Rhume : ces tisanes qui vous feront du bien

Nez bouché, fatigue, toux et mouchoirs à gogo… Peut-être êtes-vous resté un peu trop longtemps dehors ou peut-être le rhume a-t-il simplement frappé à votre porte ? Quoi qu'il en soit, les symptômes de cette infection peuvent vite devenir agaçants ! Vous pouvez réaliser des infusions avec des plantes sèches aux nombreux principes actifs. Voici quatre infusions qui vous permettront de soigner en peu de temps un rhume.

Soigner un rhume grâce à une infusion au citron

La tisane au citron est une excellente solution durant le traitement d'un rhume, car cet agrume contient des actifs qui permettent d'éliminer une grande diversité de germes. Pour la réalisation de cette infusion, il faudra dans un premier temps laver un citron bio qui sera pelé à vif. Vous devez ensuite verser une eau bouillante sur les zestes qui auront au préalable été placés dans une tasse. Après avoir laissé infuser pendant dix minutes, filtrez et ajoutez votre jus de citron.

L’infusion de romarin pour les maux de tête

Autre plante aromatique, le romarin s’infuse dans de l’eau bouillante pour obtenir une tisane contre le rhume. Au bout de quelques minutes, l’huile essentielle de romarin se dégage de la boisson. Les huiles essentielles de la plante auraient des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleurs. Aussi, la tisane de romarin améliorerait la circulation sanguine. Grâce à ces bienfaits, elle aiderait à diminuer les maux de tête lors d’un rhume.

Bienfaits de l’eucalyptus contre les rhumes

L’eucalyptus est une plante qui soulage vos symptômes. Il propose un effet apaisant sur les voies respiratoires, la gorge, le pharynx et les cordes vocales. Pour votre recette de tisane contre le rhume, il est possible d’utiliser des feuilles d’eucalyptus ou bien de l’hydrolat d’eucalyptus, à diluer dans une tasse d’eau chaude. On retrouve souvent des huiles essentielles d’eucalyptus. Cependant, il n’est pas conseillé d’en utiliser sans avis médical.

Du thé noir pour réduire le rhume

Le thé noir a une touche de vitamine C pour soutenir votre système immunitaire dans la lutte contre le froid ou la grippe.

Les bienfaits du thé noir pour la santé vont de l’apport d’un surplus d’énergie à l’atténuation des douleurs et des maux. Ce thé antigrippal peut aider à réduire l’inflammation et à atténuer les douleurs corporelles qui accompagnent les rhumes et les cas de grippe.