Le yoga est à la fois une discipline physique et une pratique spirituelle. Historiquement, il est enraciné dans la spiritualité indienne, visant à harmoniser le corps, l'esprit, et l'âme à…
Le mil est une céréale ancienne cultivée depuis des milliers d'années, principalement en Afrique et en Asie. Il existe plusieurs variétés de mil, dont les plus connues sont le mil…
Plusieurs aliments peuvent causer une mauvaise haleine en raison de leurs composés volatils ou de leur interaction avec les bactéries dans la bouche. Voici les principaux. 1- Ail et oignon…
Les chevilles enflées peuvent être causées par plusieurs facteurs, notamment la rétention d'eau, une blessure ou des problèmes circulatoires. Voici quelques mesures à prendre : Reposer et surélever les jambes…
L'urticaire est une réaction cutanée caractérisée par l'apparition de plaques rouges ou roses surélevées, souvent accompagnées de démangeaisons intenses. Ces plaques, appelées papules ou plaques urticariennes, peuvent varier en taille…
Espacer ses repas de 6 heures est souvent recommandé pour permettre au corps de bien digérer les aliments et de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Voici quelques…
Le cholestérol, essentiel à notre organisme, peut devenir un ennemi silencieux lorsqu'il est en excès. Quels sont les signes qui trahissent des taux trop élevés ? Comment prévenir les risques…
L’huile de coco est souvent reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, que ce soit pour les soins capillaires, la peau, ou même en tant qu’agent antimicrobien. Cependant, un…
La citrulline est un acide aminé naturellement présent dans certains aliments, et la pastèque en est l'une des principales sources. Depuis quelques années, cet acide aminé a attiré l'attention en…
Se retenir d’aller à la selle est une situation assez fréquente... Ce comportement peut toutefois avoir des implications et risques sur la santé quand il est récurrent. Combien de temps…
Le thé est l'une des boissons les plus consommées dans le monde, après l'eau. Il est apprécié pour ses nombreuses vertus, qu'il s'agisse de ses propriétés antioxydantes ou de sa…
La consommation de sardines offre de nombreux bienfaits pour l’organisme, grâce à leur richesse en nutriments essentiels. Voici les principaux apports des sardines. - Oméga-3 : Les sardines sont une…
Le squat est un exercice fondamental en musculation et conditionnement physique, avec de nombreux bienfaits pour le corps. Voici quelques avantages clés du squat. Renforcement des muscles des jambes :…
La RDC, vaste pays d’Afrique centrale, a enregistré plus de 19 000 cas et plus de 650 décès depuis le début de l’année, selon les derniers chiffres du ministère de…
Le jus de cacao, également appelé « pulpe de cacao » ou « mucilage de cacao », n'est pas une boisson alcoolisée. Il s'agit du liquide sucré et légèrement acide…
La crème alimentaire, généralement utilisée en cuisine pour ajouter de la richesse et de la texture aux plats, peut être consommée sans danger en quantités modérées. Cependant, il existe certains…
Le jus de coco, ou eau de coco, est une boisson naturelle aux nombreux bienfaits et avantages pour la santé. Voici quelques-uns des principaux bienfaits. Hydratation L'eau de coco est…
Si vous ressentez des fourmillements dans les pieds, il est important de choisir des activités physiques qui ne vont pas aggraver ces sensations. Voici quelques sports qui peuvent être adaptés…
Si l’anxiété et le stress sont des réactions d’alarme naturelles, bénéfiques ponctuellement et dans certaines situations, lorsqu’elles surviennent trop fréquemment et trop fortement, elles deviennent un réel handicap au quotidien.…
Les crudités, ces légumes crus que l'on savoure souvent en entrée ou en accompagnement, sont bien plus qu'un simple apport de fraîcheur dans nos repas. Riches en fibres, vitamines, et…
