6 choses à faire à 7h30 du matin
Non, vous ne connaîtrez pas le succès subitement et par magie. En revanche, les personnes les plus influentes de ce monde ont une chose en commun : leurs rituels du matin. Avez-vous envie de réussir dans tout ce que vous entreprenez ? Ces 6 choses à faire à 7h30 du matin vous y aideront.
1- Augmenter son niveau d'énergie
Vous sentez-vous toujours fatigué lorsque vous sortez de votre lit ? Commencez par boire un verre d'eau citronnée. Cela vous procurera de l'énergie pour dix, à condition que vous l’ingurgitiez à jeun. Le citron regorge de vitamine C, d'antioxydants et de potassium.
Vous pesez plus de 70 kilos ? Mélangez le jus d'un citron entier avec 150 millilitres d'eau. Si vous pesez moins, un demi citron suffit. Il est important d'attendre un quart d'heure à une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner.
2- 10 minutes d’exercice physique
Comme vous devez attendre avant de prendre votre petit-déjeuner, profitez-en pour bouger un peu. Un entraînement de dix minutes est la solution idéale. Vous trouverez de nombreux exercices sur Internet et cela vous permettra de commencer votre journée de manière saine et énergique.
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