7 points à savoir sur l`organe du plaisir feminin
Alors qu'il est l'organe le plus agréable qui existe sur le corps humain, le clitoris et ses mystères restent encore méconnus du grand public. Petit manuel de savoir sur le sujet. C'est sans doute l'organe le moins étudié du corps humain. Pourtant, c'est aussi celui qui donne le plus de plaisir...
Lire plus5 Bienfaits puissants du vinaigre de cidre!
Le vinaigre de cidre est issu de la fermentation des pommes. Acide hautement acétique, il a une apparence dorée et un parfum de pomme. Il possède de nombreux bienfaits et vertus santé. Grâce à ce vinaigre, il vous sera possible d'arrêter un hoquet ou de soulager les symptômes d'un rhume. Le vinaigre...
Lire plusSi vous rêvez d`un ventre plat, tournez-vous vers le chia !
Le chia (prononcé kia) est une plante herbacée originaire du Mexique qui appartient à la famille des sauges. Le terme chia est dérivé de chiyan qui désigne la sauge. Les graines sont rondes, de taille relativement petite (comme les graines de sésame ou de lin), de couleur brune plus ou...
Lire plusEnceinte : à vous le sport, mais pas n`importe lequel!
Vous avez toujours été sportive et souhaitez continuer à l'être même enceinte ? C'est tout à fait possible même s'il y a certaines restrictions. Evitez les sports pouvant entraîner des chocs ou des chutes. Fini le vélo, le jogging, le tennis, les sports de combat, de balle, l'équitation ou encore le...
Lire plus``Comment faire baisser mon taux de cholestérol dans le sang de façon rapide et naturelle?``
Bonjour Docteur, ''J'ai un taux de cholestérol (LDL) élevé. Malheureusement, j'ai beau faire attention à tout ce que je mange, le cholestérol est toujours élevé. Comment faire baisser mon taux de cholestérol dans le sang de façon rapide et naturelle, avis ?'' RÉPONSE DU DOCTEUR Bonjour, pour faire baisser votre taux de cholestérol, il...
Lire plusFaites du bien à votre organisme en consommant de la menthe !
La menthe a un goût juste exquis et rajoute des saveurs agréables dans nos plats quotidiens. Elle se boit également en infusion et constitue une boisson très rafraîchissante. Elle a également énormément de vertus pour l’organisme. Elle peut, par ailleurs, être utilisée sous forme d’huiles essentielles ou dans les cosmétiques. Elle...
Lire plus5 utilisations miracles du bicarbonate pour me soigner
Vous avez probablement déjà entendu dire que le bicarbonate de sodium blanchit les dents. C'est vrai ! Mais pas exclusivement. Le bicarbonate apparaît surtout comme un remède naturel et peu coûteux. Cette "poudre magique" se trouve très facilement en grande surface à prix tout petit. Nous vous recommandons d’avoir toujours un...
Lire plusFaux ongles : alerte sur un risque de développement de cellules cancéreuses
La pose régulière de faux ongles exposerait à divers risques pour la santé, dont le développement de carcinome, un type de cancer de la peau. L’Académie nationale de pharmacie lance l’alerte. Quel est l’impact des faux ongles sur votre santé ? L’Académie nationale de pharmacie alerte sur des effets secondaires parfois sévères...
Lire plusVoici la liste des aliments qui favorisent les gaz
Gastro-entérologues, chercheurs, nutritionnistes, sont tous d'accord pour décerner la palme des aliments les plus fermentescibles. Sur le podium on trouve les choux, le grand gagnant étant le haricot blanc. Côté fruits, on peut citer les cerises, les poires... Les grandes gagnantes étant les pommes. Ces fruits ont une haute teneur en...
Lire plusPetits maux et blessures sportives : comment les soigner ?
Difficulté à marcher, muscles qui tirent, crampes, point de côté, tendinite... Qui n’a jamais vécu de telles douleurs après -ou pendant- une activité physique ? Réactions inévitables de notre corps face au sport, les courbatures et autres maux peuvent cependant être atténués en apprenant les bons gestes. Quand faut-il écouter votre...
Lire plusSexe : 10 idées reçues sur les femmes
On nous croit fragiles, sentimentales et moins portées sur le sexe que ces messieurs. Stop aux idées reçues ! Pour vous, on lève le voile sur la sexualité féminine. 1- Les femmes auraient moins de désir que les hommes Certes, les hommes sont plus pulsionnels, plus réactifs à l’excitation et plus facilement aptes...
Lire plusL`huile de noix de coco finalement aussi nocive que l`huile de palme ?
Longtemps estimée comme préférable à l'huile de palme, l'huile de noix de coco présenterait en fin de compte une nocivité équivalente pour la santé. Alors que l’huile de palme affiche un capital séduction mis à mal au profit de l’huile de noix de coco, on apprend finalement, à la lumière d’une...
Lire plusAttention aux intoxications à ces remèdes naturels
Inhalées, ingérées, en massage ou pulvérisées dans l’air, les huiles essentielles ne sont pas des remèdes anodins. Découvrez les précautions d’usage nécessaires pour limiter le risque d’intoxication. Ce n’est pas parce qu’un remède est naturel qu’il est sans danger. C’est par exemple le cas des huiles essentielles. Si elles s’avèrent...
Lire plusHuile d`olive : un bon allié contre le risque de mortalité prématurée
Pour vivre longtemps et en bonne santé, mieux vaut privilégier les acides gras insaturés contenus dans l'huile d'olive que les acides gras saturés comme le beurre. Consommer d’importantes quantités d’acides gras insaturés, retrouvés dans l’huile d’olive ou le saumon, est associé à une réduction du risque de mortalité anticipée, selon une...
Lire plus2 aliments pour faire baisser la glycémie et brûler la graisse
Ces deux aliments sont excellents pour diminuer le taux de glucose dans le sang et pour brûler la graisse pour maigrir. Voici nos recommandations. La cannelle Cette épice réduire le taux de glycémie. Une alternative pour remplacer le sucre dans votre thé. Elle est riche riche en magnésium, en fer, en calcium, en...
Lire plus4 conseils de coach pour se remettre au sport
Se remettre au sport après une longue période sans exercice ? Pas facile, mais pas impossible ! Pas évident de se remettre au sport après une période sans. Un coach explique comment (bien) faire. On voit un peu partout des articles nous expliquant comment se motiver à faire du sport, quel est...
Lire plusLes bienfaits du paprika ou piment doux
Les épices ne servent pas seulement à agrémenter nos plats. Elles sont digestives, stimulantes, diurétiques, elles possèdent bien des vertus, que nos ancêtres connaissaient déjà. C’est le cas du paprika. Connu sous le nom de poivre rouge, c'est une épice en poudre de couleur rouge obtenu à partir du fruit...
Lire plus10 erreurs que les femmes font au lit
Inutile de jouer les stars du X ou de connaître les positions du Kamasutra sur le bout des doigts pour faire plaisir à son partenaire ! Mais alors que l'on croit bien faire, notre attitude provoque parfois l’effet inverse. Le Dr Jean-Roger Dintrans, psychiatre et sexologue, nous éclaire sur dix bourdes...
Lire plus4 Raisons de boire de l`eau tiède plutôt que froide
Tu as certainement déjà entendu ce conseil de boire beaucoup d’eau pendant la journée. C’est sans conteste une habitude très saine. Mais savais-tu que boire de l’eau tiède présentait encore plus d’avantages que boire de l’eau froide ? En voici les avantages. Effet sur le système digestif L’eau froide contribue à solidifier la graisse contenue dans la nourriture, si bien qu’elle ralentit la digestion. L’eau tiède, au contraire...
Lire plusA quelle fréquence utiliser l`eau oxygénée et le bicarbonate pour les dents?
Bonjour Docteur, « A quelle fréquence utiliser l’eau oxygénée et le bicarbonate ? Peut-on le faire tous les jours ? Comment les utiliser correctement ? Les praticiens ne semblent pas tous d’accord. Est-ce efficace ? » RÉPONSE DE DOCTEUR, L’eau oxygénée et le bicarbonate de sodium sont utilisés pour les saignements des gencives, le polissage et le « blanchiment » des...
Lire plusLes 4 bienfaits du thym
Le thym est l'aromate typique des régions méditerranéennes. Cette plante pousse sur des terrains rocailleux et arides. Ce sont ses feuilles et ses fleurs séchées qui sont généralement utilisées en cuisine et comme remède thérapeutique. Le thym : un remède pour apaiser les voies respiratoires En cas de toux, d'asthme ou de...
Lire plusVoici 6 exercices de gainage pour les débutantes
Le gainage, c'est quoi ? Rien à voir avec le port d'une gaine. Tout l'inverse. En pratiquant régulièrement des exercices de gainage, vous n'aurez plus besoin de gaine. Le gainage c'est une façon de se muscler en exécutant des séries de contractions musculaires maintenues pendant plusieurs secondes. Voici six pistes pour...
Lire plusLe jus de goyave est excellent pour la santé
Jus de goyave offre une variété de bienfaits pour la santé. Elle favorise la perte de poids. C'est un bon remède contre la constipation et le diabète de type 2. Goyave est un fruit qui a une très forte concentration d'antioxydant. C'est une riche source de fibres. Elle a des propriétés...
