Mon assiette

Manger léger le soir, c’est bon pour votre santé
Mon assiette | 27 Mai 2014 | Vue 19924 fois

Manger léger le soir, c’est bon pour votre santé

C’est vrai que quand on est dehors pendant la journée pour raison de travail, le soir on a du plaisir à retrouver sa famille pour un bon repas convivial. Il…

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Diarrhée et alimentation : quels aliments adopter ?
Mon assiette | 26 Mai 2014 | Vue 14224 fois

Diarrhée et alimentation : quels aliments adopter ?

Quand on souffre de troubles digestifs, il n'est pas toujours facile de savoir quoi manger pour réguler la situation. En effet, certains aliments sont à privilégier tandis que d'autres sont…

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Le secret des femmes japonaises pour vivre longtemps
Mon assiette | 20 Mai 2014 | Vue 9075 fois

Le secret des femmes japonaises pour vivre longtemps

Consommez beaucoup de poisson cru, des légumes et du thé vert et vous pourriez vivre jusqu’à l’âge vénérable de 86 ans, indique une nouvelle étude. Ce régime alimentaire répandu au…

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Les 8 meilleurs aliments anti-âge
Mon assiette | 16 Mai 2014 | Vue 10855 fois

Les 8 meilleurs aliments anti-âge

Et si votre alimentation pouvait vous aider à rester plus jeune, plus longtemps? Voici les 8 aliments les plus efficaces contre les effets du temps. Le saumon Le saumon est…

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Boire plus de café réduit le risque de diabète
Mon assiette | 13 Mai 2014 | Vue 8933 fois

Boire plus de café réduit le risque de diabète

Selon une étude, les buveurs de café réduisent leur risque de développer un diabète en augmentant leur consommation. Il booste notre mémoire et prévient de la maladie d'Alzheimer, il stimule…

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5 bonnes raisons de manger du pain à tous les repas
Mon assiette | 08 Mai 2014 | Vue 10768 fois

5 bonnes raisons de manger du pain à tous les repas

Ne perdez pas une miette de nos conseils nutritionnels et découvrez les bienfaits du pain, l’aliment à la base de notre alimentation. En consommer à tous les repas, en petite…

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Les épinards font maigrir
Mon assiette | 05 Mai 2014 | Vue 12735 fois

Les épinards font maigrir

L’épinard est un légume que l’on ne retrouve pas souvent dans nos assiettes. Pourtant il présente de multiples bienfaits notamment pour le régime. Les épinards pour le régime Les épinards…

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Pourquoi le riz fait du bien à notre santé
Mon assiette | 02 Mai 2014 | Vue 9603 fois

Pourquoi le riz fait du bien à notre santé

Manger régulièrement du riz permettrait de consommer moins de graisses saturées et plus de légumes et de fruits. Manger plus régulièrement du riz permettrait d'être en bonne santé physique. Theresa…

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5 astuces pour contrôler son appétit
Mon assiette | 28 Avr 2014 | Vue 7520 fois

5 astuces pour contrôler son appétit

Quand vous avez un petit creux en milieux de journée, vous risquez de céder au grignotage, ce qui n’est pas bon pour la ligne. Il est donc important de contrôler…

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11 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café tous les jours
Mon assiette | 25 Avr 2014 | Vue 9412 fois

11 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café tous les jours

Nous sommes très nombreux à boire du café. Café du matin, après le déjeuner et puis un peu tout au long de la journée avec les collègues. Alors on a…

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Est-ce qu'il faut manger les fruits avant ou après les repas?
Mon assiette | 22 Avr 2014 | Vue 10096 fois

Est-ce qu'il faut manger les fruits avant ou après les repas?

Manger des fruits suffisamment et régulièrement, c’est bien. Mais, est-ce qu’il y a un meilleur moment de les consommer pour en profiter pleinement et ne pas gêner la digestion? Une…

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La banane risque t-elle de disparaitre de nos étals ?
Mon assiette | 21 Avr 2014 | Vue 6920 fois

La banane risque t-elle de disparaitre de nos étals ?

La communauté internationale se penche de près sur les bananes, menacées par une épidémie mondiale de jaunisse fusarienne, également appelée maladie de Panama. Pour la première fois, des cas de…

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Intelligence, mémoire, concentration… 10 aliments qui boostent notre cerveau !
Mon assiette | 17 Avr 2014 | Vue 25133 fois

Intelligence, mémoire, concentration… 10 aliments qui boostent notre cerveau !

Nous allons tous à l’école pour développer notre intelligence. Nous jouons à certains jeux pour booster notre mémoire. Nous méditons et faisons du yoga pour apprendre à nous concentrer. Mais…

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Des aliments que nous devrions commencer à manger
Mon assiette | 15 Avr 2014 | Vue 6850 fois

Des aliments que nous devrions commencer à manger

Chaque fois que vous jetez la pelure de vos bananes ou que vous découpez la tête des crevettes, vous passez à côté d'une grande quantité de nutriments excellents pour la…

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Quoi manger pour avoir de beaux ongles
Mon assiette | 10 Avr 2014 | Vue 9229 fois

Quoi manger pour avoir de beaux ongles

Les aliments qui suivent combattent les ongles secs et cassants pour les renforcer, les rendre brillants et beaux de nouveau. Vos ongles sont mats? Le responsable pourrait être un déficit…

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Perte de vue : Quelle alimentation pour des yeux en bonne santé ?
Mon assiette | 09 Avr 2014 | Vue 8534 fois

Perte de vue : Quelle alimentation pour des yeux en bonne santé ?

L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps et particulièrement… de nos yeux. En effet, notre alimentation intervient dans l’acuité visuelle ainsi que dans nos problèmes de…

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Les fruits et légumes bénéfique chez les jeunes femmes
Mon assiette | 07 Avr 2014 | Vue 6366 fois

Les fruits et légumes bénéfique chez les jeunes femmes

Les jeunes femmes qui consomment beaucoup de fruits et légumes bénéficieraient d'un impact à long terme sur la santé cardiaque. Manger fréquemment des fruits et légumes lorsqu’on a 20 ans…

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Les véritables bienfaits des épinards
Mon assiette | 03 Avr 2014 | Vue 12192 fois

Les véritables bienfaits des épinards

Reconnue comme la meilleure source de fer, l’épinard a aujourd’hui réussi à s’imposer comme un véritable légume santé. Mais connaissez-vous vraiment les bienfaits des épinards? Les feuilles d’épinards peuvent être…

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Des déchets alimentaires bons pour la santé
Mon assiette | 01 Avr 2014 | Vue 8851 fois

Des déchets alimentaires bons pour la santé

Et si les déchets alimentaires pouvaient nous apporter des bienfaits ? C’est le cas de certaines épluchures de fruits ou de légumes ou encore de certaines tiges d’herbes aromatiques. Voici…

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5 aliments pour combattre l’acidité de l’estomac
Mon assiette | 27 Mar 2014 | Vue 18245 fois

5 aliments pour combattre l’acidité de l’estomac

Sensation de brûlure dans l’œsophage, crampes d’estomac continues, nausées… Voici un article qui vous aidera à changer vos habitudes alimentaires de manière à diminuer l’acidité de votre estomac et à…

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