L’organisme a besoin de graisses pour fonctionner mais attention aux excès. Et connaissez-vous la différence entre “mauvais gras” et “bon gras” ? Découvrez quels aliments il vaut mieux éviter et…
En 2021, selon les dernières données de l'OMS, les 10 principales causes de décès ont été à l’origine de 39 millions de morts, soit 57% du total de 68 millions…
Les enzymes digestives jouent un rôle crucial dans la décomposition des aliments, facilitant l'absorption des nutriments par l’organisme. Bien que notre corps produise des enzymes digestives naturellement, certains aliments contiennent…
L'endométriose est une maladie chronique où des tissus semblables à la muqueuse utérine se développent en dehors de l'utérus, provoquant des douleurs et des symptômes variés. Bien que souvent associée…
La chicorée, souvent utilisée comme substitut du café, est une plante aux nombreuses vertus pour la santé, notamment en ce qui concerne le transit intestinal. Riche en fibres et en…
Prendre soin de ses dents ne passe pas uniquement par le brossage quotidien et l’utilisation de la soie dentaire. Une alimentation saine, en particulier la consommation de certains fruits, peut…
Le gargarisme peut être bénéfique pour la santé lorsqu'il est utilisé de manière appropriée. Voici quelques avantages et précautions à considérer. Avantages des gargarismes : - Soulagement des maux de…
Une bonne hygiène intime est essentielle pour maintenir l’équilibre de la flore vaginale et prévenir les infections. Voici quelques habitudes à adopter. 1- Utiliser des produits adaptés : Optez pour…
Oui, le jus de mandarine peut être une bonne option à boire au réveil. Il est riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres (si vous consommez également la…
Lorsqu'il s'agit de perdre du ventre, les boissons chaudes peuvent jouer un rôle complémentaire dans votre routine de remise en forme. Certaines boissons sont réputées pour leur capacité à stimuler…
La constipation chronique est un problème fréquent, surtout pour les marins qui passent de longues périodes en mer. Le manque d'activité physique, l'alimentation déséquilibrée, et l'hydratation insuffisante sont autant de…
Le sommeil est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Malheureusement, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à bien dormir, qu’il s’agisse d’insomnie, de troubles du sommeil, ou…
L'huile de poisson est reconnue pour ses bienfaits sur la santé, notamment grâce à sa richesse en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour le cœur, le cerveau, et les…
Il existe plusieurs façons créatives d'intégrer les cristaux de menthe dans vos moments intimes. Voici quelques exemples : Des baisers rafraîchissants Avant de vous embrasser passionnément, prenez chacun une pastille…
Les jus de fruits sont des boissons obtenues par pressage ou extraction de la pulpe des fruits, riches en vitamines, minéraux, fibres, et antioxydants. Cependant, ils contiennent aussi des sucres,…
La constipation, qu’elle soit épisodique ou chronique, touche beaucoup de personnes, surtout les femmes et les personnes âgées. Heureusement, elle n’est pas irrémédiable. Si boire de l’eau et manger des…
L'attiéké, plat traditionnel ivoirien à base de manioc fermenté, est apprécié pour son goût subtil et sa texture granuleuse. Cependant, sa digestion peut parfois poser problème pour certaines personnes. Voici…
Le chou est souvent sous-estimé dans nos assiettes, mais ce légume crucifère mérite toute notre attention. Riche en nutriments essentiels, il est particulièrement connu pour sa forte teneur en acide…
Le jus de pomme de terre, bien que surprenant, est un remède naturel prisé depuis des générations pour ses bienfaits pour la santé. Riche en nutriments, il est souvent recommandé…
L'huile de coco est une huile végétale extraite de la chair des noix de coco mûres. Elle est largement utilisée en cuisine, en cosmétique, et en soins de santé pour…
