Forme sport

La natation, un sport complet et bénéfique pour le corps
Forme sport | 22 Jan 2016 | Vue 4310 fois

La natation, un sport complet et bénéfique pour le corps

La natation est un sport complet. L’effet d’apesanteur ressenti lorsqu’une personne est immergée dans l’eau permet de travailler l’ensemble des muscles tout en douceur. Un véritable allié des femmes, elle…

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4 attitudes à avoir pour être en bonne santé
Forme sport | 21 Jan 2016 | Vue 10285 fois

4 attitudes à avoir pour être en bonne santé

Il n'y a pas de régime magique qui peut mincir rapidement une personne en surpoids. L’activité physique, associée à une alimentation saine et équilibrée, est indispensable pour éliminer activement les…

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Quel sport pendant ma grossesse?
Forme sport | 13 Jan 2016 | Vue 4322 fois

Quel sport pendant ma grossesse?

Ce n'est pas parce que l'on est enceinte que l'on doit demeurer inactive sur le plan physique. Pour autant bien évidemment, il n'est pas question de se livrer durant la…

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Pour lutter contre le stress, il faut faire du sport
Forme sport | 07 Jan 2016 | Vue 4292 fois

Pour lutter contre le stress, il faut faire du sport

Notre vie quotidienne nous incite sans cesse à repousser et/ou dépasser nos limites, quelles soient cérébrales ou émotionnelles, ce qui déclenche toutes sortes de pressions devenant source de stress. Et…

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Quels sports pour les jambes lourdes?
Forme sport | 28 Déc 2015 | Vue 4519 fois

Quels sports pour les jambes lourdes?

La pratique d'une activité physique est vivement recommandée à toute personne souffrant de jambes lourdes. Les sports favorables sont évidemment ceux qui sollicitent fortement les jambes. Mais parmi ces derniers,…

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Courir, c`est bon pour le moral
Forme sport | 10 Déc 2015 | Vue 5129 fois

Courir, c`est bon pour le moral

Plus besoin de vanter les mérites du jogging qui trouve facilement sa place parmi les bons sports. Activité idéale pour avoir des gambettes fuselées ou un souffle au top, courir,…

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Conseils pour des fesses parfaites
Forme sport | 27 Nov 2015 | Vue 12873 fois

Conseils pour des fesses parfaites

On n’en parle pas souvent, pourtant, elles aussi ont leur standard de beauté. Elles doivent être charnues et fermes. Gommage, massages, petits mouvements… Les bons trucs pour les raffermir.  Prendre soin…

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Comment avoir des jambes fines et fuselées ?
Forme sport | 16 Nov 2015 | Vue 7603 fois

Comment avoir des jambes fines et fuselées ?

De jolies jambes fines, fermes et galbées… toute les femmes en rêvent ! Pour avoir des cuisses et des mollets affutés il est nécessaire de faire de l’exercice, mais pas…

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Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat
Forme sport | 12 Nov 2015 | Vue 15504 fois

Voici une technique simple pour obtenir un ventre plat

Vous aimeriez avoir un ventre plat ou réduire votre tour de taille? Cette technique simple très utilisée dans les exercices de yoga va vous aider à renforcer vos abdominaux et…

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Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?
Forme sport | 30 Sep 2015 | Vue 8149 fois

Quels besoins nutritionnels pour une femme sportive ?

Les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques, et particulièrement si elles font du sport. Les femmes sportives doivent couvrir des besoins accrus en certains nutriments, sels minéraux et vitamines, mais…

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Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir
Forme sport | 03 Sep 2015 | Vue 9484 fois

Le son d`avoine : un complément alimentaire pour maigrir

Découvrez les bienfaits et l'utilisation du son d'avoine. Recommandé par des diététiciens, pour en saupoudrer légumes ou laitages, utilisé pour la préparation du pain ou de crêpes, le son d’avoine…

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Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?
Forme sport | 01 Juil 2015 | Vue 13595 fois

Qu’est-il préférable de manger avant d’aller courir ?

Vous ne pouvez pas courir l’estomac vide, mais courir le ventre plein peut occasionner des points de côté et des crampes. L’une des questions les plus fréquemment posées par les…

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Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme
Forme sport | 30 Jui 2015 | Vue 8585 fois

Michelle Obama : ses cinq exer­cices pour garder la forme

Michelle Obama lutte en faveur du sport et de la nour­ri­ture saine, et elle en donne les clés de la réus­site : il faut faire du sport et manger équi­li­bré! Alors…

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Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids
Forme sport | 27 Mar 2015 | Vue 9131 fois

Les astuces d'une ex-grosse pour ne pas prendre de poids

Anna Austruy a perdu 35 kilos en 3 ans et n'a pas repris un gramme depuis 20 ans. Auteure de « Les recettes faciles et légères d'une ex-grosse », elle…

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Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...
Forme sport | 09 Mar 2015 | Vue 8384 fois

Willie Murphy : 1,52 m, 77 ans et 48 kilos fait de la musculation de haut niveau...

A 77 ans, Willie Murphy est capable de soulever 97 kilos alors qu'elle même n'en pèse que 48. A 50 ans, l'américaine veut se sentir plus forte, plus agile. Elle…

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Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables
Forme sport | 26 Fév 2015 | Vue 65381 fois

Une recette miracle « chinoise » pour perdre du poids sans régime et les résultats sont rapides et incroyables

Ce qui est important dans cette recette, c’est que vous n’avez pas besoin de faire un régime ; par contre vous pouvez utiliser cette recette miracle « chinoise », et…

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Un verre de vin équivaudrait  à une heure de gym
Forme sport | 16 Fév 2015 | Vue 8031 fois

Un verre de vin équivaudrait à une heure de gym

L’alcool doit être consommé avec modération. Mais avant l'excès, certains médecins s’accordaient avec la culture populaire sur les bienfaits d'un verre de vin par jour sur l'organisme. Et bien cette…

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Six bonnes raisons de se mettre au jogging
Forme sport | 28 Jan 2015 | Vue 6735 fois

Six bonnes raisons de se mettre au jogging

La course est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour votre corps et votre esprit. Le jogging (également désigné par le nom de footing) est une forme de…

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Danser fait du bien!!
Forme sport | 27 Jan 2015 | Vue 7367 fois

Danser fait du bien!!

La Danse est un sport, et , comme toute autre activité physique, si on la pratique avec régularité, elle est bonne pour la santé et favorise le bien être général.…

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3 jus naturels pour maigrir vite
Forme sport | 25 Jan 2015 | Vue 10716 fois

3 jus naturels pour maigrir vite

Nous vous proposons 3 jus, composés de mélanges de fruits et légumes comme programme de perte de poids, tout en contribuant à une meilleure santé. 1- Tomate, céleri, épinard :…

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