Voici pourquoi manger de la crevette
Rose ou grise, petite ou grosse, la crevette est l’un des crustacés les plus consommés et qui se cuisine facilement, avec des atouts nutritionnels intéressants. Découvrons ensemble les bienfaits de la crevette.
La crevette protège le système cardiaque
La crevette grise et le bouquet apportent des acides gras essentiels oméga-3, et un antioxydant.
Pauvre en calories
La crevette est pauvre en graisses et riche en protéines ce qui en fait un allié de choix pour une perte de poids.
Riche en protéines
La crevette est riche en protéines qui contiennent les neuf acides aminés essentiels à notre organisme et jouent un rôle clé dans la formation des enzymes digestives, des hormones et des tissus, comme la peau et les os.
Les protéines vont également permettre de maintenir la masse musculaire en cas de perte de poids et de jouer sur la satiété.
Quelques avantages généraux de la crevette:
- Maintient une peau et des cheveux sains.
- Augmente le niveau d’énergie dans le corps.
- Réduit le vieillissement prématuré.
- Élimine le cancer de la prostate.
- Fonctionne pour renforcer les os.
- Cela augmente l’appétit.
- L’une des sources les plus importantes de phosphore.
- Gardez des yeux sains.
- Aide à réduire le poids.
- Fonctionne pour augmenter les globules rouges.
- Il réduit le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
- Il aide à réduire le risque de dépression.
Crevettes et circulation sanguine et cellules sanguines
La crevette est riche en vitamine A, qui agit pour développer les globules rouges et soutient leur formation, aide également à activer les gènes afin de développer les cellules souches et fournit aux globules rouges le fer dont ils ont besoin pour transporter l’oxygène.
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