Forme sport

Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos
Forme sport | 20 Jan 2020 | Vue 507 fois

Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est l'un des maux qui touche le plus de personnes. Malgré les idées reçues, sport et mal de dos ne sont pas incompatibles. Découvrez les meilleures…

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6 exercices faciaux pour maigrir de la joue
Forme sport | 14 Jan 2020 | Vue 883 fois

6 exercices faciaux pour maigrir de la joue

Voici des exercices ciblés sur les muscles faciaux permettent de maigrir des joues.En plus d’amincir les joues, ces exercices permettent de tonifier le visage et à remonter les traits qui se…

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3 activités efficaces pour maigrir des cuisses

Forme sport | 06 Jan 2020 | Vue 1188 fois

3 activités efficaces pour maigrir des cuisses


Pour maigrir facilement des cuisses, suivez ces conseils en plus d’un mode de vie sain en ayant une bonne alimentation équilibrée, avec moins de graisse et surtout buvez beaucoup d’eau…

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Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir
Forme sport | 13 Déc 2019 | Vue 2515 fois

Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir

Vous souhaitez perdre quelques kilos? Voici quelques astuces appliquées au quotidien. Le vinaigre de cidre peut vous aider à perdre du poids et il regorge davantage de vertus santé, bien-être…

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La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé
Forme sport | 11 Déc 2019 | Vue 1439 fois

La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration.Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

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10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 
Forme sport | 09 Déc 2019 | Vue 1840 fois

10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 

La beauté se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles, mais ce n’est pas tous les jours facile d’accepter ses imperfections. Des mannequins de forte taille partagent…

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``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann
Forme sport | 04 Déc 2019 | Vue 1314 fois

``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann

La passion que suscite le sport ne peut en aucun cas offrir le prétexte de perturber la quiétude des hommes et des femmes de toutes races. Boris Herrmann, navigateur et skipper de…

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Blessure musculaire: que faire?
Forme sport | 11 Nov 2019 | Vue 943 fois

Blessure musculaire: que faire?

Que faire en cas de crampes, d'élongation, de contracture ou de claquage ? 1- Le fonctionnement normal du muscleIl existe trois types de muscles :- le muscle lisse qui se contracte de…

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Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité
Forme sport | 07 Nov 2019 | Vue 1439 fois

Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité

Une étude a analysé les liens entre la course à pied et les risques de mortalité, toutes causes confondues. Courir, même à petite dose, permettrait de réduire de manière significative…

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Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral
Forme sport | 04 Nov 2019 | Vue 1003 fois

Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral

Le fitness, un antidépresseur L’idéal est de pratiquer cette activité de préférence le soir après le travail pour évacuer le stress de la journée. Le fitness est considéré comme une…

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Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos
Forme sport | 30 Oct 2019 | Vue 2169 fois

Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos

Si vous souffrez des maux de dos à cause d’une mauvaise posture, essayez cette technique de yoga. Le yoga permet d’étirer les muscles abdominaux, les rendant plus forts. Il aide…

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Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``
Forme sport | 22 Oct 2019 | Vue 2118 fois

Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``

Quelles sont les disciplines qui me sculptent un corps de femme canon ? Le top 3 à découvrir ici. Il n'y a pas de secret : la meilleure manière d'obtenir…

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Comment soulager rapidement les courbatures après le sport?
Forme sport | 17 Oct 2019 | Vue 1228 fois

Comment soulager rapidement les courbatures après le sport?

Il existe des solutions simples qui peuvent vous aider à détendre vos muscles et à calmer la douleur des courbatures après une séance de sport. Voici des solutions que proposent le…

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La Kényane Brigid Kosgei bat le record du monde du marathon
Forme sport | 14 Oct 2019 | Vue 886 fois

La Kényane Brigid Kosgei bat le record du monde du marathon

La performance de l'athlète kényane efface des tablettes celle de la Britannique Paula Radcliffe dont le record datait de 2003. Au lendemain de l'exploit de son compatriote Eliud Kipchoge, premier…

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Pilates : 6 exercices faciles pour vous sentir mieux
Forme sport | 11 Oct 2019 | Vue 2128 fois

Pilates : 6 exercices faciles pour vous sentir mieux

Gainant, excellent pour les abdos, le maintien postural et le dos, le Pilates est un sport complet voire même un mode de vie ! Découvrez les postures faciles avec Liza…

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6 conseils efficaces pour brûler plus de graisses
Forme sport | 08 Oct 2019 | Vue 1712 fois

6 conseils efficaces pour brûler plus de graisses

Beaucoup de gens pensent tout de suite à faire un régime pour affiner leur silhouette. Pourtant, parfois, ce n'est pas de perdre du poids dont on a besoin, mais de…

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Exercice facile à réaliser pour garder la forme tout en restant au dans le lit
Forme sport | 03 Oct 2019 | Vue 1348 fois

Exercice facile à réaliser pour garder la forme tout en restant au dans le lit

Quand on se réveille, le matin ou après la sieste, il est bon de s'étirer. Après cela, voici un exercice de sport facile à faire tout en restant dans votre lit ou…

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3 astuces efficaces contre les crampes musculaires
Forme sport | 30 Sep 2019 | Vue 2622 fois

3 astuces efficaces contre les crampes musculaires

Les crampes musculaires, notamment les crampes aux jambes, sont des affections fréquentes. Elles se traduisent par des douleurs musculaires particulièrement handicapantes. Alors quels remèdes ou astuces peut-on employer pour soulager…

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Envie de perdre du poids ? Voici les sports les plus efficaces
Forme sport | 24 Sep 2019 | Vue 2110 fois

Envie de perdre du poids ? Voici les sports les plus efficaces

La rentrée, c'est aussi l'occasion de remettre tout a plat, et pourquoi pas de se lancer dans un nouveau sport. Et on ne va pas se mentir, ce qui intéresse…

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Relâchement des bras: voici un exercice pour des bras fermes
Forme sport | 16 Sep 2019 | Vue 1187 fois

Relâchement des bras: voici un exercice pour des bras fermes

Pour affiner ses bras et les tonifier facilement, voici un exercice ciblé sur les triceps et les biceps Mode d'emploi - Prenez deux haltères ou bouteilles d’eau de 1 litre.-…

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