Cuisine

Attention à ces aliments qui font gonfler le ventre
Mon assiette | 16 Aoû 2019 | Vue 916 fois

Attention à ces aliments qui font gonfler le ventre

Après chaque repas, vous n’avez qu’une envie : déboutonner votre pantalon ! Sachez que ce problème pourrait surement être évité en diminuant votre consommation de certains aliments comme… Les choux…

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Tabaski : consommer du mouton, oui… mais avec modération
Mon assiette | 09 Aoû 2019 | Vue 885 fois

Tabaski : consommer du mouton, oui… mais avec modération

Aïd Al-Adha revient une fois de plus avec son ambiance, ses traditions et tout un tas de maladies qui vont avec. Les consommateurs friands de viande devraient pourtant faire attention…

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Régime spécial: 6 salades composées de Dima Khalil, Nutritionniste-Diététicienne
Mon assiette | 02 Aoû 2019 | Vue 1226 fois

Régime spécial: 6 salades composées de Dima Khalil, Nutritionniste-Diététicienne

En déjeuner ou en dîner, profitez de ces différentes recettes composées de protéines et de légumes. Voici quelques idées de salades composées de notre Nutritionniste-Diététicienne Dima Khalil! Nb: Buvez toujours 2 verres…

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Allergie alimentaire : attention aux fruits de mer
Mon assiette | 01 Aoû 2019 | Vue 595 fois

Allergie alimentaire : attention aux fruits de mer

Une allergie aux produits de la mer a lieu quand le système immunitaire identifie par erreur un produit de la mer comme étant nocif. Pour certaines personnes qui sont allergiques,…

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Les bonnes raisons de consommer la viande de dinde
Mon assiette | 26 Juil 2019 | Vue 1857 fois

Les bonnes raisons de consommer la viande de dinde

La plupart des médecins et nutritionnistes conseillent de privilégier les viandes dites "maigres", comme la dinde parce qu’elle est faible en matières grasses et en acides gras saturés. Très nutritive,…

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Pour mon cholestérol : beurre, huile ou margarine ?
Mon assiette | 24 Juil 2019 | Vue 774 fois

Pour mon cholestérol : beurre, huile ou margarine ?

Environ un tiers du cholestérol de l’organisme provient de l’alimentation. Il est donc important de bien choisir ses aliments pour en limiter l’apport, mais sans se priver de sources alimentaires…

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Frites, nuggets… ces aliments frits augmentent le risque d’accidents cardiaques
Mon assiette | 22 Juil 2019 | Vue 781 fois

Frites, nuggets… ces aliments frits augmentent le risque d’accidents cardiaques

Crise cardiaque, accident vasculaire cérébral… Manger des nuggets ou des frites ne serait pas anodin, selon des chercheurs américains. Poulet frit, frites bien grasses, nuggets et donuts… Vous aimez les aliments…

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Les 3 signes d’une mauvaise viande hachée!
Mon assiette | 19 Juil 2019 | Vue 1151 fois

Les 3 signes d’une mauvaise viande hachée!

La viande est un produit délicat, et plus encore la viande hachée. Il ne faut jamais la consommer au-delà de sa date de péremption et, même avant, certains signes peuvent…

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Soupe au concombre et à l’avocat : faible en calories et rassasiante
Mon assiette | 15 Juil 2019 | Vue 840 fois

Soupe au concombre et à l’avocat : faible en calories et rassasiante

La soupe au concombre et à l’avocat est légère et riche en éléments nutritifs, idéale à inclure dans notre alimentation quotidienne. La soupe au concombre et à l’avocat est simple…

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Basilic, menthe, persil… 7 herbes fraîches pour quel bienfait ?
Mon assiette | 12 Juil 2019 | Vue 1664 fois

Basilic, menthe, persil… 7 herbes fraîches pour quel bienfait ?

