Cette année le mois de Ramadan se passe dans une période assez particulière. Faites l’effort de l’adapter aux consignes de la crise sanitaire du Covid-19. Sucre, graisse, excès... Comment bien vivre…
Les enzymes digestives aident à la dégradation des aliments. Elles sont synthétisées par le pancréas et le foie mais sont également apportées par l’alimentation crue : fruits et légumes, céréales…
Bien qu’il soit recommandé de faire du sport et avoir un mode vie sain, il y a des erreurs à ne pas faire pour ne pas ruiner vos chances pour…
Le ginseng compte plusieurs bienfaits santé et pourrait notamment aider à stimuler le système immunitaire. Le ginseng (Panax ginseng) est un remède naturel reconnu qui joue un rôle dans l’endurance,…
Les flocons d’avoine sont parfois consommés pour leurs vertus pour leurs capacités à faire baisser le taux de cholestérol dans le sang. La consommation de l’avoine permettrait de diminuer la…
Les adeptes d'un gros petit-déjeuner brûlent plus de calories que ceux qui consomment un dîner copieux, selon des scientifiques allemands. Une observation intéressante pour les personnes diabétiques et en surpoids. Le petit-déjeuner,…
Vous voulez manger équilibré mais vous ne savez jamais quoi acheter ? Deux spécialistes dressent la liste des ingrédients indispensables pour s'assurer des repas sains. Avec le confinement instauré pour…
Arbre originaire de l'Asie du Sud-Est et de la péninsule indienne. On le plante couramment ailleurs sous les tropiques, en particulier en Afrique, pour son aspect ornemental ainsi que pour…
L’igname est un tubercule très prisé en Afrique et se consomme comme la pomme de terre, le manioc, la patate douce… cuit à l’eau, frit ou pilé en purée. Il…
La vitamine C est excellente contre les infections virales et bactériennes. Elle aide au maintien des défenses immunitaires. C’est pour cette raison que vous ne devriez pas vous en passer.…
Alimentation déséquilibrée, stress ou simplement gourmandise… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister à la tentation et à moins grignoter !…
Privilégiez une solution naturelle pour vous détendre le soir et mieux dormir. Découvrez comment optimiser les propriétés relaxantes et calmantes du thé. Le thé originaire d’Asie est une des boissons…
Entre le manque d'activité physique et les tentations de grignotage, difficile de traverser cette longue période de confinement en gardant son poids de forme. Mais pas impossible pour autant !…
La mangue africaine stimule la production d’hormones hautement bénéfiques dont l’action permet de retarder la digestion et de métaboliser les dépôts de graisse tenaces. Ses graines contiennent des fibres solubles…
Il n’existe pas de remède miracle pour vous protéger contre le coronavirus, mais vous pouvez élever votre système immunitaire à son niveau optimal. En complément des règles d’hygiène, de l’activité…
Vos placards débordent de pâtes et de conserves, et vous manquez d’idées pour les cuisiner ? Découvrez nos idées de recettes rapides, faciles et bonnes pour la santé, avec les…
Riche en vitamines et en minéraux, mais aussi en calcium, en potassium, en fer et en magnésium, elle est excellente pour la santé. C’est une boisson énergétique naturel. Elle ne contient…
Si vous faites partie des « tea-lovers », vous êtes peut-être sans le savoir en train de prolonger votre espérance de vie. Une nouvelle étude vient en effet d’affirmer que…
Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! “Consommer 25 à 30 grammes de fibres par jour” : oui, mais qu’est-ce que les fibres ? Pourquoi…
Même des quantités relativement modérées de lait seraient capables d’accroître le risque de cancer du sein chez les femmes de quelque 80%, révèle une nouvelle étude. Une nouvelle étude de…
