Forme sport

Camélia, Centre Dermocosmétique et Bien-être ouvre officiellement ses portes
Forme sport | 10 Mai 2021 | Vue 918 fois

Camélia, Centre Dermocosmétique et Bien-être ouvre officiellement ses portes

La boutique Camélia centre dermocosmétique et bien-être, située au jardin de la Riviera 2, a officiellement ouvert le 08 mai dernier pour le plaisir de son aimable clientèle. Une ouverture…

Lire la suite
Les textiles minceur sont-ils efficaces ?
Forme sport | 07 Mai 2021 | Vue 953 fois

Les textiles minceur sont-ils efficaces ?

Cela paraît tellement simple qu’on peut se poser la question : suffit-il de porter des vêtements amincissants pour perdre du poids ? S’agirait-il d’une recette miracle pour un ventre plat, une…

Lire la suite
4 exercices efficaces contre l'hypertension artérielle
Forme sport | 04 Mai 2021 | Vue 1436 fois

4 exercices efficaces contre l'hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie qui touche de nombreuses personnes. Découvrez dans cet article, ces activités à faire si vous avez une tension élevée. La marche Marcher, pendant une heure…

Lire la suite
Migraine : faire du sport pour réduire le risque
Forme sport | 22 Avr 2021 | Vue 1006 fois

Migraine : faire du sport pour réduire le risque

Faire au moins deux heures et demie de sport par semaine réduirait les risques d’avoir des migraines.  Plus des deux tiers des personnes souffrant de migraine ne font pas assez…

Lire la suite
Le cerceau ou le hula hoop pour brûler de la graisse
Forme sport | 14 Avr 2021 | Vue 1131 fois

Le cerceau ou le hula hoop pour brûler de la graisse

La dernière fois que vous avez sauté à la corde ou fait tourner un cerceau autour de votre taille c’était dans une cours de récré ? Et bien ça vaut…

Lire la suite
Ramadan : 6 conseils pour jeûner sans danger pour la santé
Forme sport | 13 Avr 2021 | Vue 1759 fois

Ramadan : 6 conseils pour jeûner sans danger pour la santé

Cette année 2021, le début du moi de Ramadan est fixé au mardi 13 avril. Comment faire pour suivre ce mois de jeûne sans risques pour la santé ? Découvrez les 6…

Lire la suite
Y-a-t-il une heure idéale pour faire de l'exercice?
Forme sport | 12 Avr 2021 | Vue 942 fois

Y-a-t-il une heure idéale pour faire de l'exercice?

Deux études de 2019 confirment l'impact de notre rythme de sommeil sur notre performance pendant un effort physique. "Il est bien connu que presque tous les aspects de notre physiologie…

Lire la suite
Relaxation : 3 exercices pour chasser le stress matinal en moins de 5 minutes
Forme sport | 09 Avr 2021 | Vue 2118 fois

Relaxation : 3 exercices pour chasser le stress matinal en moins de 5 minutes

Le stress et les angoisses peuvent apparaître dès le matin. Au saut du lit ou dans la matinée, voici trois exercices à adopter lorsque l'anxiété vous envahit.Troubles du sommeil, anxiété due à…

Lire la suite
3 exercices pour raffermir ses bras avec des haltères
Forme sport | 06 Avr 2021 | Vue 1725 fois

3 exercices pour raffermir ses bras avec des haltères

Bras mous, bras relâchés, pour affiner ses bras et les tonifier facilement, voici 3 exercices ciblés sur les triceps et les biceps. Vous aurez besoin de deux haltères d’1 ou 2 kg. Si…

Lire la suite
3 exercices pour en finir avec les ballonnements
Forme sport | 25 Mar 2021 | Vue 1868 fois

3 exercices pour en finir avec les ballonnements

Le ballonnement est l’accumulation de gaz au niveau de l’estomac ou de l’intestin. Ils sont fréquents et correspondent à une sensation de gonflement au niveau du ventre qui peut être…

