5 boissons naturelles pour une peau éclatante et en bonne santé

Avoir une belle peau ne passe pas uniquement par les soins externes. L’hydratation et l’alimentation jouent un rôle essentiel dans l’éclat et la santé de la peau. Voici 5 boissons naturelles à intégrer à votre routine pour révéler la beauté de votre teint de l’intérieur.

1. L’eau citronnée tiède

Riche en vitamine C et en antioxydants, le citron aide à détoxifier le foie et purifier le sang. Boire un verre d’eau tiède citronnée à jeun chaque matin favorise une peau plus claire et sans imperfections.

2. Le thé vert

Grâce à sa forte teneur en catéchines (antioxydants puissants), le thé vert lutte contre le vieillissement cutané, l'inflammation et les rougeurs. Une à deux tasses par jour suffisent pour en voir les bienfaits.

3. Le jus de carotte

Source de bêta-carotène, ce jus booste l’éclat du teint et protège la peau des agressions extérieures. Il est également excellent pour favoriser une peau douce et bien hydratée.

4. L’eau de coco

Naturellement riche en électrolytes, l’eau de coco hydrate en profondeur et aide à réguler la production de sébum. Elle est idéale pour les peaux grasses ou sujettes à l’acné.

5. Le smoothie aux fruits rouges

Fraises, myrtilles, framboises… Ces petits fruits sont bourrés d'antioxydants et de vitamines qui favorisent la régénération cellulaire et préviennent le vieillissement prématuré de la peau.

Conseil bonus : Boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour est essentiel pour garder une peau souple, lumineuse et en bonne santé.