Hypersalivation pendant la grossesse : comment la gérer au quotidien ?

L’hypersalivation, également appelée ptyalisme ou sialorrhée, est un phénomène qui touche certaines femmes pendant la grossesse. Elle se traduit par une production excessive de salive, parfois gênante et inconfortable, surtout au quotidien. Bien que souvent passagère, cette situation peut perturber la vie de la future maman si elle n’est pas bien comprise et gérée.

L’hypersalivation pendant la grossesse est généralement liée aux changements hormonaux, en particulier à l’augmentation des niveaux d’œstrogènes et de progestérone. Ces hormones modifient le fonctionnement des glandes salivaires et peuvent stimuler une production excessive de salive. Dans certains cas, l’hypersalivation est associée aux nausées matinales, accentuant l’inconfort ressenti.

Pour gérer ce phénomène, plusieurs stratégies simples peuvent être mises en place. Tout d’abord, il est conseillé de fractionner les repas et de manger des aliments plus secs ou absorbants, comme du pain ou des biscuits, qui peuvent aider à réguler la salive. Mâcher des gommes sans sucre ou sucer des bonbons acidulés peut également stimuler la déglutition et réduire la sensation d’excès de salive.

L’hydratation joue aussi un rôle important. Boire régulièrement de petites quantités d’eau permet de maintenir la bouche humide tout en facilitant la déglutition de l’excès de salive. Certaines femmes trouvent également un soulagement en se rinçant la bouche avec de l’eau tiède additionnée de quelques gouttes de citron, car l’acidité stimule la déglutition.

Enfin, il est essentiel de rester patiente et de ne pas s’inquiéter outre mesure. L’hypersalivation est généralement temporaire et tend à diminuer après le premier trimestre ou après les périodes de fortes nausées. Si le phénomène devient particulièrement gênant ou s’accompagne d’autres symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour un suivi approprié.

En résumé, l’hypersalivation pendant la grossesse est un phénomène courant et souvent passager, lié aux changements hormonaux. Avec quelques astuces simples, il est possible de mieux gérer ce désagrément et de retrouver un certain confort au quotidien, le temps que le corps s’adapte aux transformations de la grossesse.