Flocon d'avoine: le petit-déjeuner idéal pour les personnes diabétiques

Quand on est une personne diabétique, il est important de bien choisir ce qu'on consomme. Surtout les matins pour le premier repas de la journée.

Le premier repas pour une personne atteinte de diabète, doit contenir beaucoup de fibres, de vitamines et de calcium. Ce qui signifie qu'un bon équilibre alimentaire est exigé pour vous permettre de gagner beaucoup en énergies et vous évitera d'être trop fatigué.

Les céréales doivent occuper une place très particulière dans la consommation d'une personne atteinte de diabète.

Le flocon d'avoine une solution ?

De nombreux spécialistes conseillent le flocon d'avoine au petit-déjeuner pour les personnes atteintes de diabète, parce qu'il a un index glycémique faible qui aide à absorber le sucre.

Le flocon d'avoine est très riche en fibres et aurait une grande capacité à garder le taux de sucre peu élevé dans le sang.

Sa consommation permettrait également de moins consommer de calories au cours de la journée. Il serait donc la solution pour bien contrôler sa glycémie tous les matins.

Il existe plusieurs recettes à base de flocon d'avoine. La plus connue est la bouillie avec du lait.