Nutrition

Anémie : ces aliments riches en fer qui vous aident à lutter contre elle
Nutrition | 20 Jui 2019 | Vue 2504 fois

Anémie : ces aliments riches en fer qui vous aident à lutter contre elle

L’anémie est une diminution de la capacité du sang à transporter l’oxygène aux cellules. Elle est caractérisée par un ensemble de symptômes désagréables tels que la fatigue intense, l'essoufflement et…

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La mangue et ses bienfaits vitaminés
Nutrition | 17 Jui 2019 | Vue 2574 fois

La mangue et ses bienfaits vitaminés

Délicieusement parfumée, juteuse et tendre, la mangue est un fruit charnu. Sa chair, d’un beau jaune-orangé, a un délicat goût sucré. Avec plusieurs milliers de variétés, la mangue vous offre une diversité…

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Le sorgho, cinquième céréale mondiale, regorge de bienfaits!
Nutrition | 11 Jui 2019 | Vue 785 fois

Le sorgho, cinquième céréale mondiale, regorge de bienfaits!

Le sorgho, céréale millénaire, ne manque pas de vertus pour la santé.  Il peut être bénéfique de lui faire une place dans notre assiette. Le sorgho de la famille des Poacées ou…

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Cholestérol: les viandes rouge et blanche sont toutes les deux aussi mauvaises
Nutrition | 07 Jui 2019 | Vue 1779 fois

Cholestérol: les viandes rouge et blanche sont toutes les deux aussi mauvaises

En cas d’excès de cholestérol, il semble que la viande blanche soit tout aussi nocive que la viande rouge, selon une étude. Pour limiter les risques, mieux vaudrait privilégier les…

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Le jus de tomates pourrait réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Nutrition | 06 Jui 2019 | Vue 1144 fois

Le jus de tomates pourrait réduire le risque de maladies cardiovasculaires

Boire régulièrement du jus de tomate (non salé) pourrait réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol, et ainsi diminuer le risque de maladies cardiovasculaires, selon une étude. Le jus…

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Aïd El Fitr: les conseils santé pour passer la fête en toute sérénité
Nutrition | 03 Jui 2019 | Vue 790 fois

Aïd El Fitr: les conseils santé pour passer la fête en toute sérénité

Le Ramadan va bientôt se terminer. Quelques heures nous séparent du grand jour de la célébration de la fête de l’Aïd El Fitr, qui sera fixé ce soir, lors de la…

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Que grignoter à l'heure de l'apéro sans engranger les kilos ?
Nutrition | 31 Mai 2019 | Vue 854 fois

Que grignoter à l'heure de l'apéro sans engranger les kilos ?

Biscuits salés, chips, cacahuètes et autres produits apéritifs du commerce sont souvent très caloriques… Pour profiter des longues soirées d'été comme il se doit tout en préservant notre ligne, on…

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Pour une meilleure digestion : tournez vous vers ces aliments!
Nutrition | 28 Mai 2019 | Vue 2121 fois

Pour une meilleure digestion : tournez vous vers ces aliments!

Les troubles digestifs peuvent être causés par de mauvaises habitudes alimentaires. Voici les aliments à privilégier pour digérer vite et mieux. La courgette Très peu calorique et particulièrement digeste, la…

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Pour votre santé, consommez les fruits et non les jus de fruits
Nutrition | 23 Mai 2019 | Vue 1392 fois

Pour votre santé, consommez les fruits et non les jus de fruits

Pauvres en fibre, riches en sucre, même s’il est fait maison, un jus de fruit n’apporte pas les mêmes bienfaits que le fruit dans son état brut. Un fruit est riche en vitamines, en…

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Les graines de courge : un miracle nutritif
Nutrition | 22 Mai 2019 | Vue 1735 fois

Les graines de courge : un miracle nutritif

Si vous n’avez jamais consommé de graines de courge ou hésitez encore à les intégrer dans votre diète, voilà un article fait pour vous. Commençons par les bases. Comme beaucoup…

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8 bienfaits du manger cru
Nutrition | 20 Mai 2019 | Vue 770 fois

8 bienfaits du manger cru

L’alimentation crue et vegan ou Raw food aurait de nombreux bienfaits pour la santé. Non seulement elle peut permettre de maigrir, mais elle serait bénéfique en cas de cholestérol, d’hypertension,…

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Le son d’avoine : ses vertus et bienfaits améliorent notre santé
Nutrition | 16 Mai 2019 | Vue 1177 fois

Le son d’avoine : ses vertus et bienfaits améliorent notre santé

Le son d'avoine provient de l'enveloppe extérieure du grain d'avoine. On l'obtient en broyant le grain de façon à le séparer de son enveloppe : cette opération s'appelle le blutage.…

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Comment s’alimenter pour perdre du ventre ?
Nutrition | 15 Mai 2019 | Vue 5897 fois

Comment s’alimenter pour perdre du ventre ?

Pour retrouver un ventre plat, il suffit parfois de peu de choses. Optez pour des aliments reconnus pour leurs vertus digestives. Chez les hommes comme chez les femmes, le ventre…

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Pourquoi et comment surveiller sa consommation de glucides ?
Nutrition | 10 Mai 2019 | Vue 1374 fois

Pourquoi et comment surveiller sa consommation de glucides ?

Les glucides ne sont pas à la base de notre alimentation, mais ils en sont néanmoins un élément important. Pour avoir de l’énergie, il n’est pas nécessaire de consommer beaucoup…

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Sirop maison pour augmenter les globules rouges
Nutrition | 09 Mai 2019 | Vue 3445 fois

Sirop maison pour augmenter les globules rouges

Si vous vous sentez faible, fatigué et lent? Peut-être qu’il est temps pour vous de vérifier votre numération formule sanguine. Mais avant de le faire, essayez d’améliorer naturellement votre santé…

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Comment allier diabète et ramadan ? Voici les recommandations à suivre
Nutrition | 08 Mai 2019 | Vue 1460 fois

Comment allier diabète et ramadan ? Voici les recommandations à suivre

Le jeûne du ramadan peut altérer la santé du patient diabétique et entraîner des complications. Quelles sont les mesures de prudence à prendre ? Le ramadan a débuté le lundi…

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Manger plus de riz pourrait aider à combattre l'obésité
Nutrition | 06 Mai 2019 | Vue 1262 fois

Manger plus de riz pourrait aider à combattre l'obésité

Des experts japonais ont découvert que les individus qui suivent une diète japonaise ou asiatique basée sur le riz sont moins propices à souffrir d'obésité que ceux qui vivent dans…

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Le foie, un superaliment riche en nutriments
Nutrition | 02 Mai 2019 | Vue 1871 fois

Le foie, un superaliment riche en nutriments

Il n’y a pas beaucoup d’aliments qui méritent le titre de “superaliment”. Cependant, le foie en est un. D’un aliment précieux, le foie est tombé en disgrâce. C’est malheureux parce…

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Manger du fromage ne fait pas grossir!
Nutrition | 30 Avr 2019 | Vue 887 fois

Manger du fromage ne fait pas grossir!

Est-ce que le fromage fait grossir ? Voici une question que certaines personnes se posent. Il faut arrêter de penser que le fromage est trop calorique ou qu’il peut faire…

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Les épinards sont bons pour le coeur
Nutrition | 19 Avr 2019 | Vue 1655 fois

Les épinards sont bons pour le coeur

Les épinards agissent efficacement sur certains de vos organes vitaux. Cela concerne par exemple votre cœur ainsi que le foie. Il faut savoir que la présence de nombreux nutriments dans…

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