Comment éviter la fatigue pendant la grossesse ?

Être fatiguée pendant la grossesse est un phénomène tout à fait normal qui touche quasiment toutes les femmes enceintes. Le corps a une importante mission à mener : celle de créer un petit être viable. Forcément, il a besoin de toute l’énergie disponible. Quels sont les changements physiologiques qui jouent sur cette fatigue et comment l’éviter ?

Grossesse : d’où vient cette fatigue ?

Au début de la grossesse, le taux de progestérone est particulièrement élevé. Si cette hormone permet à bébé de se former correctement, elle a un effet décontractant et somnolant sur maman. D’autre part, les maux des premières semaines de grossesse, comme les nausées jouent aussi un rôle important dans le niveau de fatigue de la future maman. Si au 2e trimestre, cette fatigue peut baisser, elle revient en force dans la dernière ligne droite de la grossesse. Des difficultés à se mouvoir en raison du bébé qui prend du poids, des nuits agitées, et des angoisses à l’approche de l’accouchement peuvent épuiser. Suivez ces quelques conseils pour éviter la fatigue pendant la grossesse.

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