Manger ces aliments de la mauvaise manière peut abimer les dents

Est-ce vous avez déjà eu l’impression de fragiliser vos dents en mangeant certains aliments ? Par exemple, quand vous croquez dans une pomme ou lorsque vous mangez un bonbon un peu trop collant ? La façon dont on les mange peut impacter notre cavité buccale. Explication !

La pomme n’est plus à croquer

Ainsi, il est par exemple conseillé de couper nos pommes en quartiers, de manière à utiliser davantage les molaires du fond qui ont pour fonction de broyer, écraser et déchiqueter les aliments. En utilisant vos incisives de devant, qui ont pour fonction de couper net les mets plus mous, vous risquez de les fissurer.

Les cas des agrumes

D'autres nourritures saines, comme les agrumes, risquent d'attaquer vos dents. Le citron, l'orange ou encore le pamplemousse peuvent éroder l'émail des dents par leur acidité.

Pour minimiser les effets, mâchez-les longtemps avant de les avaler afin que le fruit n'ait pas le temps de traîner sur vos dents. Rincez ensuite votre bouche avec de l'eau pour aider à neutraliser l'acidité. Pour rappel, privilégiez une eau plate.

Attentions aux fruits secs

Faites également attention aux fruits secs qui peuvent avoir tendance à se coller sur les dents sans que nous les sentions. Ils peuvent alors rester dans notre bouche toute la journée jusqu’à ce que nous nous lavions les dents. De quoi favoriser l’apparition de caries.

A savoir : Près de 3,5 milliards de personnes seraient touchées par des affections bucco-dentaires estime l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Trop souvent négligée, l’hygiène bucco-dentaire est pourtant à prendre très au sérieux. En plus de provoquer des douleurs, des dents abîmées peuvent conduire à de graves problèmes de santé.