Le burn-out ou le mal-être au travail, qu'est ce que c'est ?

Le burn-out est défini comme un syndrome d'épuisement professionnel. C'est à dire que vous perdez tout enthousiasme pour le travail au point ou cela vous irrite jusqu'à provoquer des troubles d'humeur.

Si vous vivez constamment stressé au travail, vous avez un sentiment de malaise profond qui s'installe durablement dans votre vie, un harcèlement moral, cela peut effectivement vous donner l'envie de faire un burn-out.

Etre stressś, ça peut paraitre normal ou banale, mais lorsqu'on l'est tout le temps, cela devient un véritable problème qui doit attirer votre notre attention.

Selon les spécialistes, sans repos ni récupération suffisante, le burn-out traduit un épuisement à la fois mental, physique et émotionnel.

Il est donc important de repérer les premiers signes de ce syndrome d’épuisement professionnel afin d’en limiter les conséquences.

Comment reconnaître les signes du burn-out ?

Les signes du burn-out sont multiples et peuvent être chroniques si ils ne sont pas identifiés à temps.

En voici quelques-uns :

- Vos performances commencent à être réduites au travail,

- Vous avez un manque d'enthousiasme pour le travail,

- Vous êtes tout le temps épuisé,

- Vous êtes une personne tout le temps inquiète et anxieuse,

- Vous avez des troubles du sommeil,

- Vous êtes une personnes tout le temps agacée, irritée avec des humeurs changeantes au point ou vous devenez  insupportable pour vos proches...

Tous ces signes sont des avertissements d'un burn-out. Vous pouvez maîtriser le burn-out, si vous osez en parler à vos proches et ou consulter un spécialiste dans le domaine afin d'identifier les causes réels de votre mal être et trouver des solutions.