Les bienfaits de la framboise pour l'organisme

La framboise est connue pour ses qualités nutritionnelles car elle est très riche en antioxydants (acide ellagique, vitamine C), est très peu sucrée et a des qualités anti-inflammatoires. Ce petit fruit renferme aussi de nombreux bienfaits pour l'organisme. Voici les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous en priver.

Elle permet de garder la ligne

La framboise fait partie des fruits très peu caloriques (38 kcal pour 100 g) que l’on peut donc consommer sans culpabiliser (à condition de ne pas ajouter trop de sucre ou de crème). Riche en fibres, elle accélère le transit intestinal et augmente le sentiment de satiété ce qui en fait un allié non négligeable si l’on souhaite se délester de quelques kilos. La cellulose présente dans les grains lutte contre la constipation.

Elle combat La constipation

Grâce au jus de framboise et à ses propriétés uniques, la constipation n’est plus un problème. En raison de sa teneur en fibres, la framboise est bénéfique à l’hygiène intestinale. Les grains que renferme la framboise contiennent de la cellulose qui vise à lutter contre les problèmes courants de digestion. Enfin, la framboise accélère le transit. Boire du jus de framboise permet ainsi d’améliorer son bien-être intestinal.

Elle est conseillée durant la grossesse

La framboise contient de l’acide folique qui constitue un allié de poids pour toutes les femmes enceintes. Au début de la grossesse, la framboise participe au bon développement du fœtus. Par la suite, la framboise enrichit le lait maternel en nutriments. La consommer permet aussi de lutter contre les nausées et peut même participer à diminuer les risques de fausse couche, ainsi que les douleurs liées à l’accouchement.

Bienfaits et usages traditionnels de la framboise rouge

La framboise rouge a été utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits sur la santé. La framboise rouge peut être employée comme relaxant utérin ainsi que pour stimuler les contractions utérines, pour faciliter le travail et l’accouchement des femmes enceintes, selon le site mr-plantes.com

Les feuilles de framboise rouge, comme l’indique toujours le site mr-plantes.com, sont également utilisées pour traiter les crampes menstruelles, les nausées matinales et la prévention des fausses couches.

En plus d’être riche en vitamines et en minéraux, d’autres bienfaits pour la santé apportés par la framboise rouge comprennent le traitement de l’anémie, des maladies cardiaques, des problèmes respiratoires tels que la toux, le rhume et la grippe, les maux de gorge, la diarrhée, les aphtes, la dysenterie et les vomissements.

Les feuilles de framboise rouge sont également utilisées pour traiter les éruptions cutanées.

Ses propriétés antioxydantes sont utilisées depuis fort longtemps dans la prévention du cancer.

La framboise pour le contrôle du diabète

Les framboises ont un indice glycémique très bas, et elles ont donc un impact très limité sur le taux de glucose dans le sang, ce qui aide à le stabiliser. De manière générale, des aliments riches en fibres et peu sucrés tels que les framboises sont excellents pour la prévention et la lutte contre le diabète.