Forme sport

Le top 3 des meilleurs sports anti-stress
Forme sport | 03 Oct 2017 | Vue 5731 fois

Le top 3 des meilleurs sports anti-stress

La pratique régulière d'un sport aide à diminuer le stress, voici notre top 3 des activités à privilégier ! Pratiquer une activité physique améliore notre qualité de vie sur le…

Lire la suite
Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route
Forme sport | 12 Sep 2017 | Vue 2865 fois

Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route

La Kenyane Joyciline Jepkosgei (23 ans) a battu samedi à Prague son propre record du monde du 10 km route, en le portant à 29'43". Joyciline Jepkosgei est la première…

Lire la suite
A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!
Forme sport | 08 Sep 2017 | Vue 6486 fois

A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!

Josefina Monasterio n’est pas une dame âgée comme les autres. A 71 ans, la grand-mère est avant tout docteur en développement personnel de l’adulte, et surtout… bodybuildeuse !  Originaire du Venezuela, Josefina…

Lire la suite
Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette
Forme sport | 06 Sep 2017 | Vue 4322 fois

Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette

Il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.…

Lire la suite
6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge
Forme sport | 30 Aoû 2017 | Vue 6644 fois

6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge

Instagram consacre le règne des fesses rebondies et des abdos sculptés. On redouble d'efforts pour maigrir des fesses tout en les gonflant, pour faire fondre son ventre tout en dessinant…

Lire la suite
L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement
Forme sport | 17 Aoû 2017 | Vue 4499 fois

L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement

Fesses galbées, cuisses raffermies, sans cellulite...Toutes les femmes en rêve, voici ce qu'il faut. La corde à sauter est un excellent exercice pour gainer son corps. Il permet de bruler…

Lire la suite
Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique
Forme sport | 11 Aoû 2017 | Vue 3129 fois

Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique

Pourquoi le vélo l’elliptique c’est bien pour votre corps Le vélo elliptique est devenu la star des salles de sport dans la partie cardio. Il faut reconnaître que cette machine à…

Lire la suite
Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?
Forme sport | 10 Aoû 2017 | Vue 2851 fois

Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?

Les mondiaux d'athlétisme, qui se tiennent à Londres jusqu'au 13 août 2017, on vu resurgir la polémique ancienne des femmes sécrétant "trop" de testostérone. La fédération d'athlétisme a publié une…

Lire la suite
5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids
Forme sport | 04 Aoû 2017 | Vue 15651 fois

5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids

Vous cherchez à éliminer les quelques kilos pris durant les fêtes de fin d’année ? Attention à certains pièges qui pourraient freiner vos efforts. Voici 5 choses à éviter si…

Lire la suite
Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien
Forme sport | 01 Aoû 2017 | Vue 8972 fois

Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien

Pas le temps d'aller au sport? Voici des trucs assez simples à faire pour vous aider à bruler des calories sans fournir trop d'efforts. La marche Pour vos sorties, vos…

Lire la suite
3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre
Forme sport | 28 Juil 2017 | Vue 9823 fois

3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre

De nouvelles recherches scientifiques révèlent que 3 des exercices les plus populaires dans les salles d'entrainement peuvent rendre les choses pires encore pour les femmes de plus de 35 ans. Dans cet article,…

Lire la suite
L`équitation, un sport à risques chez les femmes
Forme sport | 27 Juil 2017 | Vue 3253 fois

L`équitation, un sport à risques chez les femmes

L’équitation est un sport mixte pratiqué par des femmes. Une réalité chiffrée qui fait de la pratique du cheval une véritable curiosité statistique dans le monde du sport. L'équitation est…

Lire la suite
Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?
Forme sport | 21 Juil 2017 | Vue 4836 fois

Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?

Les douleurs du genou sont bien connues des sportifs. Fréquentes et invalidantes, elles poussent certains à arrêter toute activité physique de peur d'aggraver leur cas. Et pourtant, en choisissant judicieusement ses exercices, il est possible…

Lire la suite
Soulager les courbatures naturellement
Forme sport | 19 Juil 2017 | Vue 5724 fois

Soulager les courbatures naturellement

Après avoir pratiqué une activité physique, il n'est pas rare de ressentir des courbatures. Séance trop intense ou absence de préparation des muscles peuvent en effet causer ce genre de…

Lire la suite
Quel sport est compatible avec mon travail ?
Forme sport | 18 Juil 2017 | Vue 3001 fois

Quel sport est compatible avec mon travail ?

Notre travail nous pousse à adopter la même posture et à solliciter les mêmes muscles pendant de longues heures. Et si on optait pour un sport qui combat cette sollicitation…

Lire la suite
Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant
Forme sport | 12 Juil 2017 | Vue 4656 fois

Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant

Le sport, c'est comme les voyages, ça forme la jeunesse et forge une personnalité. L'activité sportive sport est bien plus qu'un moyen de se dépenser pour les enfants. Si l’avis…

Lire la suite
La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps
Forme sport | 06 Juil 2017 | Vue 3610 fois

La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps

Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter. Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est…

Lire la suite
Le vélo elliptique et ses bienfaits
Forme sport | 03 Juil 2017 | Vue 3162 fois

Le vélo elliptique et ses bienfaits

Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training, utilisé en salle de fitness ou chez soi, qui tonifie différents muscles des bras et des jambes. Il peut permettre de perdre…

Lire la suite
Enceinte : à vous le sport, mais pas n`importe lequel!
Forme sport | 27 Jui 2017 | Vue 3288 fois

Enceinte : à vous le sport, mais pas n`importe lequel!

Vous avez toujours été sportive et souhaitez continuer à l'être même enceinte ? C'est tout à fait possible même s'il y a certaines restrictions. Evitez les sports pouvant entraîner des chocs…

Lire la suite
Petits maux et blessures sportives : comment les soigner ?
Forme sport | 21 Jui 2017 | Vue 4897 fois

Petits maux et blessures sportives : comment les soigner ?

Difficulté à marcher, muscles qui tirent, crampes, point de côté, tendinite... Qui n’a jamais vécu de telles douleurs après -ou pendant- une activité physique ? Réactions inévitables de notre corps…

Lire la suite