Lire plusFeuille de laurier : brûlez-la pour éliminer la fatigue et les tensions
Le laurier est un arbuste à feuilles coriaces, originaire du bassin méditerranéen. Très aromatiques, ses feuilles constituent la base du fameux « bouquet garni » de la cuisine française. Les lauriers sont utilisés en horticulture, comme des arbres de couverture, dans la cuisine comme plante aromatique, et dans la médecine populaire comme plante médicinale. La...
Lire plusL`amazone: sensation multiple et plaisir garanti
Avec la position l'amazone, vous êtes une guerrière, vous dominez l'homme et maitrisez votre plaisir. Alors prête pour une balade non pas à cheval mais sur votre homme pour des sensations multiples. Lui, assis ou allongé sur le dos, vous êtes au dessus, les jambes écartées, à califourchon en lui faisant...
Lire plusLa feuille de laurier, cette plante aromatique et ses vertus sur la santé
Cette plante aromatique donne une saveur particulière et une belle odeur à vos mets. La feuille de laurier a des propriétés anti-rhumatismales, anti-inflammatoires, diurétiques, digestives, stimulantes... Habituellement la feuille de laurier sert à aromatiser les plats, elle possède des vertus médicinales. Elle favorise la digestion, calme les infections urinaires et dentaires...
Lire plusMiel : l`aliment qui réduirait le risque de crise cardiaque de 30%
Selon une étude de l'Université de Washington (États-Unis), le miel pourrait avoir des propriétés bienfaisantes pour réduire la formation de plaques de graisses qui bouchent les artères et augmentent le risque d'infarctus. Le miel pourrait devenir un moyen de prévenir les crises cardiaques, selon une récente étude de l’Université de Washington (États-Unis)...
Lire plusLes bienfaits du maïs sur la santé
Le maïs est cultivé sous les climats chauds ou tempérés du monde entier Traditionnellement, le maïs était la base de l'alimentation des peuples indigènes d'Amérique depuis plus de 5000 ans. Les Aztèques, les Mayas et les Incas l'utilisaient également pour ses nombreuses vertus médicinales. De nos jours, frais ou secs, il est...
Lire plus5 Conseils pour garder encore une belle ligne après 30 ans!
Depuis que tu as dépassé les 30 ans, tu remarques que ton corps n’est plus tout à fait le même. Non seulement parce que tu as de nouvelles responsabilités, éventuellement des grossesses, mais aussi parce qu’une nouvelle phase de la vie de ton corps commence : "le premier âge adulte". Mais ne t’inquiète pas, Sympa-sympa.com a rassemblé pour toi quelques conseils pour t’apprendre à prendre soin...
Lire plus``J`ai des problèmes de digestion et d`insomnie``
Bonjour Docteur, Je n'arrive pas à digérer après le repas du soir. Je ne sais pas trop quoi faire, je ne digère pas facilement et ça perturbe mes nuits. C'est comme si la nourriture que j'avais mangé, était restée sur ma poitrine et refusait de descendre. J'essaie de ne pas trop manger...
Lire plusCinq alternatives au sport pour garder un corps tonique quand on n`a pas le temps
Emploi du temps surbooké, manque de motivation... Voici cinq alternatives pour optimiser sa forme physique malgré tout. «Pas le temps», «Il fait trop froid», «Je suis fatiguée»… Vous avez toujours une bonne excuse pour éviter de suer sur l’elliptique de la salle de sport. Sauf que votre inimitié avec la discipline...
Lire plusLe riz complet: un aliment sain et très nutritif
Le riz est l'un des aliments les plus consommé au monde. Il existe plusieurs variétés de riz mais certains sont plus nutritifs que d'autres. C'est le cas du riz complet. Etant dépouillé seulement de sa coque, le riz complet ou riz brun a des propriétés nutritives supérieures à celles du riz...
Lire plusLes meilleurs conseils pour faciliter naturellement la digestion
Vous vous sentez ballonné après avoir mangé, vous avez mal et vous ressentez une sensation de gène...Quelle qu'en soit la cause, nous avons souvent du mal à digérer. Voici nos conseils pour mieux digérer. Boire beaucoup d'eau L'eau hydrate le corps, facilite la digestion. il est donc conseiller de boire au moins...
Lire plus4 remèdes naturels pour se soigner avec le vinaigre
Grâce à l'acide qu''il contient, le vinaigre a des propriétés antiseptiques et désinfectantes. Voici nos conseils pour se soigner avec le vinaigre. Mauvaise haleine De temps à autres, faites un bain de bouche avec du vinaigre dilué dans de l'eau. C'est efficace pour combattre la mauvaise haleine. Le mal de gorge Des douleurs à...
Lire plus8 raisons de boire du jus de pastèque
Atout forme et spécial fraîcheur, le "melon d’eau" a des bienfaits nutritionnels à revendre. On fait le point sur un aliment à dévorer sans modération. 1- Pour le plaisir : le jus de pastèque donne forcément le sourire grâce à son goût sucré ! 2- Pour se rafraîchir, c’est un jus rafraichissant et très...
Lire plusQuelques conseils pour lui donner un orgasme qu`avec vos mains
Vous avez envie de changer un peu votre routine intime ? Stimuler la prostate, un massage qui provoque l'extase, bien masturber... Voici des conseils pour mener votre partenaire à l'extase uniquement avec vos mains. Atteindre l'orgasme avec la masturbation Evidemment la masturbation fait partie des petits plaisirs que vous pouvez offrir à...
Lire plusComment remplacer le sel dans l`alimentation?
Consommer trop de sel, c'est mauvais pour la santé. Pourquoi ne pas essayer de réduire sa consommation en sel pour prévenir les risques. Pas facile mais possible, voici des conseils très utiles pour remplacer le sel par de nouvelles saveurs. Remplacer le sel avec des épices et des herbes Les épices (clous...
Lire plusMarchez pour stimuler votre mémoire et votre imagination
C'est sur, pour être en forme et en bonne santé, il faut juste marcher. Même pas 20 kilomètres, dix à trente minutes de marche par jour suffisent à garder la forme. Et le gros avantage, c'est que ça ne coûte rien. A part une bonne paire de chaussures, car les talons...
Lire plusLa solitude : pourquoi ça nous fait du bien
Se mettre sur mode avion. Débrancher pour un court moment d’une vie trépidante et des sollicitations permanentes. Vous vous voyez déjà vivre en ermite dans une grotte au fin fond du Larzac ? Doucement ! Avoir des moments de solitude ne veut pas dire être asociale et ne pas avoir d’amis ! La solitude...
Lire plusFaut-il consulter un parodontologue seulement quand les gencives saignent?
Bonjour Docteur, ``A quel âge faut-il aller voir un parodontologue ? Seulement quand les gencives saignent ?`` REPONSE DE DOCTEUR Il n’y a pas d’âge pour voir un parodontologue. Le parodontologue soigne les maladies des tissus de soutien de la dent (gencive et os). Il faut donc le consulter seulement quand on a un problème osseux...
Lire plusPréliminaires sexuels : voici 47 idées à tester sous la couette
Le sexe, c'est bon, mais on peut vite tomber dans la routine. Pour surprendre votre homme, Cosmo vous propose 47 idées de préliminaires avant l'orgasme. Avec des accessoires sexuels, de mode, de la nourriture ou sans les mains : devenez la reine des préliminaires ! Des accessoires sexuels pour pimenter ses préliminaires - Il...
Lire plusVoici comment prendre soin de son foie naturellement
Le foie, c’est le deuxième plus grand organe du corps après la peau. Il a pour but principal de purifier le sang et détoxifier votre système. Pour le maintenir en forme et s’assurer de son bon fonctionnement, adopter de bonnes habitudes alimentaires est essentiel et éviter le plus possible les...
Lire plusLes meilleurs fruits pour faciliter la digestion
Pour profiter au maximum de ses propriétés, et mieux absorber les nutriments, le mieux est de consommer un fruit pendant les repas, accompagné de légumes et de viande maigre. Nous adorons les fruits, cependant savez-vous lesquels peuvent faciliter votre digestion ? Ou même à quel moment les consommer ? Nous allons...
Lire plusLe yoga, une pratique excellente pour la santé physique et morale
Un style de vie sain nécessite d’entretenir au quotidien le corps notamment par la pratique d’une activité physique régulière. C’est une bonne méthode de stabilité, tant physique que morale. Nous nous intéressons aujourd’hui à un exercice idéal pour développer sa souplesse et travailler l’harmonie du corps, vous l’avez deviné, il...
Lire plusLes 5 meilleures positions sexuelles avec un gros pénis à expérimenter !
Gros pénis, gros plais... Hmm pas forcément. D'ailleurs, si vous avez cliqué sur cet article, c'est que vous voyez très aisément de quoi je parle. Votre chéri fait partie du groupe des « bien membrés » et si faire l'amour avec un homme qui a un gros sexe a certains avantages... Pour d'autres...
