Mon assiette

Les aliments à manger pour brûler le plus de calories
Mon assiette | 08 Juil 2014 | Vue 15739 fois

Les aliments à manger pour brûler le plus de calories

Il y a beaucoup d’aliments que vous pouvez manger chaque jour pour brûler des calories et perdre du poids. Les bonnes nouvelles, c’est que ces aliments sont super délicieux et…

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7 aliments santé à mettre dans son assiette !
Mon assiette | 23 Jui 2014 | Vue 12512 fois

7 aliments santé à mettre dans son assiette !

Afrique Femme fait le point sur les aliments à mettre dans son assiette pour être en bonne santé !Pour être en bonne santé, c'est dans l'assiette que ça se passe…

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Les  aliments à éviter pour avoir un ventre plat
Mon assiette | 17 Jui 2014 | Vue 18617 fois

Les aliments à éviter pour avoir un ventre plat

Rares sont les personnes conscientes qui savent que la consommation de certains aliments peut causer des problèmes de santé. En effet, certains aliments peuvent provoquer des sensations de ballonnement ou…

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3 bonnes raisons de consommer les graines de sésame
Mon assiette | 10 Jui 2014 | Vue 22846 fois

3 bonnes raisons de consommer les graines de sésame

Les graines de sésame ne servent pas seulement à orner certains pains et gâteaux, en connaitre les avantages pour notre santé, revient à les adopter sans plus tarder. Considérées que…

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Qui mange un oeuf, mange un bœuf !
Mon assiette | 03 Jui 2014 | Vue 15895 fois

Qui mange un oeuf, mange un bœuf !

Faites place à l'œuf dans votre alimentation ! L'œuf est un des aliments les plus nutritifs. De poule, le plus gros contient seulement 75 calories, mais une quantité incroyable d'éléments…

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Comment s'alimenter lorsqu'on a un estomac sensible
Mon assiette | 28 Mai 2014 | Vue 33943 fois

Comment s'alimenter lorsqu'on a un estomac sensible

Une mauvaise alimentation peut provoquer une immense gêne chez les personnes ayant l'estomac sensible et de la diarrhée. Donc, si vous souffrez de cette maladie, vous devriez porter une attention…

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Manger léger le soir, c’est bon pour votre santé
Mon assiette | 27 Mai 2014 | Vue 17626 fois

Manger léger le soir, c’est bon pour votre santé

C’est vrai que quand on est dehors pendant la journée pour raison de travail, le soir on a du plaisir à retrouver sa famille pour un bon repas convivial. Il…

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Diarrhée et alimentation : quels aliments adopter ?
Mon assiette | 26 Mai 2014 | Vue 12625 fois

Diarrhée et alimentation : quels aliments adopter ?

Quand on souffre de troubles digestifs, il n'est pas toujours facile de savoir quoi manger pour réguler la situation. En effet, certains aliments sont à privilégier tandis que d'autres sont…

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Le secret des femmes japonaises pour vivre longtemps
Mon assiette | 20 Mai 2014 | Vue 8423 fois

Le secret des femmes japonaises pour vivre longtemps

Consommez beaucoup de poisson cru, des légumes et du thé vert et vous pourriez vivre jusqu’à l’âge vénérable de 86 ans, indique une nouvelle étude. Ce régime alimentaire répandu au…

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Les 8 meilleurs aliments anti-âge
Mon assiette | 16 Mai 2014 | Vue 10137 fois

Les 8 meilleurs aliments anti-âge

Et si votre alimentation pouvait vous aider à rester plus jeune, plus longtemps? Voici les 8 aliments les plus efficaces contre les effets du temps. Le saumon Le saumon est…

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Boire plus de café réduit le risque de diabète
Mon assiette | 13 Mai 2014 | Vue 8322 fois

Boire plus de café réduit le risque de diabète

Selon une étude, les buveurs de café réduisent leur risque de développer un diabète en augmentant leur consommation. Il booste notre mémoire et prévient de la maladie d'Alzheimer, il stimule…

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5 bonnes raisons de manger du pain à tous les repas
Mon assiette | 08 Mai 2014 | Vue 9827 fois

5 bonnes raisons de manger du pain à tous les repas

Ne perdez pas une miette de nos conseils nutritionnels et découvrez les bienfaits du pain, l’aliment à la base de notre alimentation. En consommer à tous les repas, en petite…

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Les épinards font maigrir
Mon assiette | 05 Mai 2014 | Vue 11297 fois

Les épinards font maigrir

L’épinard est un légume que l’on ne retrouve pas souvent dans nos assiettes. Pourtant il présente de multiples bienfaits notamment pour le régime. Les épinards pour le régime Les épinards…

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Pourquoi le riz fait du bien à notre santé
Mon assiette | 02 Mai 2014 | Vue 8987 fois

Pourquoi le riz fait du bien à notre santé

Manger régulièrement du riz permettrait de consommer moins de graisses saturées et plus de légumes et de fruits. Manger plus régulièrement du riz permettrait d'être en bonne santé physique. Theresa…

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5 astuces pour contrôler son appétit
Mon assiette | 28 Avr 2014 | Vue 6963 fois

5 astuces pour contrôler son appétit

Quand vous avez un petit creux en milieux de journée, vous risquez de céder au grignotage, ce qui n’est pas bon pour la ligne. Il est donc important de contrôler…

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11 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café tous les jours
Mon assiette | 25 Avr 2014 | Vue 8733 fois

11 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café tous les jours

Nous sommes très nombreux à boire du café. Café du matin, après le déjeuner et puis un peu tout au long de la journée avec les collègues. Alors on a…

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Est-ce qu'il faut manger les fruits avant ou après les repas?
Mon assiette | 22 Avr 2014 | Vue 9411 fois

Est-ce qu'il faut manger les fruits avant ou après les repas?

Manger des fruits suffisamment et régulièrement, c’est bien. Mais, est-ce qu’il y a un meilleur moment de les consommer pour en profiter pleinement et ne pas gêner la digestion? Une…

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La banane risque t-elle de disparaitre de nos étals ?
Mon assiette | 21 Avr 2014 | Vue 6258 fois

La banane risque t-elle de disparaitre de nos étals ?

La communauté internationale se penche de près sur les bananes, menacées par une épidémie mondiale de jaunisse fusarienne, également appelée maladie de Panama. Pour la première fois, des cas de…

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Intelligence, mémoire, concentration… 10 aliments qui boostent notre cerveau !
Mon assiette | 17 Avr 2014 | Vue 22896 fois

Intelligence, mémoire, concentration… 10 aliments qui boostent notre cerveau !

Nous allons tous à l’école pour développer notre intelligence. Nous jouons à certains jeux pour booster notre mémoire. Nous méditons et faisons du yoga pour apprendre à nous concentrer. Mais…

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Des aliments que nous devrions commencer à manger
Mon assiette | 15 Avr 2014 | Vue 6230 fois

Des aliments que nous devrions commencer à manger

Chaque fois que vous jetez la pelure de vos bananes ou que vous découpez la tête des crevettes, vous passez à côté d'une grande quantité de nutriments excellents pour la…

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