Forme sport

Se muscler les fesses, les cuisses et tonifier la ceinture abdominale avec le Squat
Forme sport | 02 Avr 2020 | Vue 676 fois

Se muscler les fesses, les cuisses et tonifier la ceinture abdominale avec le Squat

Le squat c’est le mouvement de musculation le plus naturel qui existe. C’est le truc que vous faisiez en étant bébé pour vous relever. Les enfants le font tout le…

Lire la suite
Comment rester en forme en étant enfermé chez soi
Forme sport | 30 Mar 2020 | Vue 631 fois

Comment rester en forme en étant enfermé chez soi

Il existe de nombreux exercices à pratiquer chez soi, pour bouger un peu et s’activer pendant le confinement. On peut même profiter de ces journées à la maison pour se…

Lire la suite
Petit rituel contre le surmenage
Forme sport | 24 Mar 2020 | Vue 985 fois

Petit rituel contre le surmenage

Vous êtes surmenage, stressé… Vous avez besoin de relâcher la pression? Essayez ceci, c’est efficace. Rien de plus efficace que se défouler pour évacuer les tensions mentales et physique. - Quelque…

Lire la suite
Exercices à faire à la maison pendant le confinement
Forme sport | 19 Mar 2020 | Vue 1836 fois

Exercices à faire à la maison pendant le confinement

En cette période de maladie où nous sommes tous obligés de rester à la maison,il est nécessaire de maintenir les habitudes qui aident à renforcer des défenses fortes. Malgré le…

Lire la suite
L’importance de faire du sport pour son bien-être
Forme sport | 03 Mar 2020 | Vue 818 fois

L’importance de faire du sport pour son bien-être

Le sport permet à toute personne de préserver sa santé, de prendre soin de ses os et de sa musculature et surtout prévenir les maux de dos et des articulations.…

Lire la suite
Vêtements de sudation: sont-ils efficaces ?
Forme sport | 10 Fév 2020 | Vue 1486 fois

Vêtements de sudation: sont-ils efficaces ?

Ringard, le vêtement de sudation ? Oui pour la version 80 en jogging plastifié ramollo, non pour la version moderne en legging, ceinture ou short discret. Le principe est simple : transpirer…

Lire la suite
Ruth Gbagbi : ``Je n’ai pas envie de parler de ma relation privée… mais je voudrais plutôt inspirer la jeunesse``
Forme sport | 31 Jan 2020 | Vue 2220 fois

Ruth Gbagbi : ``Je n’ai pas envie de parler de ma relation privée… mais je voudrais plutôt inspirer la jeunesse``

Jeune athlète ivoirienne, est née à Abidjan en Côte d'Ivoire. Médaillée olympique, Championne du Monde de taekwondo et Officier de l'Ordre National du Mérite, Ruth Marie Christelle Gbagbi est également…

Lire la suite
Yoga: une technique pour soulager les bobos de ventre
Forme sport | 28 Jan 2020 | Vue 1100 fois

Yoga: une technique pour soulager les bobos de ventre

Pour réduire les gaz et les spasmes de l’estomac essayez cette technique de yoga. La posture de l’abeille prévient les douleurs de l’estomac et les crampes liées à la présence…

Lire la suite
Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos
Forme sport | 20 Jan 2020 | Vue 1338 fois

Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est l'un des maux qui touche le plus de personnes. Malgré les idées reçues, sport et mal de dos ne sont pas incompatibles. Découvrez les meilleures…

Lire la suite
6 exercices faciaux pour maigrir de la joue
Forme sport | 14 Jan 2020 | Vue 1495 fois

6 exercices faciaux pour maigrir de la joue

Voici des exercices ciblés sur les muscles faciaux permettent de maigrir des joues.En plus d’amincir les joues, ces exercices permettent de tonifier le visage et à remonter les traits qui se…

Lire la suite
3 activités efficaces pour maigrir des cuisses

Forme sport | 06 Jan 2020 | Vue 1644 fois

3 activités efficaces pour maigrir des cuisses


Pour maigrir facilement des cuisses, suivez ces conseils en plus d’un mode de vie sain en ayant une bonne alimentation équilibrée, avec moins de graisse et surtout buvez beaucoup d’eau…

Lire la suite
Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir
Forme sport | 13 Déc 2019 | Vue 2990 fois

Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir

Vous souhaitez perdre quelques kilos? Voici quelques astuces appliquées au quotidien. Le vinaigre de cidre peut vous aider à perdre du poids et il regorge davantage de vertus santé, bien-être…

Lire la suite
La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé
Forme sport | 11 Déc 2019 | Vue 1723 fois

La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration.Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

Lire la suite
10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 
Forme sport | 09 Déc 2019 | Vue 2060 fois

10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 

La beauté se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles, mais ce n’est pas tous les jours facile d’accepter ses imperfections. Des mannequins de forte taille partagent…

Lire la suite
``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann
Forme sport | 04 Déc 2019 | Vue 1488 fois

``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann

La passion que suscite le sport ne peut en aucun cas offrir le prétexte de perturber la quiétude des hommes et des femmes de toutes races. Boris Herrmann, navigateur et skipper de…

Lire la suite
Blessure musculaire: que faire?
Forme sport | 11 Nov 2019 | Vue 1095 fois

Blessure musculaire: que faire?

Que faire en cas de crampes, d'élongation, de contracture ou de claquage ? 1- Le fonctionnement normal du muscleIl existe trois types de muscles :- le muscle lisse qui se contracte de…

Lire la suite
Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité
Forme sport | 07 Nov 2019 | Vue 1674 fois

Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité

Une étude a analysé les liens entre la course à pied et les risques de mortalité, toutes causes confondues. Courir, même à petite dose, permettrait de réduire de manière significative…

Lire la suite
Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral
Forme sport | 04 Nov 2019 | Vue 1241 fois

Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral

Le fitness, un antidépresseur L’idéal est de pratiquer cette activité de préférence le soir après le travail pour évacuer le stress de la journée. Le fitness est considéré comme une…

Lire la suite
Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos
Forme sport | 30 Oct 2019 | Vue 2406 fois

Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos

Si vous souffrez des maux de dos à cause d’une mauvaise posture, essayez cette technique de yoga. Le yoga permet d’étirer les muscles abdominaux, les rendant plus forts. Il aide…

Lire la suite
Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``
Forme sport | 22 Oct 2019 | Vue 2298 fois

Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``

Quelles sont les disciplines qui me sculptent un corps de femme canon ? Le top 3 à découvrir ici. Il n'y a pas de secret : la meilleure manière d'obtenir…

Lire la suite