Lire plusDes idées pour rompre le jeûne
Le ramadan est un mois sacré pour les musulmans. Pendant cette période, le repas est interdit de l'aube au coucher du soleil : il s'agit du jeûne qui est l'un des cinq piliers de l'Islam. C’est également un mois de partage où manger est un moment de communion avec ses proches. A...
Lire plusAttention au tabac : les maladies causées ou aggravées par la ciagrette
Fumer cause ou aggrave de nombreuses maladies, dont plusieurs peuvent diminuer la durée de vie de manière importante. Aujourd'hui, le tabac est la première cause de mortalité évitable : chaque année, il serait à l'origine de 5,4 millions de décès dans le monde. Soit plus que le paludisme, la tuberculose...
Lire plusSport : 10 bonnes raisons d`aller en salle de gym
Si faire du sport en salle de gym vous tente, mais qu’à chaque fois vous trouvez mille et une excuses pour ne pas vous y mettre, voici 10 raisons qui pourraient vous aider à être un peu plus motivé ! 1. Aller en salle de gym permet d’avoir le moral Il y a...
Lire plusVoici comment bien vous réveiller le matin et passer une bonne journée
Pour bien commencer la journée, il faut avoir une bonne nuit de sommeil. Le réveil est la toute première étape de la journée, alors pour en passer une de très belle, voici des tisanes et des astuces qui vont vous aider. Un verre d’eau au réveil La première chose que nous décidons...
Lire plusL’auto massage des pieds et du dos : une véritable source de bien-être !
L’auto massage procure bien être et relaxation. Effectuer certains mouvements simples, avec ou sans huiles essentielles, permet en effet d’éliminer la fatigue et le stress de toute une journée. L’idéal reste de le pratiquer au bon moment, de préférence dans un endroit calme et peu éclairé. L’auto massage peut devenir un allié...
Lire plusPour mieux séduire, il faut des rondeurs à tout prix!
Nécessairement, il faut qu’elles soient rondes. Tantôt sur les hanches, tantôt sur la chute des reins, on donne aussi du galbe aux fesses. La femme africaine, celle-là sénégalaise surtout, résiste difficilement à cette obsession. Le désir de séduire, d’envoûter son homme, d’exhiber sa commode et enviable situation dans son ménage...
Lire plusCompléments alimentaires : parfois inutiles voire dangereux pour la santé
Nous sommes souvent tentés par des vitamines et oligo-éléments en supplémentation pour affronter le froid. Mais une nouvelle étude française révèle que souvent la prise de compléments alimentaires n’est pas nécessaire et que dans certains cas elle peut même être nocive. Magnésium, vitamine B6 et vitamine C font partie des compléments alimentaires...
Lire plusLe thé vert, les tisanes et brûleurs de graisse, font-ils vraiment maigrir?
Bonjour Docteur Je fais des régimes pour maigrir et avoir un ventre plat mais toujours rien. J'ai donc décidé d'essayer le thé vert, les tisanes et brûleurs de graisse. Mais j'ai peur des effets secondaires. Quelles tisanes me conseillez-vous? Comment faire pour perdre du poids et avoir un ventre plat particulièrement? Je...
Lire plusEst-ce que dîner après 20h est vraiment mauvais?
Quel est le bon horaire pour dîner ? Pour répondre à cette question cruciale pour passer une bonne nuit et acquérir de bons réflexes santé, Farah Fahad, diététicienne et créatrice du site spécialisé dans la nutrition The Farah Effect, donne ses pistes de réflexion. PAS D’HORAIRE DE DÎNER IDÉAL, PLUTÔT UN...
Lire plusQuel sport pour perdre ses poignées d`amour ?
Beaucoup de personnes souhaitent perdre leurs "poignées d’amour", c'est-à-dire maigrir des hanches. Si on sait que l’activité physique est bénéfique, on ignore souvent quel sport pour maigrir des hanches est le plus adapté. Voyons cela ensemble. Comment maigrir des hanches ? Il est important de suivre plusieurs recommandations pour pouvoir maigrir des...
Lire plus4 idées pour faire l`amour sans pénétration
La pénétration est souvent au centre de notre vision du rapport sexuel... Et pourtant ! Si elle est le moyen le plus simple de se reproduire, elle n'est pas forcément la plus optimale en terme de plaisir ! Alors, prêt.e.s pour d'authentiques sexplorations ? Certains couples préfèrent s’abstenir de pénétration pour...
Lire plus8 erreurs à éviter quand on mange du pain de mie
Au petit-déjeuner, en sandwich ou même au goûter. Le pain de mie, tout le monde en raffole. Mais, riche en sucre et en graisse, il faut savoir le manger sans mettre en danger sa silhouette et sa santé. Marques à éviter, quantité à ne pas dépasser... Voici les conseils d'Alexandra...
Lire plusUlcère de l`estomac : l`huile d`olive comme remède naturel
Les ulcères de l’estomac (ulcères gastriques) sont des lésions de la muqueuse stomacale qui se traduisent par des brûlures d’estomac. Le plus souvent, l’ulcère est dû à un excès d’acidité qui va favoriser le développement de l’Helicobacter pylori, la bactérie responsable de cette lésion. Or, cette hyperacidité est souvent due...
Lire plusPetit-déjeuner : la richesse en sucres entraîne un coup de fatigue
Le matin, évitez toujours les sucres raffinés et privilégier un repas riche en fibres, plus rassasiantes et qui facilitent le transit. Riches en sucres et en graisses, les pâtisseries et certaines céréales ne sont pas recommandées pour le premier repas de la journée. Certains professionnels conseillent même de prendre un petit...
Lire plusViande rouge : attention danger !
Rapide et facile à cuisiner, la viande rouge s’invite à presque tous nos repas. Pourtant, pour ne pas mettre notre santé en péril, elle ne devrait pas figurer plus de deux ou trois fois par semaine à nos menus. 500 g de viande rouge au maximum par semaine. C’est la quantité...
Lire plusNe confondez jamais amour, sexe et désir : essayez d`entretenir les trois
Parfois, l’amour peut nuire au sexe. Une fois de plus, la clef est dans la communication. Pourquoi l’amour nuit à la sexualité ? Parce qu’une relation avec un partenaire inconnu est sans conséquence. On ose, tout simplement parce qu’on se fiche de ce que l’autre peut penser de nous. Il ou elle nous attire...
Lire plusLes vertus cachées des poires pour la santé
Une étude récente nous a appris que la poire était un excellent remède pour la gueule de bois. Mais ce fruit a également d'autres vertus pour notre santé. On connaît le dicton "Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours" mais la pomme n'est pas le seul fruit que nous...
Lire plus‘’Mon piercing peut-il rayer l’email des dents?
Bonjour Docteur, ''J’ai un piercing sur la langue, celui-ci peut-il rayer l’émail des dents ?'' Solange C. REPONSE DE DOCTEUR, Tout dépend de la position de votre piercing. S’il est au milieu de la langue, il ne touche pas les dents et ne peut donc pas en rayer l’émail. S’il est sur la pointe de...
Lire plus4 bonnes raisons d'ajouter du poivre noir à vos plats
Fort en goût, le poivre noir est également riche en composants qui stimulent la digestion, font du bien à l’humeur et soignent certains troubles respiratoires. Le poivre noir est un condiment très pratique pour rehausser la saveur de certains plats, notamment dans le cadre d’un régime, où chez les personnes âgées...
Lire plusLa magie des champignons contre le cancer…
De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques des champignons sur la santé. Au-delà de leurs propriétés culinaires, les champignons ont de tout temps représenté une composante importante des médecines traditionnelles de plusieurs pays, en particulier en Asie. Les champignons ayant des propriétés anti-tumorales sont principalement les ‘’Polyporacées’’ et ‘’Muconoporacées’’. Champignons et...
Lire plus5 exercices qui vont dégonfler votre ventre pendant que vous êtes assis
Difficile de vous extirper de votre chaise de bureau et filer en salle de sport après une dure journée de boulot pour venir à bout de vos bourrelets et poignées d'amour ? Et si vous essayiez de perdre du ventre simplement en faisant des exercices sur votre chaise de bureau...
Lire plusRamadan : 5 conseils pour rester en forme
Les personnes voulant suivre le ramadan doivent suivre quelques recommandations pour jeûner sans danger pour leur santé. Durant ce mois sacré, les musulmans sont invités à s'abstenir de boire, de manger et d'avoir des relations sexuelles de l'aube au coucher du soleil, soit près de 18 heures d'affilée. L'an dernier, le Dr...
Lire plus8 jeux pour allier plaisir et rire avec votre moitié
Pas forcément besoin de s'ennuyer au lit pour avoir des envies de changement. Pour un peu de divertissement, voici une sélection d'idées originales pour du sexe ludique. Le changement c'est maintenant. Pour relever un peu la saveur de vos nuits ou journées avec des ébats sexuels différents et qui changent de...
Lire plusEndométriose : comment savoir si on souffre de cette maladie ?
Douleurs, fatigue, règles irrégulières... L'endométriose a de nombreux symptômes. Comment y voir plus clair ? Des règles qui font mal, ce n'est pas forcément normal. L'endométriose est une maladie exclusivement féminine, qui toucherait entre 10 à 15% des femmes en âge de procréer. À la fin du cycle menstruel, une partie...
