Gêne, picotements, irritations… Les démangeaisons intimes concernent de nombreuses femmes, mais restent souvent un sujet difficile à aborder. Entre les idées reçues, l’automédication et les pratiques d’hygiène parfois inadaptées, certaines…
Connu sous le nom de tchongon en Côte d'Ivoire, le souchet est un petit tubercule apprécié pour son goût naturellement doux et légèrement sucré. Transformé en boisson végétale, il donne…
Dormir plusieurs heures ne garantit pas toujours un réveil reposant. Certaines personnes se lèvent avec une sensation de fatigue, des difficultés à se concentrer ou l'impression de ne pas avoir…
Après une longue journée de travail, les obligations familiales ou les déplacements, il n’est pas toujours possible de dîner à heure fixe. En Côte d’Ivoire, certaines personnes prennent leur repas…
Entre les déplacements, le travail et les responsabilités familiales, trouver du temps pour faire du sport n'est pas toujours évident. Pourtant, il existe une activité accessible qui permet de bouger…
Sodas, jus industriels, boissons énergisantes ou thés très sucrés : ces boissons occupent une place importante dans les habitudes de nombreuses personnes. Faciles à trouver et souvent appréciées pour leur…
Certaines femmes remarquent qu’elles ont davantage envie de rapports à certaines périodes du mois, tandis qu’à d’autres moments, le désir semble diminuer. Ces variations peuvent susciter des questions, notamment lorsqu’elles…
Ce que nous mangeons au quotidien peut influencer notre santé et contribuer à réduire le risque de certains cancers. Sans promettre une protection totale, une alimentation équilibrée, associée à une…
Riches en nutriments et appréciées pour leur goût légèrement croquant, les graines de courge sont de plus en plus présentes dans les habitudes alimentaires. Mais peuvent-elles réellement contribuer à améliorer…
Entre les idées reçues et les images diffusées sur les réseaux sociaux, certaines femmes hésitent à se mettre à la musculation. Elles craignent de développer des muscles trop volumineux ou…
Dans de nombreuses cuisines africaines, les feuilles occupent une place importante dans la préparation des sauces et des accompagnements. Feuilles de manioc, feuilles de patate douce, épinards ou amarante :…
Parler de contraception dans un couple n’est pas toujours facile. Certaines femmes craignent la réaction de leur partenaire, d’autres redoutent d’être jugées ou de donner l’impression qu’elles ne font pas…
Vous avez décidé de faire du sport, acheté une tenue et même préparé votre programme… mais après quelques jours, la motivation disparaît. Le problème n’est peut-être pas votre volonté. Votre…
Très connue dans plusieurs régions d’Afrique, la poudre d’acacia, notamment lorsqu’il s’agit de gomme arabique issue de l’Acacia senegal ou de l’Acacia seyal, est utilisée depuis longtemps dans l’alimentation et…
Entre les heures passées devant l’ordinateur, les déplacements en voiture et les moments de repos à la maison, il est facile de passer une grande partie de la journée assise.…
Le soir arrive et, malgré le dîner, l’envie de biscuits, de chocolat ou d’autres aliments apparaît. Si cela vous arrive régulièrement, il peut être intéressant de regarder ce qui s’est…
Boire un café juste avant de faire une sieste peut sembler paradoxal. Pourtant, cette habitude, parfois appelée « sieste café », est utilisée par certaines personnes pour tenter de se…
Après plusieurs semaines ou plusieurs mois sans rapports sexuels, reprendre une vie intime peut provoquer des émotions auxquelles on ne s’attendait pas. Excitation, envie, mais aussi gêne ou appréhension :…
Faire du sport ne signifie pas forcément passer une heure dans une salle ou suivre un programme très exigeant. Lorsque le temps manque, quelques moments actifs répartis dans la journée…
Après un rapport sexuel, on pense rarement à une routine particulière. Pourtant, quelques gestes simples peuvent favoriser le confort intime et permettre de repérer rapidement une éventuelle irritation ou un…
