Nutrition

Pourquoi j’ai tout le temps faim ? Et comment y remédier ?
Nutrition | 12 Juil 2021 | Vue 842 fois

Pourquoi j’ai tout le temps faim ? Et comment y remédier ?

LES REINES DES PETITS EN-CAS ENTRE LES REPAS, DES PORTIONS PLUS GROSSES QUE DE RAISON ET DU PETIT CARRÉ DE CHOCOLAT AVANT D’ALLER AU LIT, C’EST NOUS ! EXPLICATIONS ET SOLUTIONS…

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Cubes de bouillon : sont-ils dangereux pour notre santé?
Nutrition | 01 Juil 2021 | Vue 3293 fois

Cubes de bouillon : sont-ils dangereux pour notre santé?

Les bouillons sont devenus les rois de nos cuisines. Pourquoi ? Sont-ils un danger pour notre santé ? Et quelles sont les alternatives ? Voici ce que nous savons. Un…

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Les 10 aliments qui favorisent les remontées acides
Nutrition | 28 Jui 2021 | Vue 1745 fois

Les 10 aliments qui favorisent les remontées acides

Les brûlures d’estomac peuvent empoisonner la vie. Elles sont la conséquence du reflux gastro-œsophagien. Afin de limiter ces désagréments, il faut veiller à adapter son alimentation. Voici la liste des…

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Peut-on garder et réutiliser sa bouteille en plastique ?
Nutrition | 24 Jui 2021 | Vue 1882 fois

Peut-on garder et réutiliser sa bouteille en plastique ?

Par praticité et pour éviter de multiplier les bouteilles en plastique, vous réutilisez celle d'un de vos déjeuners de la semaine dernière. Mais est-ce réellement sans risque ? N'y voyez…

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Diabétique ? Mangez des sardines !
Nutrition | 18 Jui 2021 | Vue 1611 fois

Diabétique ? Mangez des sardines !

Les nutriments présents en grande quantité dans les sardines, comme la taurine, les oméga 3, le calcium et la vitamine D, aident à se protéger contre l'apparition du diabète de…

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Les vertus curatives du tamarin noir ou ``Chat noir``
Nutrition | 17 Jui 2021 | Vue 2834 fois

Les vertus curatives du tamarin noir ou ``Chat noir``

Dialium guineense est une espèce de légumineuses d'Afrique notamment cultivée au Sénégal pour ses fruits comestibles. Appelé le tamarinier velours, « Solom » au Sénégal, « Chat noir » en…

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Envie de manger sain ? Voici les 4 règles à respecter
Nutrition | 16 Jui 2021 | Vue 1239 fois

Envie de manger sain ? Voici les 4 règles à respecter

Contrairement à ce que beaucoup pensent, manger sain n'est pas plus facile à dire qu’à faire. Il suffit de quelques bonnes habitudes à prendre. Voici quelques règles de base à…

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Pourquoi et comment manger des protéines végétales ?
Nutrition | 14 Jui 2021 | Vue 921 fois

Pourquoi et comment manger des protéines végétales ?

Remplacer une partie des protéines animales par des alternatives végétales a plusieurs impacts positifs, y compris sur notre santé. Dr Lylian Le Goff, médecin, environnementaliste et auteur avec Claude Aubert…

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3 bonnes raisons de consommer la mangue
Nutrition | 08 Jui 2021 | Vue 4155 fois

3 bonnes raisons de consommer la mangue

Depuis le mois de mars, en Côte d'Ivoire, nous sommes en pleine saison des mangues. Et cela s’étendra jusqu’au mois de juillet. La mangue, comme d'autres fruits exotiques, est récoltée…

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Voici pourquoi manger de la crevette
Nutrition | 07 Jui 2021 | Vue 3229 fois

Voici pourquoi manger de la crevette

Rose ou grise, petite ou grosse, la crevette est l’un des crustacés les plus consommés et qui se cuisine facilement, avec des atouts nutritionnels intéressants. Découvrons ensemble les bienfaits de…

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La carpe et ses bienfaits santé
Nutrition | 04 Jui 2021 | Vue 3744 fois

La carpe et ses bienfaits santé

Le poisson s’impose comme l’une des meilleures sources de protéines: il contient les neuf acides aminés essentiels nécessaires à notre organisme. Ainsi, il est conseillé de composer ses repas comme…

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Les 5 bienfaits méconnus de la courgette
Nutrition | 02 Jui 2021 | Vue 2264 fois

Les 5 bienfaits méconnus de la courgette

Vertes, jaunes, rondes ou allongées... il existe de nombreuses variétés de courgettes. S'il s'agit d'un fruit, on la considère souvent comme un légume que l'on ajoute dans de nombreuses recettes…

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Consommer du fenouil pour dire adieu au ballonnement !
Nutrition | 01 Jui 2021 | Vue 1445 fois

Consommer du fenouil pour dire adieu au ballonnement !

Le ballonnement abdominal est un des symptômes les plus fréquents chez l’adulte. Celui-ci entraîne souvent des gênes au niveau intestinal comme le ventre gonflé ou des flatulences. Heureusement, il y…

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Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?
Nutrition | 31 Mai 2021 | Vue 1293 fois

Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?

La bonne question.- Bannir le pain du dîner, est-ce la meilleure façon de ne pas prendre de poids ? Après un plat de pâtes le soir, l'aiguille de la balance va-t-elle…

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Améliorer votre digestion: ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter pour une meilleure santé
Nutrition | 28 Mai 2021 | Vue 1870 fois

Améliorer votre digestion: ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter pour une meilleure santé

Une meilleure fonction immunitaire et une incidence plus faible des maladies cardiaques, du diabète, de l'asthme, de la dépression, du syndrome du côlon irritable et de certaines allergies. Ce ne…

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Les 8 meilleurs thés pour maigrir et perdre du poids
Nutrition | 27 Mai 2021 | Vue 2937 fois

Les 8 meilleurs thés pour maigrir et perdre du poids

Perdre du poids à tout prix, se délester des kilos en trop qui s’accumulent sur nos hanches, nos cuisses et notre ventre… C’est l’obsession qui anime toute personne en surpoids.…

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Céréales complètes : liste des meilleures, bienfaits, dangers ?
Nutrition | 26 Mai 2021 | Vue 1415 fois

Céréales complètes : liste des meilleures, bienfaits, dangers ?

Les céréales sont dites "complètes" car l'ensemble du grain avec son enveloppe est conservé. Or c'est dans l'enveloppe appelée "son" où se concentrent les fibres et la majorité des protéines…

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Oeufs : les erreurs de cuisson à éviter
Nutrition | 20 Mai 2021 | Vue 2344 fois

Oeufs : les erreurs de cuisson à éviter

Vous adorez les œufs au plat, en omelette ou à la coque ? Sachez que certaines erreurs de cuisson sont à éviter pour préserver votre santé. Explications. Pochés, brouillés, au…

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Ces 7 aliments qui font gonfler le ventre
Nutrition | 14 Mai 2021 | Vue 4103 fois

Ces 7 aliments qui font gonfler le ventre

Après un repas important ou non, il n'est pas rare d'avoir le ventre qui gonfle au point de vouloir déserrer sa ceinture. Certains aliments compliquent en effet la digestion et…

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Les beurres de noix sont-ils mauvais pour la santé ?
Nutrition | 10 Mai 2021 | Vue 1120 fois

Les beurres de noix sont-ils mauvais pour la santé ?

Il y a des preuves bien établies que les noix sont bonnes pour nous. Elles sont pleines de fibres et de graisses saines, et ont été associées à un risque…

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