Mon assiette

Le poisson pour mieux vivre
Mon assiette | 03 Sep 2013 | Vue 6447 fois

Le poisson pour mieux vivre

Source de protéines et riche en fer, le poisson se distingue par une excellente valeur énergétique et une bonne digestibilité. Sa teneur élevée en acides gras poly-insaturés, dits Oméga 3,…

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Ces aliments gras qui font maigrir
Mon assiette | 26 Aoû 2013 | Vue 7019 fois

Ces aliments gras qui font maigrir

L’avocat, aliment minceur ! Etiqueté injustement au rang d’aliment trop gras, l’avocat peut vous aider à surveiller votre ligne. Il contient des fibres naturelles qui se gorgent d’eau à la…

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La datte, un concentré de bienfaits !
Mon assiette | 22 Aoû 2013 | Vue 14382 fois

La datte, un concentré de bienfaits !

Rares sont ceux qui ne connaissent pas la datte, mais combien sommes nous à en consommer régulièrement pour profiter de ces bienfaits? Son origine Ce fruit, originaire principalement des oasis…

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Régime : manger des bananes pour maigrir plus vite ?
Mon assiette | 09 Aoû 2013 | Vue 38785 fois

Régime : manger des bananes pour maigrir plus vite ?

Le régime banane consiste à se nourrir presque exclusivement de bananes, en quantité illimitée et pour une durée de seulement 3 jours. A l’issue de cette diète, on estime une…

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Les vins adaptés à chaque plats
Mon assiette | 02 Aoû 2013 | Vue 5658 fois

Les vins adaptés à chaque plats

Pour les amateurs, sans être oenologue ou caviste professionnel, il est difficile de connaître les plats et les vins qui peuvent aller ensemble. Pourtant, une erreur concernant le type de…

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La conservation et l'apport des œufs de caille
Mon assiette | 29 Juil 2013 | Vue 31405 fois

La conservation et l'apport des œufs de caille

Les œufs de caille sont d'une part délicieux mais proposent aussi divers vertus tant sur le plan nutritif que sur le plan sanitaire. Toutefois, ils peuvent perdre leurs caractéristiques agréables…

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L'alimentation de la femme enceinte
Mon assiette | 24 Juil 2013 | Vue 7395 fois

L'alimentation de la femme enceinte

La grossesse n’est pas une maladie, il n’est donc pas nécessaire de changer toutes vos habitudes de vie ainsi que vos habitudes alimentaires. Cependant la grossesse engendre des besoins spécifiques…

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Comment éviter le grignotage
Mon assiette | 09 Juil 2013 | Vue 4987 fois

Comment éviter le grignotage

Pendant la nuit, il existe une certaine frange de femmes qui se lèvent de leurs lits et prennent le chemin de la cuisine pour grignoter. D'autres sont habitués à manger…

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Les avantages et inconvénients du chewing-gum sur la santé
Mon assiette | 05 Juil 2013 | Vue 25360 fois

Les avantages et inconvénients du chewing-gum sur la santé

Le fait de mâcher duchewing-gum, qui n'est pas à proprement parler un vrai aliment, a autant des avantages mais également des inconvénients pour notre organisme. En effet, le seul fait…

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Résoudre la constipation avec les feuilles de manioc
Mon assiette | 26 Jui 2013 | Vue 13419 fois

Résoudre la constipation avec les feuilles de manioc

Il existe plusieurs remèdes contre la constipation mais celui qui nous intéresse ici consiste en l'utilisation de feuilles de manioc et de jus d'orange. Pour sa préparation, voici les étapes…

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Symptômes de l'allergie aux fruits de mer
Mon assiette | 21 Jui 2013 | Vue 8107 fois

Symptômes de l'allergie aux fruits de mer

Succulents, les plats et recettes à base de fruits de mer le sont et ils sont aussi très prisés par bon nombre de personnes. Malheureusement, chez certains individus, ces aliments…

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Les bienfaits du fromage
Mon assiette | 19 Jui 2013 | Vue 6485 fois

Les bienfaits du fromage

Le fromage est riche en apport nutritif. Si on le consomme avec modération, il peut nous aider à maintenir le bon fonctionnement de notre corps. Nutriments essentiels Le fromage, qu’il…

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Manger du gras tout en gardant la ligne
Mon assiette | 10 Jui 2013 | Vue 6368 fois

Manger du gras tout en gardant la ligne

Vous aimez les gâteaux au chocolat ou les frites, mais vous vous en abstenez, car vous avez peur de prendre du poids. Voici quelques solutions efficaces pour vous. Conseils Pour…

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Bienfaits du piment
Mon assiette | 04 Jui 2013 | Vue 14751 fois

Bienfaits du piment

Le piment fait partie du paysage culinaire depuis fort longtemps. Beaucoup de personnes ne savent pas que cette plante regorge de trésor car les qualités alimentaires, aromatiques du piment sont…

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L'importance des fruits de mer dans nos assiettes
Mon assiette | 31 Mai 2013 | Vue 7112 fois

L'importance des fruits de mer dans nos assiettes

Les fruits de mer sont très appréciés pour leurs goûts exquis, mais également par leurs multiples bienfaits sur la santé. Huitres, crevettes, langoustes, homard.... sachez que ces aliments sont très…

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Alimentation de la femme allaitante
Mon assiette | 28 Mai 2013 | Vue 6807 fois

Alimentation de la femme allaitante

En général, une femme allaitante doit produire 800 ml de lait par jour. Afin d’avoir cette quantité, il faut de l’énergie. C’est pourquoi, une femme allaitante doit ingurgiter 2500 calories…

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Les risques de la viande rouge
Mon assiette | 24 Mai 2013 | Vue 129106 fois

Les risques de la viande rouge

Source de protéines et de lipides, la viande est consommée par bon nombres de foyers de tous les coins du monde. Toutefois, elle est à consommer avec modération. Cet article…

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L'avocat: sa consommation permet de lutter contre l'impuissance chez les hommes
Mon assiette | 22 Mai 2013 | Vue 9861 fois

L'avocat: sa consommation permet de lutter contre l'impuissance chez les hommes

Consommé en dessert ou en salade, l'avocat a toujours un goût particulier et singulier. De plus, en tant que fruit complet, ses bienfaits sur notre santé sont multiples parce qu'il…

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Différence entre poissons maigres et gras
Mon assiette | 15 Mai 2013 | Vue 178675 fois

Différence entre poissons maigres et gras

Il existe trois types de poissonselon la teneur en graisse qu'ils apportent. Ces quelques informations pourront vous aider à choisir le type de poisson que vous devrez acheter lors de…

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Le petit déjeuner équilibré
Mon assiette | 10 Mai 2013 | Vue 188318 fois

Le petit déjeuner équilibré

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il fournit les 25% des éléments énergétiques et nutritifs de la journée. Il est primordial donc de manger…

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