Lire plusArts martiaux : lequel choisir pour son enfant?
Depuis des lustres, la pratique des arts martiaux s’avère une discipline de choix pour les enfants. Encore plus qu’un simple sport, cette discipline complète plaît aux enfants, petits ou grands. C’est en effet prouvé : la pratique des arts martiaux est très bénéfique pour les enfants. En plus de renforcer les muscles...
Lire plusSanté vaginale : comment garder son vagin propre et en santé?
Si votre vagin pouvait sourire, il le ferait... du moins, si vous le gardez en bonne santé. Tout comme n'importe quelle partie de votre corps, garder son vagin en santé signifie de prendre soin de sa surface, en évitant les produits chimiques et en étant à l'écoute lorsqu'un petit quelque chose...
Lire plus7 astuces pour apaiser une brûlure de la langue
Cela vous est déjà arrivé d'être trop impatient et de vous brûler la langue en absorbant un aliment trop chaud ? Alors voici 7 astuces pour soulager votre douleur en un rien de temps ! -Un glaçonMettez un glaçon sur votre langue, et laissez-le fondre. Les plus gourmands peuvent également déguster...
Lire plus10 aliments ayant la plus forte concentration de glutathion
Les fabricants d'aliments aiment vanter que leurs produits contiennent des antioxydants sur la santé de l'environnement tels que le glutathion, qui renforce le système immunitaire. Mais de nombreux aliments de base portent naturellement cet élément crucial. Une alimentation riche en glutathion retraite les antioxydants, détoxifie le corps et assure une meilleure...
Lire plusLa bière, plus efficace contre le mal de tête que le paracétamol?
Lorsque la consommation d’alcool en excès favorise le mal de crâne et la gueule de bois, voilà qu’une étude publiée dans la revue scientifique « The Journal of Pain » révèle les effets analgésiques de la boisson maltée sur la céphalée (douleur de la tête). Explications et recommandations. Dans cette étude...
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Pour certaines, les poils sont des ennemis à abattre à coup de rasoir ou de crème dépilatoire. Mais, est-ce vraiment une bonne idée de retirer entièrement cette toison ? Pas tout à fait selon certains journalistes scientifiques. Explications. Devenus ces dernières années de véritables ennemis publics, les poils restent une défense naturelle...
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Elle n'en a pas l'air mais la corde à sauter est l'un des exercices physiques les plus complets. Pour les petites filles, il s'agit d'un jeu. Pour les boxeurs, c'est le meilleur moyen de perdre du poids tout en augmentant sa puissance musculaire. De l’endurance musculaire Le saut à la corde améliore...
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Fraiches, délicieuses, rassasiantes et surtout très énergétiques, les bananes sont parmi les fruits tropicaux les plus consommés. En plus de nous apporter une bonne dose d’énergie et de nutriments, ce fruit possède aussi moult bienfaits pour la santé physique et mentale. Faisons le point ! La banane est un fruit nutritif...
Lire plusLa cannelle aide à brûler les graisses du ventre
Il se pourrait qu'une épice soit notre meilleur allié pour cet été : la cannelle serait efficace pour brûler la graisse abdominale. Excellente pour la mémoire, stimulante pour le système immunitaire, anti-inflammatoire, antioxydant, antibactérien... La cannelle possède de nombreuses vertus, très utiles au quotidien. Mais saviez-vous que cette épice serait également...
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L’huile d’olive Elle présente un goût légèrement amer, fruité et est pauvre en oméga-3 et en oméga-6, donc neutre. Elle doit ses effets bénéfiques sur le cœur aux nutriments antioxydants présents dans l’olive et que l’on retrouve dans les huiles de première pression à froid, et non, comme on l’a longtemps cru...
Lire plusMangez avant ou après le sport? Voici nos conseils
Le sport est bon pour la santé mais il y'a certaines règles à respecter pour conserver les bienfaits de votre effort. Doit-on manger avant ou après le sport? A quel moment manger? Quoi manger? Voici nos conseils. Avant le sport Avant votre séance de sport, il faut préparer son corps. Il est...
Lire plusVoici les 6 signes d`alerte indiquant que votre foie est plein de toxines
Signe 1: Gain inexpliqué du poids Lorsque votre foie est endommagé, il ne peut pas lutter efficacement contre les millions de toxines qui attaquent votre corps tous les jours. En fait, la réduction du nombre de calories et l’augmentation des heures supplémentaires dans la salle de gym ne feront pas l’affaire. Le...
Lire plusL`avocat : un fruit vivement conseillé aux enfants et adolescents
L’avocat est un fruit-légume assez particulier puisqu’il est le seul fruit et légume à contenir des lipides. Ce gras lui donne sa saveur douce et singulière, tout en nous apportant une dose riche en acides gras insaturés bénéfiques pour la santé. Deuxième fruit le plus gras après les noix, l’avocat possède...
Lire plusL`astuce pour se débarrasser d`un mal de tête en 5 minutes et sans médicaments
Une technique naturelle inspirée de la médecine chinoise permettrait de faire disparaître rapidement un mal de tête. Explications. Rien à faire, votre mal de tête ne veut pas vous lâcher. Et si vous essayiez cette petite astuce ? Selon le site Bright side, une technique appelée la digipuncture (ou acupression) pourrait...
Lire plusJe veux devenir végétarienne, comment je m’y prends?
Faire le saut vers le mode d’alimentation végétarien demande une volonté de fer, de l’organisation et de l’éducation. Vous êtes tentée depuis des mois, voire des années, à verdir votre menu une fois pour toutes? Voici différentes méthodes qui vous aideront à atteindre votre but. 6 MÉTHODES POUR Y ARRIVER! 1. Les...
Lire plusLe tamarin : un aliment naturel qui aide à la digestion
Parmi ces aliments naturels qui peuvent vous apporter une grande aide dans vos soucis liés à votre digestion difficile, figure le tamarin. Le tamarin ou Tamarindus indica est une légumineuse dont la pulpe possède une concentration très élevée en acide organique, citrique et tartrique, en sucres simples et en vitamine...
Lire plusGorge : 6 signes dont vous devez parler à votre médecin
Mal de gorge persistant, voix enrouée, ganglion dans le cou… Quels sont les symptômes qui affectent votre gorge et doivent vous pousser à consulter un médecin ? Le point sur ces signes à ne pas négliger, avec les explications du docteur Gilles Besnainou, médecin ORL. Un mal de gorge qui dure...
Lire plusQuels sont les aliments interdits le soir ?
Vous ne savez pas comment bien manger le soir ? Vous hésitez sur les bons aliments à privilégier ? Pour ne pas ruiner tous vos efforts, on vous propose aujourd’hui la liste des aliments interdits dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire. Essentiel pour garder la ligne et ne pas regrossir sans savoir...
Lire plusCouple: 7 trucs qui détruisent la libido à coup sûr!
Ces derniers temps votre libido est en chute libre et vous n’arrivez pas à déterminer l’origine du problème ? Attention, c’est peut-être dû à l’une de ces 7 mauvaises habitudes. Laisser la routine s’installer Ce n'est un secret pour personne, la routine est l'ennemi numéro un du couple et surtout, de la...
Lire plusHémorroïdes : appliquez de l`huile de ricin
Le traitement des hémorroïdes figure parmi la longue liste des bienfaits prodigués par l’huile de ricin. Cependant, il faut comprendre que seules les hémorroïdes externes peuvent être soignées par ce remède. Pour commencer, prenez un coton que vous imbiberez d’huile de ricin. Appliquez ensuite le coton sur les hémorroïdes avec délicatesse...
Lire plus4 bonnes raisons de manger des haricots
Les haricots verts sont des gousses immatures du haricot commun. Ce sont des légumes-fruits consommés comme légumes. Selon les variétés, leur couleur peut varier entre le jaune (haricots « beurre »), le vert et le violet. Ces légumineuses sont excellentes pour la santé. Voici 4 bonnes raisons d'en augmenter votre consommation. Les haricots...
Lire plusVoici la meilleure manière de déclencher l`orgasme chez la femme
L’orgasme est la jouissance la plus intense que peut ressentir un être humain, le plus haut point du plaisir sexuel. Toutes les femmes souhaitent l’atteindre mais n’en parlent pas car le sujet est jugé tabou en Afrique. Voici des astuces pour le déclencher. L’orgasme du mamelon: certaines femmes affirment être capables d’avoir...
Lire plusVoici 3 bienfaits de la douche chaude...
La douche chaude fait partie des rituels bien-être appréciés aussi bien le matin au réveil que le soir après une journée bien remplie. Profiter le plus souvent de ce bain pour bénéficier de ses bienfaits. En voici trois… Certaines personnes pensent que prendre une douche chaude permet de perdre des calories...
Lire plus4 secrets pour lutter contre le stress
Pas de remède universel contre le stress : c’est à chacun d’élaborer la stratégie qui lui convient le mieux, tout en sachant que le stress est un mal nécessaire et commun. Nous n’avons aucune chance d’y échapper et parfois nous le recherchons, il est donc préférable de mettre au point...
