr

VOIR AUSSI

Rouge, jaune ou vert: quels poivrons choisir pour nos plats?
19 Juil 2018
Rouge, jaune ou vert: quels poivrons choisir pour nos plats?

Rouges, jaunes, verts... le poivron est un aliment aux nombreux bienfaits grâce à ces vertus détoxiquantes, [ ... ]

Lire Plus...
Vitamines b1 et b6 : dans quels aliments les trouver ?
16 Juil 2018
Vitamines b1 et b6 : dans quels aliments les trouver ?

Les vitamines B1 et B6 sont nécessaires pour assimiler les aliments et fournir de l’énergie. Mais [ ... ]

Lire Plus...
5 aliments qui aident à avoir une peau en bonne santé
13 Juil 2018
5 aliments qui aident à avoir une peau en bonne santé

Si l’un des secrets d’un épiderme radieux réside dans la génétique (plus ou moins avantageuse [ ... ]

Lire Plus...
L`art et la manière de manger ses fruits de mer
10 Juil 2018
L`art et la manière de manger ses fruits de mer

Fourchettes, pics, curettes, rinces doigts. Vous avez presque tout pour dresser la table parfaite pour [ ... ]

Lire Plus...
Le tapioca: grand et enfant en raffolent...
04 Juil 2018
Le tapioca: grand et enfant en raffolent...

Le tapioca provient de la fécule de manioc qui est granulée, gélifiée puis séchée pour donner des [ ... ]

Lire Plus...
Vache, brebis, chèvre: tous les laits se valent-ils?
29 Jui 2018
Vache, brebis, chèvre: tous les laits se valent-ils?

Laits de chèvre et de brebis côtoient le lait de vache en grande surface. Que peuvent-ils apporter pour [ ... ]

Lire Plus...