3 positions à adopter au travail pour soulager son dos

Etes-vous vraiment bien assis lorsque vous êtes derrière votre ordinateur ? Voici 3 astuces pour soulager votre dos !

Faites-vous assez attention à votre position quand vous travaillez ? Alors que l’édition américaine du HuffPost pointe du doigt « la posture de la tortue » comme étant la pire position qui existe pour le dos, on s’est demandé quelles étaient les astuces pour soulager au mieux son corps.

Régler la hauteur de son siège

Première étape pour ménager son dos ? Surveiller son assise. Confort et ergonomie ne sont pas toujours de mise dans les open-space des entreprises. Il faut faire attention à ne pas être assis trop « bas », car on a souvent tendance à compenser en courbant son dos. Attention à ne pas être assis trop haut non plus, sinon vous risquez d’être gêné par votre bureau. Lire la suite sur marieclaire.fr