L’igname est un tubercule très prisé en Afrique et se consomme comme la pomme de terre, le manioc, la patate douce… cuit à l’eau, frit ou pilé en purée. Il…
La vitamine C est excellente contre les infections virales et bactériennes. Elle aide au maintien des défenses immunitaires. C’est pour cette raison que vous ne devriez pas vous en passer.…
Alimentation déséquilibrée, stress ou simplement gourmandise… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister à la tentation et à moins grignoter !…
Privilégiez une solution naturelle pour vous détendre le soir et mieux dormir. Découvrez comment optimiser les propriétés relaxantes et calmantes du thé. Le thé originaire d’Asie est une des boissons…
Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, difficile de traverser cette longue période de confinement en gardant son poids de forme. Mais pas impossible pour autant !…
La mangue africaine stimule la production d’hormones hautement bénéfiques dont l’action permet de retarder la digestion et de métaboliser les dépôts de graisse tenaces. Ses graines contiennent des fibres solubles…
Il n’existe pas de remède miracle pour vous protéger contre le coronavirus, mais vous pouvez élever votre système immunitaire à son niveau optimal. En complément des règles d’hygiène, de l’activité…
Vos placards débordent de pâtes et de conserves, et vous manquez d’idées pour les cuisiner ? Découvrez nos idées de recettes rapides, faciles et bonnes pour la santé, avec les…
Riche en vitamines et en minéraux, mais aussi en calcium, en potassium, en fer et en magnésium, elle est excellente pour la santé. C’est une boisson énergétique naturel. Elle ne contient…
Si vous faites partie des « tea-lovers », vous êtes peut-être sans le savoir en train de prolonger votre espérance de vie. Une nouvelle étude vient en effet d’affirmer que…
Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! “Consommer 25 à 30 grammes de fibres par jour” : oui, mais qu’est-ce que les fibres ? Pourquoi…
Même des quantités relativement modérées de lait seraient capables d’accroître le risque de cancer du sein chez les femmes de quelque 80%, révèle une nouvelle étude. Une nouvelle étude de…
Selon une diététicienne russe, il faut privilégier un petit déjeuner copieux et ce moins d’une heure après s’être levé en vue de démarrer «l’horloge métabolique» de l’organisme. Une telle habitude…
Découvrez notre sélection de meilleurs aliments qui favorise la perte de poids et qui permet de garder la ligne. Le poivron : un légume hypocalorique et bourré de vitamines Avec…
Si le Moringa est incroyablement bénéfique pour la santé, c’est aussi grâce à ses différentes formes de consommation. Que vous connaissiez la poudre de Moringa, ou encore les gélules, les…
Votre médecin vient de diagnostiquer un taux de cholestérol un peu trop haut ? Vous pourriez le faire baisser en mangeant deux pommes par jour pendant les 8 semaines qui…
Le souchet est un tubercule qui est utilisé depuis des siècles pour ses vertus curatives et régénératrices. Il est considéré comme un aliment complet et très intéressant au niveau nutritionnel…
Les fibres contenues dans l’avocat vont après consommation recouvrir l’intérieur de l’estomac pour le protéger. Ce qui va faciliter l’évacuation des déchets. Par ailleurs les fibres insolubles donnent la sensation…
Nos conseils de préparation du brocoli pour conserver ses molécules bénéfiques. Les atouts du brocoli pour la santé Le brocoli est un légume contenant de la vitamine C, des antioxydants…
L’alimentation joue un rôle fondamental, dans la prévention du cancer. Quels sont les aliments anti-cancer? Afriquefemme.com vous donne des informations et des recommandations pour choisir au mieux ce que vous…