Lire plus3 bienfaits de l’huile de soja sur la santé
L'huile de soja est une huile végétale extraite du soja, utilisée dans l'alimentation. Elle est considérée plus saine que la plupart des autres huiles végétales en raison de sa grande variété d’acides gras essentiels que le corps a besoin pour rester en bonne santé Une bonne santé des os L’huile de...
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Au Sénégal, certaines femmes introduisent une poudre dans leur vagin souvent appelée "tabac" censée leur procurer du plaisir ou soulager leurs douleurs, comme elles l’affirment. Problème : cette poudre est fabriquée et vendue dans la clandestinité, sans aucun contrôle. D’où de nombreuses interrogations concernant son impact sur la santé des...
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Envahissant, le plantain est le cauchemar des jardiniers ! Mais cette "mauvaise herbe" a ses bons côtés. C'est une plante médicinale injustement oubliée dont on redécouvre les propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Deux variétés de plantain sont utilisées pour leurs vertus thérapeutiques : le plantain lancéolé (Plantago lanceolata L.), dont les feuilles...
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Le pénis est-il sale ? Peut-on être infecté par une infection sexuellement transmissible en pratiquant une fellation ?... On détricote les idées reçues sur la fellation, si appréciée par les hommes, parfois boudée par les femmes. Le pénis est sale Faux : le pénis, comme le vagin sont des zones propres qui...
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Tête lourde, courbatures...Vous n'avez pas fermé l'oeil de la nuit, et déjà il fait jour. C'est le moment de vaquer à ses occupations. Voici nos conseils. - Au réveil prenez un bon verre d'eau. Et faites l'effort d'en boire au moins 1,5 litre toute la journée. - Faites des étirements sans...
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D'après une récente étude, les boissons light augmenteraient les risques de démence et d'AVC. Depuis de nombreuses années, les boissons light suscitent la polémique: l'aspartame - autrement dit l'édulcorant artificiel - qu'elles contiennent pourrait provoquer des rides, des cancers, des accouchements prématurés, du diabète et de nombreux autres maux, sans...
Lire plusComment réveiller et entretenir le désir dans le couple?
Stress, boulot, famille, routine, fatigue... cela se ressent dans le lit. Maintenir le désir dans ces conditions est très difficile. Voici des idées pour renouer avec le désir dans votre couple. Rien n'est acquis, tout comme l'amour, le désir doit s'entretenir au quotidien. Le désir va et vient. Il faut séduire...
Lire plus3 aliments coupe-faim efficaces
Vous aimez grignoter? Le grignotage est pourtant déconseillé. Mais si vous ne pouvez vous en pêcher, voici des aliments sains qui coupent la faim que vous pouvez consommer sans risquer de prendre du poids et être bonne santé. Les crudités Comme le nom l'indique, les crudités sont des aliments riches en fibres...
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Vous avez un ballon de pilates mais ne savez pas comment vous en servir à la maison ? Suivez l'enchaînement de Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine. Sélection de sept mouvements simples et efficaces pour muscler l'ensemble du corps. Avant de commencer l'enchaînement, quelques précisions sont indispensables pour effectuer les mouvements...
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Les douleurs aux genoux sont fréquentes et peuvent avoir de nombreuses origines, souvent peu connues et pourtant fréquentes ! Zoom sur les causes de douleurs aux genoux avec le Pr Francis Berenbaum, chef du service de Rhumatologie à l'hôpital Saint-Antoine. Un problème de hanche ! Une cause de douleur des genoux auxquelles...
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Vous n'avez peut-être jamais mangé des amandes de la bonne manière. En effet, il faudrait les laisser mariner dans l'eau avant de les croquer pour un meilleur potentiel nutritionnel. Riches en oméga 3, en protéines, en magnésium et en antioxydants, on ne jouit néanmoins des bienfaits nutritionnels des amandes qu'en les...
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Pas besoin d'une autre paire de mains pour un massage spécial détente après une semaine sous tension. Suivez le guide pour soulager vous-même un corps douloureux. Tout au long de la semaine, quand vous travaillez assise du matin au soir, les muscles du dos et les abdominaux se relâchent et le poids...
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Si vous lisez cet article, c’est que vous cherchez une solution à votre problème, et ça tombe bien parce qu’on en a plusieurs à vous proposer. Donner envie à son mari commence par un travail personnel Pour lui donner envie de faire l’amour, il faut déjà que vous vous sentiez désirable. Votre...
Lire plus« Comment cicatriser après une dépigmentation?»
Bonjour Docteur, « J’ai eu à utiliser des produits éclaircissants pour me dépigmenter la peau. Et depuis un an, j’ai arrêté cette pratique. Mais il se trouve que j’ai du mal à cicatriser et lorsque j’y parviens, la partie reste noire pendant longtemps ou ne disparait pas du tout. Comment faire pour...
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Pour obtenir le maximum de bienfaits pour notre flore intestinale, il est important que nous consommions cette boisson dès notre réveil, à jeun. Nous pouvons en boire à nouveau après notre déjeuner et notre dîner. Nous jetons toutes l’écorce d’ananas. Cependant, il s’agit d’un ingrédient exceptionnel qui peut nous permettre de...
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L’hypoglycémie survient lorsque le sang ne fournit plus assez de glucose au cerveau. Découvrez comment mieux gérer cette condition. - Mangez à intervalles réguliers des petites quantités de protéines et de graisses, ainsi que des amidons. Ceux-ci prennent plus de temps que les sucres à se transformer en glucose et libèrent l’énergie à...
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Pendant que certaines personnes nous disent que manger des oeufs a de nombreuses propriétés pour l’organisme, d’autres nous affirment qu’il n’est pas bon pour la santé. Finalement, est-il bon ou mauvais de manger des œufs ? Les œufs à la coque, pas assez cuit ou crus peuvent contenir une bactérie comme...
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Substituts à base de soja Pensez aussi aux produits à base de soja. Ils ressemblent aux produits laitiers mais ne contiennent pas de lactose. Ils sont en général enrichis en calcium, et permettent donc d'atteindre les apports conseillés sans trop de difficulté. Seul inconvénient: le soja est parfois allergène. Aliments riches en...
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En 1922, les gens utilisaient ce moyen peut couteux et très efficace qu’est le bicarbonate de soude pour soigner le rhume. Dans notre société moderne, ou les médicaments prédominent le marché, il a été quelque peu oublié. Le traitement recommandé par la société « Arm & Hammer » en 1925 est...
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La pratique ferait chuter le taux de mort prématurée de 40% même chez les fumeurs et aiderait à allonger l'espérance de vie de trois ans. Une heure de peine, sept heures de vie? La course à pied pratiquée régulièrement semble allonger substantiellement l'espérance de vie, selon une nouvelle étude de...
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Bonjour Docteur, Je suis souvent sujet aux infections urinaires, avec des douleurs mais sans saignements. Cependant depuis quelques temps je ne consulte plus le médecin pour cela. J'essaie simplement de boire plus d'eau que je ne bois habituellement, car je pense que le problème vient de là. Est-ce vraiment important...
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De plus en plus de consommateurs attendent de la transparence de la part des enseignes. Car les formules de nos produits du quotidien peuvent surprendre. Après le scandale de l’aluminium présent dans les déodorants, voilà que ce sont nos dentifrices qui sont mis en cause par « Hello Products »...
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Attention à ne pas abuser de l'avocat, plusieurs nutritionnistes alertent sur le fait qu'à partir d'une certaine dose ils feraient prendre du poids. Adieu les plats chauds et les raclettes, avec les beaux jours qui reviennent les salades sont de retour. Onctueux, savoureux et frais. L'avocat est un des aliments...
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Chaque matin, des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de thé chaud. Certains ajoutent du miel, certains n’en ajoutent pas, certains préfèrent le thé vert et d’autres le thé noir. Ces gens savent que le thé est bénéfique et sain, mais tout le monde ne connaît pas les...
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Pour améliorer nos câlins, rien de tel que de se parler et d'arrêter de se prendre la tête. Chiche ? Grande nouvelle : il n'existe pas de formule magique qui rendrait l'acte sexuel génial à tous les coups et avec tout le monde (ah booooon ?!). En revanche, il y...
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Faire une detox sexo et se priver intentionnellement de sexe pendant quelques temps, une folie ? Peut-être pas, si on en tire quelques bénéfices avec ces 7 bonnes raisons de faire ceinture ! 1. Ça relance le plaisir : au fil du temps, le sexe peut devenir routinier. En suivant l’optique du...
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Il suffit parfois de peu pour se faciliter le quotidien et diminuer sa dose de stress journalière. La preuve par sept astuces. Retard dans les transports, journées interminables au bureau et deuxième vie qui commence une fois rentrée à la maison… Certains jours sont de véritables parcours du combattant pour les...
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Les ballonnement, les problèmes de digestion, la constipation...sont très désagréables. Il y'a certains ingrédients dans notre cuisine qui sont de vrais remèdes pour soigner ou calmer ces problèmes au niveau du système digestif. La cannelle contre le ballonnement La cannelle est riche en antioxydant. Elle est reconnue pour ses vertus digestives. Laissez...
