Comment faire pour perdre des kilos superflus ? C’est la question que tout le monde se pose. La natation est un excellent complément tout régime alimentaire. Nager vous aidera cependant…
Pour beaucoup, courir sans musique est inconcevable. Comment continuer d'enchaîner les tours de parc sans l'aide de ses précieux écouteurs ? Sauf qu'il semblerait que la pratique n'ait pas toujours…
Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des 2 tiers des muscles sont sollicités. Mais le premier facteur…
Vous connaissez les nombreux bienfaits du sport, mais vous n'osez pas vous mettre en tenue de sport, en maillot de bain… Comment mettre de coté vos complexes et affronter le…
Pour éviter de sentir mauvais quand on fait du sport, on pense (à tort) que mettre de l'anti-transpirant est la solution... Pas du tout ! Les salles de sport sont…
Tout le monde souhaite être en bonne santé et avoir d'un corps de rêve, mais pas facile avec le boulot, et l'emploi du remps chargé. On n'a pas toujours le…
Le piloxing est une nouveauté dans le monde du fitness. Il s’agit d’un sport bien être qui associe le fitness, la boxe et la danse ainsi que des postures de…
L'Assurance maladie organise une campagne de prévention au sujet des complications du mal de dos. Elle veut combattre les idées reçues et incite les patients à maintenir une activité physique.…
Pour vous, faire du sport est avant tout une affaire de minceur. Vous avez besoin de perdre du poids, mais pas forcément sur l'ensemble de votre silhouette. Pour perdre du…
Je sais que certaines adorent faire du sport à l’extérieur avec la nature et profiter des beaux jours qui nous restent. Mais il est vrai que dans certains cas les clubs…
Un soutien-gorge spécifique sport n’est pas une coquetterie ! Certaines pratiques comme le running peuvent vraiment endommager votre poitrine. Quelques conseils pour bien choisir votre lingerie de sport. Bien ajusté…
Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que…
Pour affiner sa silhouette, perdre des cuisses est généralement l’objectif numéro 1. Malheureusement, un régime classique ne permet pas de perdre du poids de manière ciblée. Pour se débarrasser de cette cellulite…
On entend toutes sortes de conseils sur l'alimentation et le sport : ne pas manger avant, préférer les féculents, ou encore se contenter d'un repas léger en amont de l'exercice.…
Prendre soin de son corps est essentiel pour conserver une santé et un moral au top. Les programmes de remise en forme s’adressent à différents profils. Ils sont notamment très…
Pratiquer une activité physique pendant seulement une heure chaque semaine aurait un effet protecteur contre cette maladie. Explications. Elle est recommandée contre la maladie de Parkinson, le cholestérol ou encore contre le mal de…
La pratique régulière d'un sport aide à diminuer le stress, voici notre top 3 des activités à privilégier ! Pratiquer une activité physique améliore notre qualité de vie sur le…
La Kenyane Joyciline Jepkosgei (23 ans) a battu samedi à Prague son propre record du monde du 10 km route, en le portant à 29'43". Joyciline Jepkosgei est la première…
Josefina Monasterio n’est pas une dame âgée comme les autres. A 71 ans, la grand-mère est avant tout docteur en développement personnel de l’adulte, et surtout… bodybuildeuse ! Originaire du Venezuela, Josefina…
Il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.…
