Mon assiette

À quelle fréquence manger des féculents ?
Mon assiette | 22 Fév 2024 | Vue 3463 fois

À quelle fréquence manger des féculents ?

Les féculents permettent de stabiliser la glycémie et d’éviter les fringales. Ils occupent une place primordiale dans l’alimentation du diabétique. En cas de diabète de type 2, il est possible…

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Combien d'œufs manger par jour sans risque pour la santé?
Mon assiette | 21 Fév 2024 | Vue 6585 fois

Combien d'œufs manger par jour sans risque pour la santé?

Les œufs sont un véritable cocktail de vitamines et de minéraux ! Rassasiant, l’œuf se cuisine de multiples façons ! Il présente de nombreux bienfaits sur la santé : protection…

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Le Petit-Déjeuner Idéal : Quoi Mettre dans Votre Assiette Chaque Matin
Mon assiette | 19 Fév 2024 | Vue 6774 fois

Le Petit-Déjeuner Idéal : Quoi Mettre dans Votre Assiette Chaque Matin

Le petit-déjeuner est souvent considéré comme le repas le plus important de la journée, et il est essentiel de choisir des aliments équilibrés pour bien commencer la journée. Une assiette…

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Le pain complet, une source importante de fibres
Mon assiette | 14 Fév 2024 | Vue 7355 fois

Le pain complet, une source importante de fibres

Souvent pointé du doigt en période de régime, le pain fait pourtant partie des aliments de base de notre alimentation. Qu’est-ce qu’un pain complet ? Un pain complet est un…

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Peut-on manger des pâtes tous les jours sans risque ?
Mon assiette | 29 Jan 2024 | Vue 2280 fois

Peut-on manger des pâtes tous les jours sans risque ?

À la bolognaise, avec du fromage râpé, à la carbonara, en gratin, en salade, à la sauce tomate… Il existe mille et une façons de cuisiner les pâtes. Ainsi, certains…

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Ce qu’il faut retenir des valeurs nutritionnelles de la papaye
Mon assiette | 25 Jan 2024 | Vue 49995 fois

Ce qu’il faut retenir des valeurs nutritionnelles de la papaye

Les feuilles, les fruits qui renferment de petits pépins noirs à la saveur de poivre, la tige, tout de cet arbre est utile. Le papayer, puisque c’est de ça qu’il…

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Quel Jus de Légumes Devriez-vous Boire Après un Repas ?
Mon assiette | 23 Jan 2024 | Vue 2216 fois

Quel Jus de Légumes Devriez-vous Boire Après un Repas ?

Après un repas copieux, il est souvent bénéfique de consommer un jus de légumes pour aider à la digestion et à l'absorption des nutriments. Mais quel jus de légumes est…

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Sorgho, la céréale sans gluten riche en nutriments
Mon assiette | 15 Jan 2024 | Vue 2348 fois

Sorgho, la céréale sans gluten riche en nutriments

Le sorgho, céréale millénaire, ne manque pas de vertus pour la santé. Il peut être bénéfique de lui faire une place dans notre assiette. Le sorgho qu'est ce que c'est…

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Les légumes verts, des alliés nutritionnels pour un ventre pleine santé
Mon assiette | 11 Jan 2024 | Vue 1681 fois

Les légumes verts, des alliés nutritionnels pour un ventre pleine santé

Véritables alliés pour un équilibre alimentaire parfait, les légumes verts colorent nos assiettes et boostent notre organisme. On fait le point avec une nutritionniste. Commençons par une petite devinette :…

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Le fonio : une céréale idéale à inclure dans sa routine alimentaire
Mon assiette | 28 Déc 2023 | Vue 8647 fois

Le fonio : une céréale idéale à inclure dans sa routine alimentaire

Le fonio est une céréale ancienne originaire d'Afrique de l'Ouest. Il est en effet considéré comme un super aliment en raison de sa haute teneur en nutriments essentiels tels que…

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Savez-vous comment bien cuire une dinde?
Mon assiette | 14 Déc 2023 | Vue 8893 fois

Savez-vous comment bien cuire une dinde?