Lire la suite
Les étirements à réaliser dès le réveil pour être en pleine forme
Forme sport | 19 Mar 2021 | Vue 1335 fois

Les étirements à réaliser dès le réveil pour être en pleine forme

Si quand vous vous levez, vous avez l’impression d’être centenaire, vous aurez certainement envie de lire quelques conseils pour démarrer la journée du bon pied ! Saviez-vous que la pandiculation…

Lire la suite
Comment perdre du poids après 40 ans?
Forme sport | 04 Mar 2021 | Vue 3122 fois

Comment perdre du poids après 40 ans?

Maintenir un poids santé est loin d’être facile, peu importe votre âge. Mais à partir de 40 ans, de nombreux facteurs peuvent vous rendre la tâche encore un peu plus…

Lire la suite
Migraineux ? Faire du sport pourrait vous aider
Forme sport | 26 Fév 2021 | Vue 2359 fois

Migraineux ? Faire du sport pourrait vous aider

Déconseillé pendant les crises, l'exercice physique régulier peut en revanche agir à titre préventif sur l'apparition des migraines. Une nouvelle étude de l'Académie américaine de neurologie fournit de plus amples…

Lire la suite
5 exercices pour maigrir durablement et être en bonne santé
Forme sport | 11 Fév 2021 | Vue 2068 fois

5 exercices pour maigrir durablement et être en bonne santé

En plus d'avoir une activité physique régulière, il faut savoir que l'alimentation est la clé d’une perte de poids. Réduisez vos apports caloriques. Il faut donc avoir une alimentation équilibrée,…

Lire la suite
Le top des sports pour être en forme
Forme sport | 02 Fév 2021 | Vue 969 fois

Le top des sports pour être en forme

Chaque personne qui envisage de faire du sport le fait pour des raisons qui lui sont propres. Faire du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre…

Lire la suite
5 conseils pour éviter d’avoir mal au dos
Forme sport | 27 Jan 2021 | Vue 1530 fois

5 conseils pour éviter d’avoir mal au dos

Vous pouvez agir pour prévenir tout mal de dos. Plusieurs techniques simples et faciles à respecter réduisent considérablement le risque de développer une douleur dorsale. Le mal de dos, ce…

Lire la suite
Au bout de combien de temps voit-on les premiers effets du sport sur le corps ?
Forme sport | 15 Jan 2021 | Vue 2055 fois

Au bout de combien de temps voit-on les premiers effets du sport sur le corps ?

La bonne question.- Pendant combien de temps faut-il éponger ce front transpirant, avant d'apercevoir les premiers résultats du sport sur le corps ? Les réponses d’un coach sportif et d'un…

Lire la suite
Deux minutes d'exercices avant de commencer à étudier peuvent booster votre cerveau
Forme sport | 04 Jan 2021 | Vue 891 fois

Deux minutes d'exercices avant de commencer à étudier peuvent booster votre cerveau

Selon une étude suédoise, les personnes entre 18 et 35 ans peuvent booster leurs capacités cognitives en faisant du sport juste avant un effort intellectuel. Le blocus des étudiants est…

Lire la suite
Le Tai-Chi soulage les douleurs d'arthrite
Forme sport | 29 Déc 2020 | Vue 1143 fois

Le Tai-Chi soulage les douleurs d'arthrite

Le Tai-Chi, célèbre gymnastique d'origine chinoise dont la pratique remonte à plusieurs siècles, a permis de soulager la douleur de personnes atteintes d'arthrite et de réduire leur fatigue, selon une…

Lire la suite
6 exercices pour un fessier bombé
Forme sport | 22 Déc 2020 | Vue 1563 fois

6 exercices pour un fessier bombé

Comment raffermir vos fessiers ? Et pourquoi ne pas profiter du confinement pour organiser des séances de renforcement musculaire ciblés ? Pour obtenir de bons résultats, prime à la régularité.Les…

Lire la suite