En cas de toux, essayez ces tisanes!

La tisane est un remède simple pour soulager la douleur d’une gorge irritée, en plus de vous apporter un moment de plaisir.

Les tisanes peuvent être utiles pour soulager la toux en raison de leurs propriétés apaisantes et hydratantes. Certaines tisanes ont des propriétés antitussives, expectorantes ou anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la toux.

Une tisane avec du miel

Le sucre contenu dans le miel, en particulier celui du miel de sapin, de romarin, et surtout de lavande, constitue un bon apaisant pour les voies respiratoires quand on souffre d’une toux sèche.

Pour une tisane maison : Faites chauffer environ 250 ml d’eau, porter à ébullition, et ajouter une cuillère du miel que vous aurez choisi.

Une tisane au gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager la toux en réduisant l'inflammation des voies respiratoires. Le gingembre est reconnu pour "nettoyer" efficacement les bronches en les aidant à se débarrasser de leurs toxines.

Pour une tisane maison : ajoutez une cuillère à soupe de gingembre frais râpé à une tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.

Une tisane à la menthe

Des recherches menées par l’Université de Wroclaw en Pologne indiquent que la menthe poivrée possède des propriétés antimicrobiennes et analgésiques qui peuvent aider à dégager les sinus obstrués et faciliter la respiration, notamment lors d’un rhume.

Pour préparer une infusion à la menthe :

Rincez une dizaine de feuilles de menthe fraîche sous l’eau froide.

Portez un litre d’eau à ébullition dans une grande casserole.

Ajoutez les feuilles de menthe à l’eau bouillante.

Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.

Filtrez la tisane pour retirer les feuilles de menthe.

Ajoutez du miel ou du sucre si vous le souhaitez.

La tisane de fenouil

La tisane de fenouil, aussi classique soit-elle, est recommandée depuis la nuit des temps pour calmer la toux !

En décoction simple ou mariée à d’autres thés ou infusions, elle est reconnue grâce à son principe actif comme tisane expectorante.

Les propriétés de ces petites graines magiques sont bien connues ! Alors, sortez les filtres et faites chauffer l’eau, nous allons éradiquer cette vilaine toux.

À infuser 10 minutes dans une eau à 90° C.