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Les vertus du thé blanc sont souvent mises en avant, car étant le moins manipulé, ses feuilles gardent toutes leurs propriétés. Le thé blanc possède de nombreux bienfaits : - Grâce à son niveau élevé d’antioxydant, le système immunitaire des personnes buvant du thé blanc sera mieux préparé à combattre et à...
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Le régime alimentaire de riz a été créé en 1939 par le Dr Walter Kempner. Son objectif à l'époque était de réduire la pression sanguine, réguler le taux du sucre sanguin et d'améliorer la situation des personnes dont les reins sont malades. Lorsque ce régime a commencé à montrer des effets...
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Les raisins sont des fruits excellents pour la santé et qui sont utilisés dans plusieurs remèdes. Ils sont délicieux au goût et sont très rafraîchissants. De plus, leur jus a des effets bénéfiques sur la santé. C’est donc un fruit à ajouter à sa liste. Le raisin est excellent pour combattre...
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Si le concombre, l’avocat, la pastèque, les huîtres, les asperges et surtout le gingembre sont sexuellement conseillés, il est aussi des aliments à éviter absolument lorsqu’on veut ménager son bien-être charnel. A biffer de la liste des courses, donc, nous avons : LES BOISSONS GAZEUSES Parmi les pires aliments pour votre santé...
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Le laurier a une action reconnue contre les douleurs articulaires et les rhumatismes. Ingrédients 15 feuilles de laurier Préparation Décoction: faire chauffer une casserole d'eau avec 15 feuilles de laurier pendant 5 minutes. Verser ensuite le mélange dans une théière. Laisser reposer pendant 4 à 5 heures. Filtrer. Posologie Décoction: 1 cuillère à café toutes les...
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Ce n’est pas un scoop. Faire l’amour régulièrement, c’est bon pour vous. Mais un médecin américain, le Dr Andrea Pennington, généraliste et « professeur de méditation » (déjà on se méfie) de son état, va plus loin et prescrit aux femmes la dose de trois orgasmes par semaine. Elle en a...
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Votre vision se brouille et vous sentez poindre les maux de tête? Pas de panique, la fatigue oculaire est pénible mais elle se traite. Voici quelques astuces pour reposer ses yeux fatigués. La fatigue oculaire en quelques mots Pas systématiquement liée à un excès d’écrans (même si 30 à 40 % des...
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Voici une liste des aliments que vous ne devriez jamais manger avec le ventre vide, selon l'Université de Cambridge et le journal Américain de la nutrition. Jus de fruits Ils sont riches en sucres, donc augmentent grandement le taux de sucre dans le sang. Au lieu de vous couper la faim, ils...
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Dans le Massachusetts, aux États-Unis, des scientifiques ont fait une étonnante découverte. Selon leurs recherches, de simples feuilles d'épinard pourraient permettre de donner une seconde vie à un cœur malade. Et si notre vie tenait à une simple feuille d’épinard ? Malgré l’apparence invraisemblable de ce scénario qui pourrait tout droit...
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Si chaque fois que vous mangez, vous avez l'impression de devenir fatigué, vous ne choisissez sûrement pas les bons aliments. Nous avons tous connu cette envie soudaine de faire une sieste juste après un repas. Il s’avère que notre amour pour le sommeil ou une dure journée au travail peut déclencher la...
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Il y a tellement de possibilités de nos jours qui permettent de pratiquer facilement le sport chez vous à la maison. Ce n'est quand même pas facile faire le sport lorsqu'on est seule mais si vous avez de la motivation, c'est possible et moins couteux. Alors voici quelques conseils pour...
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Parmi tous les préliminaires qui existent, la fellation reste la « mise en bouche » sexuelle préférée des hommes. Mais pourquoi la fellation est-elle si excitante pour la gent masculine ? Et qu’est-ce que des préliminaires réussis ? Pourquoi la fellation est-elle le préliminaire préféré des hommes ? Selon plusieurs études, la...
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Le frottement est l’une des choses les plus désagréables (et embarrassantes). Lorsque la chaleur, la sueur et la peau se rencontrent, il en résulte souvent une éruption cutanée douloureuse. Ce n’est pas quelque chose dont vous voudriez discuter avec vos amies. Voici quelques astuces pour éliminer les frottements. 1. Mettez des...
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La consommation de certains aliments est mauvaise pour nos intestins et à l'origine du développement de pathologies. Le point sur les aliments dont il convient de limiter la quantité. La viande rouge "Une consommation extrême de viande rouge (plus de 500g par semaine) est associée à une petite augmentation du cancer colorectal...
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Les rapports sexuels peuvent être douloureux pour la femme si l'homme a un gros pénis. Mesdames, n'ayez plus peur, voici des idées pour éviter de faire souffrir votre moitié et lui donner du plaisir pendant la pénétration... Le missionnaire Classique comme position, le mission est une position douce et confortable pour l'homme...
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En moyenne, nous dormons huit heures par nuit, ce qui veut dire que nous passons environ un tiers de nos vies dans un lit. Le sommeil est extrêmement important pour la santé et si nous n'en avons pas assez, c'est tout notre système qui est chamboulé. Selon une étude récemment...
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Le boulot, le transport, les course, le ménage...vous avez eu une journée épuisante, vous êtes sur les nerfs, voici quelques exercices pour vous relax er et évacuer cette fatigue. - Couchez-vous sur le dos, les fesses bien plaquées au sol, les jambes en verticales posées sur le mur. Restez ainsi quelques-uns...
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Trop souvent considérés comme mauvais pour la santé, les lipides constituent pourtant une source importante d’énergie pour l’organisme. Seulement voilà… en matière d’acides gras, il y a les bons…et les mauvais. Plutôt donc que de vous demander comment faire baisser le cholestérol, le mieux est de choisir d’emblée les aliments...
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Il est fréquent que les femmes hésitent entre l'utilisation d'une serviette hygiénique ou d'un tampon. Pour des raisons de préférence personnelle, de praticité ou d'hygiène, lequel est-il préférable d'adopter ? Pourquoi choisir le tampon pour l'hygiène intime ? Le tampon présente plusieurs avantages lors des menstruations. Très absorbant, il peut être utilisé...
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Les bras qui relâchent...Voici des exercices simples mais très efficaces à réaliser pour les rendre plus fermes et les affiner. - Avec des haltères de 2 ou 3 kg ou simplement une grande bouteille d'eau remplie dans chaque mains, debout et bras tendus, inspirez puis expirez en pliant les coudes comme...
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Bonjour Docteur, j'ai 42 ans et je n'ai pas eu mes règles depuis deux mois et demi sachant que je n'ai eu aucun rapport sexuel. Cela m'inquiète beaucoup. Est ce une ménopause précoce? Samira 43 ans REPONSE DU DOCTEUR Quelques années avant la ménopause, les cycles peuvent diminuer et durer moins de 28...
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Beaucoup de personnes feraient n’importe quoi pour être à la mode. Elles teintent leurs cheveux pour paraître plus jeunes, se maquillent pour être plus attirantes, dépensent leur salaire durement gagné en vêtements pour suivre les tendances, et font régime après régime pour perdre du poids. Mais quel prix paye-t-on vraiment...
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Grâce aux nutriments qu'il contient, le concombre possède des vertus incroyables pour l'organisme. Voici quelques raisons qui vous donneront encore plus envie d'intégrer le concombre dans votre alimentation. Ce n'est plus un secret, le concombre est l'un des ingrédients star des produits de beauté. Contre les cernes, les démangeaisons, les taches...
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Le soi-disant régime «d’urgence», c’est un plan alimentaire avec une efficacité incroyablement rapide. Il est idéal pour les personnes qui n’ont pas le temps pour un entraînement régulier, et il est particulièrement adapté pour ceux qui ont un événement important à venir. Ce qui est étonnant c’est que le plan...
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On vous avait parlé des choses que les hommes ne font pas assez souvent quand ils font l’amour, selon les femmes. Parce qu’il y a une justice (oui !) nous vous présentons les 13 pires erreurs que font les femmes au lit, et qui ont le don d’agacer les hommes...
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Depuis plusieurs années, les études vantant les bienfaits des produits laitiers et du calcium qu’ils contiennent sur la santé cardiovasculaire (notamment en matière d’hypertension artérielle) se multiplient. Des travaux menés en majorité sur des sujets occidentaux. Pour savoir si ce constat est valable malgré des différences ethniques (et si le calcium...
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Le yaourt Un autre ingrédient efficace que l’on peut utiliser pour supprimer l’odeur vaginale est le yaourt. Le yaourt est riche en lactobacilles, qui aident à restaurer le niveau normal du pH vaginal. L’ail Ce remède naturel est utile pour ses propriétés antifongiques qui aident à lutter contre les infections à levures et...
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Le manque d’appétit est sans doute le premier obstacle que rencontrent les maigres désirant prendre du poids. La faim est un mécanisme complexe qui dépend de nombreux paramètres. Les personnes qui souffrent d’une perte d’appétit réunissent plusieurs facteurs qui les empêchent de manger suffisamment pour prendre du poids. Leur estomac est...
