Mon assiette

Santé : que manger pendant les règles et quand ?
Mon assiette | 28 Jan 2022 | Vue 2369 fois

Santé : que manger pendant les règles et quand ?

Une alimentation saine et équilibrée est un élément important du maintien d'une bonne santé et peut vous aider à vous sentir au mieux de votre forme mais certains aliments ou…

Lire la suite
Les aliments à privilégier en cas de gaz et de ballonnements
Mon assiette | 26 Jan 2022 | Vue 2496 fois

Les aliments à privilégier en cas de gaz et de ballonnements

Si vous avez le ventre gonflé après les repas, n’attendez plus pour modifier votre alimentation. Certains aliments réduisent le risque de flatulences et de ballonnements. Bien choisir ses aliments et…

Lire la suite
6 bonnes raisons de consommer du concombre régulièrement
Mon assiette | 19 Jan 2022 | Vue 2354 fois

6 bonnes raisons de consommer du concombre régulièrement

Le concombre est une excellente source de nutriments dont nous devons profiter au quotidien. Découvrez ici pourquoi vous devriez manger plus de concombre. Les bienfaits du concombre Champion de la…

Lire la suite
9 aliments à privilégier le soir pour la digestion et le sommeil
Mon assiette | 14 Jan 2022 | Vue 3155 fois

9 aliments à privilégier le soir pour la digestion et le sommeil

Afin de garantir une bonne digestion et un sommeil serein, voici 9 aliments à privilégier lors des repas du soir. Si une alimentation équilibrée contribue à préserver la santé du…

Lire la suite
Cholestérol : attention au beurre !
Mon assiette | 11 Jan 2022 | Vue 2679 fois

Cholestérol : attention au beurre !

Les personnes atteintes de cholestérol doivent manger équilibré et ne pas consommer d’aliments trop riches en graisses saturées… Le beurre en fait partie. Quelles sont les quantités idéales ? Par…

Lire la suite
7 aliments à éviter en cas de cirrhose du foie
Mon assiette | 07 Jan 2022 | Vue 3388 fois

7 aliments à éviter en cas de cirrhose du foie

Il n'y a pas que l'alcool qui peut provoquer une cirrhose. Cette maladie chronique qui se caractérise par une destruction progressive du foie dépend aussi de nos aliments. Pâtés, pain,…

Lire la suite
Quelle alimentation pour prendre soin de son rein?
Mon assiette | 06 Jan 2022 | Vue 3092 fois

Quelle alimentation pour prendre soin de son rein?

Une alimentation variée, équilibrée et des apports énergétiques bien répartis dans la journée sont indispensables à la bonne santé de nos reins. Découvrez comment prendre soin de vos reins, en…

Lire la suite
Le poivron rouge contribue à la production d’énergie
Mon assiette | 04 Jan 2022 | Vue 2206 fois

Le poivron rouge contribue à la production d’énergie

Le poivron est un fruit, mais sur le plan culinaire on le traite plutôt comme un légume. Il se présente dans une variété de couleurs vives, selon son degré de…

Lire la suite
Orthorexie : l'obsession de manger sainement qui peut nuire à votre santé
Mon assiette | 03 Jan 2022 | Vue 1633 fois

Orthorexie : l'obsession de manger sainement qui peut nuire à votre santé

Une alimentation saine est essentielle pour profiter pleinement de la vie. Cette simple phrase est plus importante aujourd'hui que jamais. La raison en est l'extraordinaire disponibilité des aliments ultra-transformés et…

Lire la suite
Quels aliments privilégier après une soirée trop arrosée ?
Mon assiette | 22 Déc 2021 | Vue 1943 fois

Quels aliments privilégier après une soirée trop arrosée ?

Une soirée trop arrosée est généralement signe d'un mauvais lendemain. Pour contrer la gueule de bois, découvrez quels sont les aliments à privilégier. Vous avez (encore) trop fait la fête…

Lire la suite
Le couscous, le plat équilibré par excellence !
Mon assiette | 09 Déc 2021 | Vue 3295 fois

Le couscous, le plat équilibré par excellence !

