Selon plusieurs études, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui combine des périodes d’activité intense avec des périodes d’activité moins intense, brûle plus de calories que des exercices plus…
Notre cœur est l'un des organes les plus importants de notre corps. Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel pour une vie longue et saine. Outre l'exercice régulier et…
Les cornichons, ces petits légumes pourraient bien être votre allié inattendu dans la perte de poids. Alors que les régimes et les produits miracles inondent le marché, la solution pour…
La viande blanche est un élément de base des régimes protéinés et est associée à un aliment minceur. Mais attention à la teneur en calories de certaines de ces viandes.…
Près de 56 % des femmes ne sont pas très satisfaites de leur vie sexuelle. Voici quelques idées pour l'épicer. Le désir et le plaisir, ça s'apprend. Sexologues et psychothérapeutes…
Vous souffrez d'asthme et vous craignez que la pratique sportive accentue vos problèmes respiratoires ? Détrompez-vous ! Suivre une activité physique est possible, et même fortement conseillé lorsqu’on est asthmatique,…
La salade de fruits, c’est certainement l’un des desserts les plus facile à préparer, à condition de faire attention à quelques détails. Voici une idée pour une salade de fruits…
Les personnes qui sont souvent stressées ne dorment généralement pas bien. En revanche, ce n’est pas parce que vous êtes moins stressé que vous dormez nécessairement mieux. Vous devez vous…
Beaucoup de personnes ignorent les bienfaits du concombre pour la santé et évitent même d’en manger quand ils en ont la possibilité. Le jus de concombre est une boisson saine…
Non, vous ne connaîtrez pas le succès subitement et par magie. En revanche, les personnes les plus influentes de ce monde ont une chose en commun : leurs rituels du…
Parfois oubliés, les haricots blancs sont pourtant excellents pour la santé. Riche en fibres, en potassium et en fer, ils sont à la fois plein de bienfaits et délicieux. À…
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, la question des calories est inévitable. Mais combien de calories doit-on perdre par jour pour atteindre nos objectifs de perte de poids de manière…
Selon des chercheurs de l'University College London, trouver régulièrement le temps de faire une petite sieste est bon pour le cerveau et permet de le garder plus gros plus longtemps.…
En cette saison hivernale ou de nombreux virus circulent, rien de tel qu’une soupe chaude et réconfortante pour se remettre sur pied. Pour déguster des légumes de saison, et être…
Condiment indispensable pour ajouter du goût à un plat, l’ail n’est pas seulement apprécié pour ses qualités gustatives. En effet, il possède également des composés aux propriétés médicinales. Explications... Au-delà…
Pas question de se priver d’un bon fromage ou d’une pâtisserie par crainte de le payer sur la balance ! Il suffit de suivre les conseils d’experts en nutrition pour…
De nos jours, de plus en plus de personnes adoptent une alimentation à base de plantes, remplaçant ainsi la viande par des alternatives végétales. Que ce soit pour des raisons…
L'exercice de gainage, bien que détesté par beaucoup, figure parmi les plus bénéfiques ! Il s'avère être l'exercice ultime pour renforcer, notamment, la ceinture abdominale, un groupe musculaire essentiel pour…
Ballonnements, sensation de pesanteur dans le ventre, nausées… La digestion difficile, aussi appelée dyspepsie, est un mal très répandu. La prise en charge de la cause de ces symptômes est…
Dans notre quotidien de plus en plus surchargé, le stress et les pensées négatives peuvent rapidement prendre le dessus, perturbant notre équilibre intérieur. Heureusement, il existe des rituels simples mais…