Qu'il s'agisse de Thanksgiving, de Noël ou du réveillon de la Saint-Sylvestre, la dinde est un incontournable ! On l'adore fourrée aux marrons ou simplement rôtie au four avec quelques…

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Nos meilleures recettes autour du veau
Mon assiette | 11 Déc 2023 | Vue 1420 fois

Nos meilleures recettes autour du veau

La viande de veau est réputée pour être tendre et savoureuse : il serait dommage de s'en priver ! Pour la mettre en valeur, découvrez ici nos meilleures recettes au…

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Trois (3) bonnes raisons pour les diabétiques de savourer du chocolat noir
Mon assiette | 05 Déc 2023 | Vue 9389 fois

Trois (3) bonnes raisons pour les diabétiques de savourer du chocolat noir

Le chocolat noir est souvent considéré comme une gourmandise interdite pour les personnes atteintes de diabète. Pourtant, selon les médecins, il existe de bonnes raisons pour les diabétiques d'en consommer,…

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Dinde de Noël : nos conseils pour réussir sa cuisson
Mon assiette | 01 Déc 2023 | Vue 17976 fois

Dinde de Noël : nos conseils pour réussir sa cuisson

On affectionne particulièrement la dinde pour sa véritable connotation festive. Produit de luxe symbolisant le partage et la convivialité, la dinde est idéale pour passer un Noël rempli de générosité.…

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Existe-t-il vraiment des aliments qui font maigrir ?
Mon assiette | 17 Nov 2023 | Vue 15558 fois

Existe-t-il vraiment des aliments qui font maigrir ?

Régulièrement, les médias mettent en avant tel ou tel aliment miracle qui, lorsqu’il serait consommé en quantité (voire à l’exclusion de tout autre aliment) ferait perdre du poids. Bien évidemment,…

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Perte de poids : les aliments à bannir du petit-déjeuner !
Mon assiette | 10 Nov 2023 | Vue 11878 fois

Perte de poids : les aliments à bannir du petit-déjeuner !

Le petit-déjeuner est un moment essentiel pour bien démarrer la journée ! Néanmoins, si vous souhaitez perdre du poids, certains aliments sont fortement déconseillés. Alors, quels sont les aliments à…

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Le jus de pamplemousse pour faciliter la digestion après le repas
Mon assiette | 08 Nov 2023 | Vue 7426 fois

Le jus de pamplemousse pour faciliter la digestion après le repas

Avoir une digestion saine est essentielle pour notre bien-être général. Si vous cherchez une solution naturelle pour améliorer votre digestion, ne cherchez pas plus loin que le jus de pamplemousse.…

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Les bonnes raisons d'avoir régulièrement des haricots verts dans son assiette
Mon assiette | 06 Nov 2023 | Vue 7268 fois

Les bonnes raisons d'avoir régulièrement des haricots verts dans son assiette

Les haricots verts, également connus sous le nom de « mange-tout », sont des légumes délicieux et polyvalents qui sont souvent négligés dans notre alimentation quotidienne. Pourtant, ces petits trésors…

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Les bienfaits de l'avoine
Mon assiette | 02 Nov 2023 | Vue 5582 fois

Les bienfaits de l'avoine

Faciles à digérer, les flocons d’avoine sont prisés pour leurs nombreuses vertus anticholestérol, rassasiantes ou énergisantes, ainsi que pour leur prix peu élevé. Ils sont également très faciles à cuisiner…

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Purification du sang : 5 aliments détox à privilégier dans votre alimentation
Mon assiette | 31 Oct 2023 | Vue 9813 fois

Purification du sang : 5 aliments détox à privilégier dans votre alimentation

La purification du sang permet à l’organisme de mieux fonctionner. Irriguer le corps avec un sang pur lui redonne une seconde jeunesse. Nettoyer le sang qui circule dans notre corps…

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