Grossesse : les soins faits maison, bonne idée ou pas ?

Pendant la grossesse, faire attention à soi est essentiel. Les soins faits maison peuvent alors apparaître comme une solution naturelle et donc préférable pendant ces neuf mois. Certes, à condition toutefois de s’assurer que les ingrédients utilisés sont autorisés.

La grossesse, une période sensible

Le fait-maison attire de plus en plus les Français. Après diverses études ayant démontré la présence de perturbateurs endocriniens, allergènes et autres composants toxiques dans certains produits de grande consommation, les Français plébiscitent le côté naturel du fait-maison et le fait de savoir ce que contiennent les produits qu’ils utilisent. En créant eux-mêmes leurs cosmétiques et autres soins, ils peuvent ainsi davantage s’assurer de la qualité des ingrédients (bio par exemple) et veiller à ce que la composition de la préparation ne contienne que le strict nécessaire.

Mais la grossesse constitue un moment à part dans la vie d’une femme et il faut encore davantage faire attention aux ingrédients de ces soins faits maison. Ceux-ci peuvent, en effet, présenter des contre-indications.

La grossesse, une période sensible

La grossesse s’accompagne de changements physiologiques importants et constitue une période plus sensible sur le plan médical. Selon Carole Minker, docteure en pharmacie et en pharmacognosie, formée en aromathérapie, et auteure de “ Se soigner pendant la grossesse et l'allaitement ”, la prudence est de mise pendant ces neuf mois. "Plus la grossesse est précoce, plus le fœtus est vulnérable, surtout pendant le premier trimestre pendant lequel a lieu l'organogenèse. S'il y a une période vraiment critique, ce sont les dix premières semaines de grossesse (jusqu'à 12 sa). Cependant, les échanges entre la mère et l'enfant sont moins importants que vers la fin de la grossesse, où beaucoup d'éléments sont alors échangés entre les deux protagonistes. Il faut donc faire attention tout au long de la grossesse !", explique l’experte.

Soins beauté, bien-être, santé : lesquels réaliser ?

Gommage du visage, masque pour les cheveux, shampoing solide, démaquillant… On trouve sur Internet, dans les livres et magazines de nombreux t utos pour créer soi-même des produits d’hygiènes et de beauté. Une bonne idée pour continuer de prendre soin de soi, à condition que les ingrédients puissent être utilisés pendant la grossesse. "Les huiles végétales (sauf calophylle pendant le 1er trimestre), les hydrolats aromatiques (sauf origan, cannelle, sarriette, girofle, thym à thymol, palmarosa, laurier noble), par exemple, peuvent être utilisés, en quantités raisonnables", déclare Carole Minker. Rien ne vous empêche donc, par exemple, de faire un masque hydratant pour vos cheveux avec un jaune d’œuf et de l’huile d’olive, ou d’appliquer de l’huile végétale de macadamia pour lutter contre les vergetures ou bien encore de concocter un soin du visage avec de la banane, de l’avocat et de l’huile d’olive.

Les recettes fait-maison sont aussi tout indiquées pour créer des soins apportant du bien-être. Pour soulager les pieds fatigués, l’experte suggère, par exemple, de se préparer un bain au sel de mer avec des glaçons.

Pour hydrater ses mains et apporter un peu de sérénité, il est possible de faire une crème avec de l'eau de rose ou de fleurs d'oranger.

Enfin, si quelques maux de grossesse vous incommodent et que vous avez par exemple des nausées, un stick inhaleur aux huiles essentielles de citron et gingembre sera bénéfique.

Mais dès que ces soins touchent à la santé, il est nécessaire de consulter au préalable son médecin pour poser un diagnostic et lui demander conseil.

Limiter les huiles essentielles, les plantes médicinales et l’argile

Certains ingrédients souvent utilisés dans les soins faits-maison présentent des contre-indications quand on est enceinte. Ainsi, un grand nombre d'huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse. "Certaines sont utérotoniques et peuvent déclencher des contractions. D'autres sont neurotoxiques et abortives. D'autres encore sont toxiques pour le foie du fœtus, etc. Donc, à moins d'avoir été formée ou de bénéficier des conseils de personnes compétentes, on les évite par mesure de précaution, même si certaines peuvent être utilisées en respectant les posologies", explique la docteure en pharmacie. Même chose en ce qui concerne les plantes médicinales.

Dans les soins cosmétiques, Carole Minker ajoute ainsi les quantités d'huiles essentielles doivent être minimes, inférieures à 0,5% pour le total des HE. On pourra utiliser, par exemple, les huiles essentielles de rose de Damas, ylang ylang, néroli bigarade, lavande officinale, les agrumes (attention toutefois à ne pas s'exposer au soleil dans les heures qui suivent l'application car ces dernières sont photosensibilisantes). Le macérât huileux de vanille peut également être une bonne base, et peut être fait maison.

Autre ingrédient souvent utilisé : l’argile. Il peut être utilisé dans les soins cosmétiques "mais son usage thérapeutique externe comme interne est déconseillé par mesure de précaution en raison d’un risque théorique accru de toxémie", prévient la docteur en pharmacie.

Derniers conseils avant de se lancer

Enfin, si vous souhaitez vous lancer dans la réalisation de soins maison beauté ou bien-être, utilisez des ingrédients bio, de la meilleure qualité possible, et limitez leur nombre pour vos préparations. Assurez-vous surtout de recourir à des ingrédients autorisés pendant la grossesse. Pour cela méfiez-vous des conseils d'Internet, et renseignez-vous auprès d’un professionnel compétent et formé.