De la viande, des légumes, des légumineuses, des céréales... il y a tout ce qu'il nous faut dans un couscous. Très équilibré, ce plat berbère, désormais inscrit au patrimoine immatériel…

Lire la suite
6 Conseils pour limiter les excès pendant les fêtes sans se priver
Mon assiette | 06 Déc 2021 | Vue 1977 fois

6 Conseils pour limiter les excès pendant les fêtes sans se priver

Les repas de fêtes approchent. Vous imaginez déjà vos bonnes résolutions en vous disant que tout cela peut bien attendre le 1er janvier. Savez-vous qu’avec quelques conseils faciles à appliquer,…

Lire la suite
Bouillons cubes : attention au sel et aux glutamates
Mon assiette | 01 Déc 2021 | Vue 2347 fois

Bouillons cubes : attention au sel et aux glutamates

Utilisés dans les plats pour leur donner du goût, les bouillons cubes apparaissent trop salés et contiendrait des glutamates qui, s’ils sont consommés en trop grande quantité, augmenteraient la tension…

Lire la suite
Le calamar et ses bienfaits
Mon assiette | 26 Nov 2021 | Vue 3332 fois

Le calamar et ses bienfaits

Les calmars, aussi appelés calamars, plus petits que les pieuvres, ils ont le corps allongé et plus long que leurs tentacules. Leur chair est beaucoup plus tendre que celle de…

Lire la suite
Quel régime alimentaire adopter quand on est diabétique ?
Mon assiette | 22 Nov 2021 | Vue 2893 fois

Quel régime alimentaire adopter quand on est diabétique ?

Le diabète est une maladie qui se caractérise par une augmentation de la quantité de glucose dans le sang (glycémie). Les traitements et le régime alimentaire à adopter pour diabétique…

Lire la suite
Objectif ventre plat : ces aliments brûle-graisse à adopter immédiatement!
Mon assiette | 10 Nov 2021 | Vue 2392 fois

Objectif ventre plat : ces aliments brûle-graisse à adopter immédiatement!

Sur quels aliments miser en particulier et quelles autres habitudes adopter Pour venir à bout de sa graisse abdominale et afficher un ventre plat? Manger sainement est indispensable ! Les…

Lire la suite
Quel est le meilleur poisson à mettre dans son assiette ?
Mon assiette | 08 Nov 2021 | Vue 5650 fois

Quel est le meilleur poisson à mettre dans son assiette ?

Il y a beaucoup de poissons que vous pouvez manger. Cependant, les poissons diffèrent beaucoup entre eux. Il y a des poissons maigres, les poissons semi-gras et les poissons gras.…

Lire la suite
Nos aliments du quotidien menacés par le réchauffement climatique
Mon assiette | 05 Nov 2021 | Vue 1649 fois

Nos aliments du quotidien menacés par le réchauffement climatique

On sait tous que demain nous devrons manger moins de viande puisque l'élevage est responsable d'environ 15% des émissions de gaz à effet de serre dans le monde. Ce qu'on…

Lire la suite
8 variétés de pommes et leurs caractéristiques
Mon assiette | 22 Oct 2021 | Vue 3113 fois

8 variétés de pommes et leurs caractéristiques

La pomme est très populaire, mais savez-vous quelle variété vous mangez ? Découvrez votre préférée et les avantages qu'elle apporte à votre santé. La pomme est un fruit comestible très…

Lire la suite
Digestion difficile : les aliments qu'il vaut mieux éviter
Mon assiette | 14 Oct 2021 | Vue 2302 fois

Digestion difficile : les aliments qu'il vaut mieux éviter

Notre système digestif, sollicité à chaque repas, assimile les nutriments et rejette les déchets inutiles. Comment en prendre soin au quotidien ? Les conseils du gastro-entérologue et les aliments à…

Lire la suite