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Vivre centenaire n’était pas une exception il y a quelque temps, c’est d’ailleurs toujours le cas dans certaines régions du monde : La vallée de Vilcabamba en Equateur, le nord du Pakistan, ou les montagnards du Caucase en Géorgie. Quels sont les secrets de cette longévité vécue dans la bonne santé ? La farine blanche...
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Des chercheurs australiens ont découvert par hasard qu’une protéine contenue dans le venin d’une araignée pouvait protéger le cerveau de l’homme, particulièrement vulnérable après un accident vasculaire cérébral. Explications. Lorsqu’une partie du cerveau est brusquement privée de sang, les séquelles peuvent être très lourdes. Première cause de handicap chez l’adulte et...
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La mauvaise haleine peut facilement être évitée grâce à des gestes simples. Il est fortement conseillé de se brosser les dents et la langue au moins deux fois par jour après chaque repas et idéalement, matin, midi et soir. Mais voici quelques astuces pour conserver une haleine plus fraiche. Le persil Le persil frais diminuerait...
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Une étude australienne, publiée dans la revue Royal Society Open Science ce 8 mars 2017, montre que l’androstadienone et l’estratetraenol, qui sont commercialisées comme des phéromones humaines sous forme de parfums, n’augmenteraient pas l’attraction sexuelle. 94 hétérosexuels dont 43 hommes et 51 femmes ont été exposés à ces phéromones pendant...
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Une étude américaine révèle quelles sont les gestes à mettre en place au quotidien pour réduire son risque d'accident cardiaque qui serait aussi efficace sur les médicaments. L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de maladies cardiovasculaires. Même si de nombreux médicaments existent pour réguler ce trouble, une nouvelle étude de...
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Vous avez quelques kilos à perdre ? Un régime draconien vous attend ! Pas nécessairement si vous faites de la poire le produit phare de votre régime de remise en forme. Doux et savoureux, ce fruit aux multiples bienfaits constitue un allié de choix pour maigrir du ventre rapidement. Explications Manger de la poire aide...
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Même si de nombreuses personnes ont pour habitude de sortir marcher ou de faire une sieste après avoir mangé, il y a certaines activités que nous devons absolument éviter pour ne pas interférer avec notre digestion. Nous ne disposons toutes, majoritairement, que de quelques minutes de liberté après nos repas principaux...
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Pour avoir envie de faire l'amour et donner envie de faire l'amour, rien de tel qu'une bonne communication Des préliminaires réussis - Une confiance réciproque, se concentrer sur l'autre - Préparer les corps et les esprits à l'excitation sexuelle : le corps de l'homme tout entier, et celui de la femme tout autant. A...
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C'est parfois surprenant d'apprendre que certains aliments assez communs peuvent en fait se révéler toxiques, et même dangereux, s'ils ne sont pas apprêtés comme il se doit! En voici quelques-uns. 1. Les têtes de violon Ce délice ne laisse pas soupçonner qu'il peut devenir dangereux. Les têtes de violon ne doivent jamais...
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Nous pouvons parler de diabète lorsqu’une personne est victime d’une insuffisance de sécrétion d’insuline ce qui par conséquent entraîne l’apparition d’une hyperglycémie ou d’une glycosurie. Des personnes diabétiques sont souvent infectées au niveau du pied. Dans la suite de cet article nous vous proposons de découvrir comment trouver soigner le...
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Voici la bonne nouvelle du jour: je vais vous proposer un traitement simple, naturel, efficace. Ce dont vous aurez besoin : une gousse d’ail, ou de l’extrait d’ail. L’ail est effet connu pour ses propriétés antibactérienne et fongicide. De récentes études ont prouvé son incroyable efficacité. Les propriétés de l’ail sont multiples et...
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Chaque soir c'est pareil, vous avez du mal à vous endormie? Vous vous réveillez dans la nuit, une ou plusieurs fois? Et si c'était certains de vos habitudes qui étaient la cause? Voici quelques recommandations pour vous mettre dans les conditions idéales pour dormir comme un nouveau-né. Pour bien dormir, il...
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Le tennis est un sport complet qui peut occasionner des blessures en cas de sollicitation intensive des articulations, de traumatisme ou d'utilisation de matériel inadapté. Le point pour mieux connaître ces blessures et les éviter. Blessures et traumatismes liés aux tennis - Tendinites et tennis elbow Les tendinites font partie des blessures fréquentes...
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Sucre blanc, roux...le sucre est dangereux pour la santé. Il faut donc limiter sa consommation en sucre. A défaut de boire son café ou thé sans sucre, voici de petits trucs qui vous aideront à consommer moins de sucre. On sucre sainement Le sirop d'érable, le miel sont naturellement sucrés. Vous pouvez...
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FASHION VICTIME – La mode peut donner mal au dos, preuve en est avec cette étude menée par une association de chiropracteurs britanniques. Sac à main, talons hauts, jeans skinny… voici le classement des vêtements et accessoires qui peuvent favoriser un tour de rein ou un lumbago. Et si l’origine des...
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Pour faire face aux carences ou aux déséquilibres énergétiques, il existe de nombreux compléments alimentaires plus ou moins récents et plus ou moins naturels. 1. Acérola, cerise du Mexique riche en vitamine C. 2. Aloe vera, plante particulièrement réparatrice. 3. Antioxydants, vitamines ACE, sélénium qui sont de véritables « antivieillissement cellulaire ». 4. Argile...
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Votre homme va à la salle de sport tous les jours ? Certes, ça lui fait de super abdos. Mais sachez mesdames que ça pourrait aussi lui ôter son appétit sexuel. Une étude menée par les chercheurs de l’université de Caroline du Nord (Etats-Unis) et relayée par le New York Times indique...
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Pour protéger leurs sous-vêtements d'éventuelles émissions de fluides comme les pertes blanches, les fuites urinaires ou la transpiration, certaines femmes optent pour un usage quotidien du protège-slip. Mais peut-on porter un protège-slip tous les jours ? Comment préserver votre hygiène intime avec un protège-slip ? Il existe un grand nombre de protège-slips...
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Enlever la peau des fruits et des légumes est un geste naturel. Pourtant, cela revient à enlever tous les bienfaits que les aliments ont à offrir. Depuis la fameuse campagne lancée par le gouvernement en 2007, les Français ont pris conscience de l'importance de consommer des fruits et des légumes au...
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Stress, mauvaises habitudes alimentaires... des facteurs qui favorisent l'insomnie. En plus à revoir certaines de vos habitudes, voici une astuce avec du jus de citron à boire deux heures avant au lit, chaque soir. Le citron facilite la digestion, donc avant d'aller vous coucher, prenez une tasse d'eau tiède citronnée deux...
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De nombreux fruits, de légumes et d’épices culinaires peuvent être utilisés pour traiter certaines affections sans besoin de recourir à un autre traitement médicale.Voici une recette naturelle très puissante à base d’ail, idéale pour une santé saine. Elle est composé du mélange d’ail et du lait chaud. Ingrédients: - 500 millilitres de...
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Blancs, rouges, noirs...Les haricots secs sont beaucoup consommés par de nombreux peuples à travers le monde. Ces légumineuses sont des alliées de la santé. On vous fait le point. Les haricots secs sont riches en protéines végétales, en glucides et fibres alimentaires, ils contiennent aussi des minéraux et des vitamines. Plusieurs...
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Faire du sport oui mais sculpter certaines parties du corps, pour cela il y a certains exercices à privilégier si l'on veut avoir de belles fesses rebondies. Voici nos conseils pour avoir un ''popotin'' de rêve. Le squat Tout le monde en parle, le squat est excellent exercice qui agit sur les...
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Bonjour Docteur, ''J’aimerais savoir s’il y a des médicaments qu'on peut donner à un enfant afin de stimuler son intelligence (la capacité d'étudier ou de mémoriser les leçons) après un coma…'' Sinald Michelle REPONSE DE DOCTEUR Pour stimuler l’intelligence d’un enfant, ce sont les fruits, le miel, à privilégier au petit déjeuner, loin des...
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La plupart des gens pensent que les sex toys sont réservés aux femmes seules ou aux acteurs de films pornographiques. Cependant, ces objets sont clairement entrés dans le quotidien de beaucoup de couples qui ont fait le choix de pimenter leur vie sexuelle. Retrouvez ici la liste des raisons d'utiliser des...
Lire plusL’huile de colza : une huile recommandée pour perdre de la graisse
L’huile de colza est l’une des huiles à privilégiez à la maison. Elle est primordiale pour le système cardio-vasculaire. Vous ne devez donc pas la supprimer de votre alimentation lors d’un régime. Simplement, vous ne devez pas en abuser pour atteindre votre objectif de perte de poids ! Une huile riche...
Lire plusMassage californien : une détente profonde et immédiate !
Le massage californien est une thérapie relaxante de l’ensemble du corps. Proche du massage suédois, le massage californien consiste en une succession de longs mouvements fluides et harmonieux sur tout le corps, dans le but d’ouvrir et de stimuler la conscience psychocorporelle, afin de vivre le moment présent dans une...
Lire plusOrgasme simultané : comment arriver à jouir en même temps ?
