Comment maintenir la motivation et la passion au travail

J'ai toujours voulu être écrivain depuis que j'ai emprunté la vieille machine à écrire de mes parents à l'âge de six ans.
Lorsque j'ai vu mes pensées prendre forme sur la page blanche, j'ai tout de suite été accroché.

En tant qu'auteur et journaliste, je reconnais la chance que j'ai de poursuivre ces ambitions d'enfance, mais je mentirais si je disais qu'il n'y a pas de périodes régulières où cette passion s'estompe.

Ce phénomène est accentué dans le Londres humide et maussade de janvier, lorsque mon humeur est déjà basse et que la répétition de la routine hebdomadaire peut commencer à être épuisante. J'ai l'impression d'être sur une roue sans fin de rongeurs dont je veux sortir.

Et vous n'êtes probablement pas le seul : comme l'a révélé la récente tendance à la "démission silencieuse", de nombreuses personnes perdent leur enthousiasme pour les carrières qu'elles aimaient autrefois.

Vous avez peut-être fait tout ce qui était en votre pouvoir pour obtenir l'emploi idéal, mais la routine quotidienne sape parfois votre enthousiasme.
"D'après mon expérience avec mes clients de coaching, je dirais que c'est un gros problème et que ce problème prend de l'ampleur", déclare Anna K Schaffner, thérapeute de vie au Royaume-Uni, spécialisée dans le burnout, le stress et la résilience. Pour certains, la perte de passion peut être le signe qu'ils doivent changer de carrière, mais un changement aussi radical n'est pas toujours possible.

Heureusement, des études récentes montrent que certaines personnes appliquent naturellement des "stratégies de laboratoire" pour raviver leur passion et leur motivation. Et il existe de nombreuses façons dont nous pouvons tous appliquer ces techniques.

Une question de mentalité

La première étude provient de Patricia Chen, professeur de psychologie à l'université du Texas à Austin, aux États-Unis.
Les recherches précédentes de Chen ont examiné l'influence de deux états d'esprit différents sur la passion. Les soi-disant "théoriciens de la concurrence" sont plus enclins à soutenir des affirmations telles que :

- Je crois qu'il existe un emploi parfait pour chaque personne et que le fait de trouver le bon secteur d'activité déterminera le bonheur et la réussite de chacun au travail.

Les "théoriciens du développement", en revanche, sont plus susceptibles d'être d'accord avec des déclarations telles que :

- Je crois que la passion se développe par le biais d'un processus d'apprentissage dans le cadre d'un travail choisi. Plus vous vous améliorez dans votre travail, plus vous commencez à aimer votre profession.

À l'aide de questionnaires détaillés qui mesurent l'état d'esprit des personnes et divers résultats dans l'environnement de travail, Chen a découvert que ces croyances deviennent des prophéties auto-réalisatrices.

Les théoriciens de la compétence (dans leur sens d'adéquation) auront du mal à trouver le bonheur dans un emploi qui ne répond pas à leurs critères spécifiques. Les théoriciens du développement, en revanche, peuvent apprendre à trouver du plaisir et de l'intérêt dans différentes tâches, de sorte que leur satisfaction augmente avec le temps, même si le travail ne répondait pas initialement à toutes les exigences souhaitées. LIRE PLUS SUR BBC