Des solutions naturelles pour calmer la toux

Depuis quelques jours vous avez une toux qui vous dérange, voici un ensemble de remède qui pourra vous aider.

Le miel, un antitussif

Remède maison connu depuis la nuit des temps, commençons par citer le miel sur la liste des remèdes antitussifs. Avec sa consistance épaisse, il enveloppe la gorge d’une douceur apaisante. Étant donné que la toux est un réflexe naturel lorsque votre gorge est irritée, le miel, en réduisant l’irritation de la gorge, peut aider à soulager la toux. De plus, il possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent contribuer à soulager les symptômes.

Soulager la toux sèche avec des remèdes naturels

Pour soulager une toux sèche ou irritante, certains remèdes naturels peuvent aider. Parmi les astuces les plus courantes, vous pouvez faire une tasse d’eau chaude ou de tisane à base de thym, accompagnée d’une cuillère à soupe de miel ainsi que d’un peu de citron.

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aussi contribuer à l’apaisement de la toux.

Le gingembre pourrait aider

Tout comme le miel, le gingembre possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Cela dit, il peut aider à soulager une toux sèche ou asthmatique en raison de ses composés anti-inflammatoires dont l’action peut détendre les muscles lisses des voies respiratoires.

Pour vous débarrasser de la toux, essayez d’associer certains antitussifs naturels en ajoutant du miel à une tasse d’infusion chaude au gingembre. Cette infusion est avoir chaude pour de meilleurs résultats.

Comment faire pour arrêter de tousser la nuit ?

Selon le site qare.fr, on tousse davantage la nuit que le jour, et c’est particulièrement vrai si la toux est sèche. A la clé, il y a un risque d’insomnie, de la fatigue…Bref, c’est important de trouver un remède à la toux sèche nocturne. Voici quelques astuces :

- Identifiez la cause : si la toux sèche est déclenchée par de l’asthme ou de l’allergie, ce sont eux qu’il faut soigner ;

- Surélevez la tête de votre lit ; au besoin, dormez sur deux oreillers ;

- Dormez sur le côté plutôt que sur le dos ;

- Aérez bien votre chambre avant de vous coucher ;

- Buvez bien toute la journée en cas de toux, et surtout avant le coucher ;

- Humidifiez l’atmosphère si elle est sèche ;

- Évitez de fumer dans votre chambre.