L'orgasme simultané, près d'un couple sur deux en rêve ! Mais atteindre le septième ciel ensemble n'est pas si facile. Nous vous livrons quelques clés pour parvenir à jouir en même temps que votre partenaire et vivre un moment d'extase à deux ! Connaître son corps et celui de son partenaire Il est rare...
Lire plusMil, sorgho, fonio, 3 céréales à inclure dans notre alimentation!
Le mil, une céréale à forte valeur nutritive Le mil est sans doute l’une des céréales les plus consommées en Afrique. Et pour cause, elle est majoritairement cultivée en Afrique et se révèle une bonne source de nutriments essentiels. Le mil est une céréale particulièrement riche en protéines. C’est également une...
Lire plusDe la peau de poisson pour soigner les grands brulés !
La peau du poisson tilapia, fréquent au Brésil, pourrait être d'un grand secours pour traiter les brûlures profondes et aider à la cicatrisation. Un traitement à base de poisson d'eau douce contre les brûlures. Au Brésil, la peau de poisson tilapia est la nouvelle solution en laquelle croient des médecins brésiliens...
Lire plusLe champignon, un aliment très savoureux et plein de bonnes choses
Riche en fibres solubles, le champignon est très pauvre en calories car il est composé de beaucoup d'eau... Le champignon est un légume très riche en protéines, en vitamines surtout en vitamine B ce qui le rend excellent pour la peau. Il protège aussi organisme des maladies cardio-vasculaires, du cancer, le...
Lire plusLe charbon végétal activé est un puissant remède naturel
Le charbon végétal activé le plus puissant est celui produit par la combustion de noix de coco. La forme la plus économique et la plus efficace est la poudre. Il peut servir à blanchir les dents : sans dentifrice pour ne pas augmenter le côté abrasif, se brosser les dents avec un...
Lire plus« Je souffre du ballonnement et de la constipation »
Bonjour Docteur « J'ai besoin de votre aide. Depuis quelques mois, je souffre de ballonnement et de la constipation (pas de selles régulieres). J'ai été me consulter; en plus des comprimés que le docteur m'a prescrits, il m'a conseillé de boire beaucoup d'eau et de prendre de la papaye. Mais, depuis...
Lire plusPourquoi ne faut-il pas dormir avec un soutien-gorge
Mythe ou réalité ? Il est souvent dit que Marylin Monroe dormait avec un soutien-gorge afin de garder une poitrine ferme. Sauf que les médecins s'accordent à dire que le fait de dormir avec un soutien-gorge n'a aucun impact sur le maintien de la poitrine. En effet, en position allongée, les...
Lire plusLe Body Pump, on s`éclate et on sculpte sa silhouette
Le Body Pump est une discipline du fitness qui permet de travailler les tous muscles du corps entier( sollicite les fessiers, les abdominaux, le dos, les cuisses...) dans une bonne ambiance, en s'amusant . Le Body Pump est une technique qui permet de sculpter, de se muscler tout en s'amusant et les...
Lire plusQuel rôle jouent les poils dans la sexualité ?
Une étude britannique vient de révéler que, contrairement à une idée reçue, l'épilation féminine préférée des hommes n'est pas l'épilation intégrale mais "un jardin féminin bien entretenu". Plus généralement, les poils ont-ils véritablement un rôle dans la sexualité ? Le rapport des femmes et des hommes à la pilosité dans la sexualité...
Lire plusMaux de gorge ? Optez pour l`eucalyptus !
Maux de gorge, toux, nos voix respiratoires sont mises à rude épreuve. Heureusement l’eucalyptus est là pour nous aider ! Pour éviter les douleurs insupportables, notamment à la gorge, optez pour les vertus de l’eucalyptus, l’arbre préféré des koalas ! L’Eucalyptus un arbre fascinant aux milles vertus L’eucalyptus, ou gommier bleu, est...
Lire plusToute la vérité sur le pépin de pamplemousse
L'extrait de pépin de pamplemousse (EPP) est considéré depuis une quinzaine d'années comme le meilleur antibiotique naturel. Comme on peut le lire dans le livre Secrets et Merveilles du Pamplemousse (aux Ed. Médicis), l'un des nombreux ouvrages qui ont été consacrés au sujet depuis le début des années 90, l''huile...
Lire plusOui, les caries sont contagieuses !
Faites attention à qui vous embrassez! Ça devrait aller de soi, encore plus lorsqu'on apprend que les bactéries qui causent les caries sont transmises d'une personne à l'autre, un peu comme on se partage une vilaine gastro ou une grippe. Les caries dentaires surviennent lorsque certains types de bactéries transforment le...
Lire plusMarcher protège des risques cardiovasculaires
Il existe une solution simple pour réduire ses facteurs de risque cardiovasculaires sans attendre : marcher. C'est ce que suggère une étude réalisée sur des femmes américaines. Un kilomètre à pied, ça use, ça use... Les souliers, oui, mais pas le cœur ! Au contraire, des scientifiques de l'université de l'état...
Lire plusOrgasme féminin: voici le secret
Qu'il soit clitoridien ou vaginale, toute femme peut atteindre l'orgasme. Chaque femme est unique et trouve son plaisir différemment. Trouvez ensemble votre propre chemin pour atteindre l'extase. Voici des conseils qui seront utiles. Le plaisir sexuel dépend de plusieurs choses mais le plus important c'est de vouloir partager, donner de l'envie...
Lire plusLe laurier soulage les toux, bronchites, sinusites et états grippaux
Souvent utilisé comme bouquet garni pour aromatiser nos petits plats maison, cet arbuste aromatique a bien d'autres propriétés… Révélateur d'appétit et booster d'organisme, le laurier, autrefois vénéré par les Grecs et Romains, va vite devenir un de nos meilleurs alliés santé ! Bon pour le moral Le laurier est très efficace dans la...
Lire plus8 minutes par jour pour garder la forme
Pour vous permettre de maigrir et garder la forme en douceur, voici un programme simple réparti sur toute la semaine et dont les séances ne durent que... 8 minutes ! LUNDI : on travaille les FESSIERS 1 minute de marche sur place 2 minutes de flexions de jambes 1 minute de sautillements en position...
Lire plusL`aubergine, une véritable alliée minceur et santé
L'aubergine est un légume considéré comme un brûle-graisse efficace car elle empêche la graisse de stocker dans l'organisme et aide á mincir. Elle aide aussi à lutter contre certaines maladies... On vous en dit plus. L'aubergine est très pauvre en calories mais riche en eau, en sels minéraux, en fibres solubles...
Lire plusManger épicé, une astuce pour maigrir
Insérer des aliments épicés comme le piment rouge dans ses repas semble être une astuce pour mincir. Les piments contiennent de la capsaïcine. Cette substance a un effet boosté sur la chasse aux kilos. Dès que cette substance entre en contact avec les capteurs de douleurs présents dans la bouche, ces...
Lire plusLa dysfonction sexuelle féminine
Les dysfonctions sexuelles et les troubles du désir peuvent toucher tout le monde, autant hommes que femmes, et se manifester à tout âge. La sexualité censée être épanouissante peut alors peser lourd sur les épaules d’un couple. Peu importe le problème, il est souvent difficile de discerner ce qui est physiologique...
Lire plusQuels sont les aliments les plus riches en magnésium ?
Oligo-élément indispensable à l'organisme, le magnésium se trouve dans beaucoup d'aliments. Pour éviter d'être carencé, optez pour une alimentation variée et équilibrée. Vous vous sentez fatiguée ? Stressée ? Vidée de votre énergie ? Il se peut que vous manquiez de magnésium. Certains troubles physiques ou nerveux, tels que la fatigue...
Lire plus3 exercices de crossfit à faire chez vous
Entre les obligations personnelles et le travail, pas toujours facile d'aller dans une salle de sport. Et si vous pratiquiez le crossfit à la maison ? Grâce à quelques exercices et un peu de temps devant vous, suivez ce mini-programme efficace qui va vous donner des résultats époustouflants en un...
Lire plusRemède naturel à base de jus de carottes et de menthe pour soigner vos maux de ventre
En plus d’être riche en nutriments, ce jus à base de carotte et de menthe poivrée peut aider à soulager votre estomac. Faites bouillir 4 carottes coupées en rondelles dans 4 tasses d’eau, et ajoutez une cuillère à café de menthe poivrée séchée ou un sachet de tisane de menthe. Baissez...
Lire plusCancer de la prostate agressif : le cholestérol pourrait l'aider à se développer
Les résultats d'une étude américaine ont montré pourquoi il existe un lien entre cancer de la prostate agressif et le cholestérol. Le taux de cholestérol que l'on a dans le sang pourrait bien servir d'engrais au cancer de la prostate. C'est lors d'une étude publiée dans la revue médicale Cancer Research...
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1. Le Bissap L’infusion de ces fleurs d’hibiscus facilite la digestion et peut s’intégrer dans un régime amaigrissant. Il a une forte teneur en vitamine C et ses propriétés antioxydants protègent efficacement l’appareil cardio-vasculaire au quotidien. 2. L’igname Capable de réguler les lipides sanguins, ce légume lutte activement contre le cholestérol sanguin. L’igname...
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