Les herbes sont consommées et utilisées comme assaisonnements. Pourtant, en plus d’aromatiser nos plats, elles peuvent procurer de nombreux bienfaits santé. Il faut en consommer de façon régulière.
Le persilSource de…

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Toutes les farines ne se valent pas
Mon assiette | 11 Juil 2019 | Vue 857 fois

Toutes les farines ne se valent pas

Moins connues que la farine de blé blanche, celles de céréales ou de légumineuses, avec ou sans gluten, apportent bienfaits nutritifs et goûts nouveaux. Revoyez vos classiques: Les farines de…

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4 raisons de rajouter de l’huile de colza dans vos plats
Mon assiette | 10 Juil 2019 | Vue 587 fois

4 raisons de rajouter de l’huile de colza dans vos plats

L'huile de colza, appelée huile de canola au Canada, est une huile végétale que l'on obtient par trituration de graines de colza. Elle est connue pour être riche en Oméga…

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L’avocat contient-il de la matière grasse?
Mon assiette | 03 Juil 2019 | Vue 1442 fois

L’avocat contient-il de la matière grasse?

Oui, l’avocat contient beaucoup plus de lipides (graisses) que les autres fruits frais et donc plus de calories : un demi avocat apporte 150 à 200 kcal. Il est également…

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Les pires produits à l`heure de l`apéritif
Mon assiette | 27 Jui 2019 | Vue 723 fois

Les pires produits à l`heure de l`apéritif

Trop gras, trop sucrés, trop salés ou bourrés d’additifs, les produits d’apéritifs sont souvent mauvais pour la ligne et surtout la santé. Pour autant, cela ne veut pas dire que…

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6 conseils pour une alimentation anti-hypertension
Mon assiette | 26 Jui 2019 | Vue 1229 fois

6 conseils pour une alimentation anti-hypertension

Quand on est hypertendu, et même si l'on est bien soigné par des médicaments, la place de l'alimentation reste essentielle. Voici les aliments qu'il faut privilégier pour continuer à lutter…

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Les poissons gras nous aideraient à perdre du poids : vrai ou faux ?
Mon assiette | 21 Jui 2019 | Vue 970 fois

Les poissons gras nous aideraient à perdre du poids : vrai ou faux ?

Adopter une alimentation naturelle et équilibrée est une solution efficace pour perdre du poids. Parmi les aliments brûleurs de graisse naturels alliés de votre régime, découvrez les poissons gras qui…

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Comprendre qu`il n`y a pas qu`une façon d`équilibrer son alimentation
Mon assiette | 14 Jui 2019 | Vue 829 fois

Comprendre qu`il n`y a pas qu`une façon d`équilibrer son alimentation

Partout on nous assène qu'il faut manger équilibré. D'accord, mais ça veut dire quoi ? Posez la question autour de vous, et vous obtiendrez autant de définitions que de personnes…

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Un conservateur alimentaire responsable de la prise de poids
Mon assiette | 11 Jui 2019 | Vue 871 fois

Un conservateur alimentaire responsable de la prise de poids

On sait qu’il ne faut pas manger trop gras ni trop sucré. Mais, si les conservateurs alimentaires étaient à l’origine du surpoids ? C’est la théorie d’une récente étude. Et…

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Attention à ces aliments qui peuvent provoquer de la cellulite
Mon assiette | 06 Jui 2019 | Vue 2556 fois

Attention à ces aliments qui peuvent provoquer de la cellulite

Il est indispensable d'éviter de consommer des aliments qui favorisent l’apparition des cellulites, même s’il existe des produits pour les éliminer… et de privilégier des alternatives plus saines. Il faut…

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L’huître : un trésor de bienfaits nutritionnels
Mon assiette | 03 Jui 2019 | Vue 1197 fois

L’huître : un trésor de bienfaits nutritionnels

C'est au moment des fêtes que les Français en mangent le plus. On apprécie l'huître pour sa saveur iodée et sa chair délicate. Autres atouts : son faible apport calorique…

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