Tout le monde veut marger et cherche des résultats rapides. Mais y'a des règles et peu de personnes les suivent réellement et correctement. Voici ce qu'il faut pour maigrir correctement.…
Vous avez des kilos à perdre ? Vous hésitez à reprendre le sport ? Oubliez vos idées reçues : obésité et sport ne sont pas incompatibles. Pourquoi ? On vous…
La Fondation américaine contre l’ostéoporose recommande 11 types de sports pour renforcer ses os et trois autres types d’activités physiques pour améliorer son équilibre (et éviter les chutes). La danse…
Pas besoin de s’inscrire dans une salle de sport pour avoir un ventre plat ! Des petits exercices de fitness pour tonifier ses muscles suffisent à éliminer son petit bidon.…
Pour une bonne santé et pour garder la ligne, il est très important de pratiquer une activité physique. Mais si vous n'avez pas trop envie d'aller courir ou aller en…
Avoir un ventre plat et ferme, n'est-ce pas le rêve de toutes les femmes ? Nombre d'entre nous se sont souvent acharnées sur leur tapis de sol, en multipliant les séances…
Pratiquer une activité physique seulement le week-end reste bénéfique pour la santé. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), même de façon ponctuelle, cela permet de réduire…
Voici une sélection d'exercices efficaces et faciles à effectuer qui vous aideront à perdre vos poignées d'amour rapidement. Le gainage ou la planche Cet exercice est excellent pour bien dessiner…
Pranic Healing System est un certain type de «médecine énergétique» dans lequel le «prana» ou «le souffle de la vie» (également connu sous le nom 'énergie de la vie »ou«…
La gymnastique est un sport accessible à tous qui permet d’améliorer la condition physique. Si vous vous rendez dans un cours de gym 2 à 3 fois par semaine, vous…
En plus de ces nombreux bienfaits sur la santé, la marche est une activité physique complète qui permet de contrôler et de perdre du poids. Faire de la marche est…
Entre le stress et la routine à l'école, un peu de sport vous permettra de souffler un peu. La rentrée est faite de bonnes résolutions. Et c'est surtout le sport…
Androgyne, gynoïde, ronde ou filiforme…Selon sa morphologie, certains sports sont mieux adaptés que d’autres. Mais alors, quels sports pratiquer pour une silhouette mieux dessinée? Je suis androgyne Mon physique: Je…
Ces exercices fitness qui ciblent la cellulite incrustée. L'activité physique fait partie des armes anticellulite. Mais quels sont les exercices les plus efficaces pour faire disparaître ces zones peu glamour…
Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport ? Cela nous permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Gady, coach…
Le point de côté est très désagréable et cela arrive pendant les séances de jogging. Voici comment prévenir et calmer le point de côté lorsqu'on fait du footing. Le point…
Pour mincir rapidement, on met la tête sous l'eau ! Activité d'endurance par excellence, la natation promet de brûler nos calories. En prime, une silhouette affinée et un corps galbé. Aquafitness,…
Nous sommes nombreux à aimer faire nos exercices surtout les abdominaux à la maison, c'est une bonne idée. Seulement il y a certaines conditions et consignes à respecter pour que…
Elles sont nombreuses, ces femmes complexées parce qu'elles ont des hanches trop larges. C'est vrai qu'il y une accumulation de la graisse à cet endroit mais c'est physiologique car à…
La douleur du nerf sciatique se fait sentir généralement le soir, lorsqu'on reste trop longtemps dans une même position (assis, debout) ou après avoir trop marché. Cette douleur est atroce…
