Forme sport

L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement
Forme sport | 17 Aoû 2017 | Vue 2617 fois

L`exercice incontournable pour galber et tonifier son fessier rapidement

Fesses galbées, cuisses raffermies, sans cellulite...Toutes les femmes en rêve, voici ce qu'il faut. La corde à sauter est un excellent exercice pour gainer son corps. Il permet de bruler…

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Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique
Forme sport | 11 Aoû 2017 | Vue 1207 fois

Top 14 bonnes raisons pour faire de l’elliptique

Pourquoi le vélo l’elliptique c’est bien pour votre corps Le vélo elliptique est devenu la star des salles de sport dans la partie cardio. Il faut reconnaître que cette machine à…

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Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?
Forme sport | 10 Aoû 2017 | Vue 1181 fois

Des sportives bientôt disqualifiées si leur niveau de testostérone est trop haut ?

Les mondiaux d'athlétisme, qui se tiennent à Londres jusqu'au 13 août 2017, on vu resurgir la polémique ancienne des femmes sécrétant "trop" de testostérone. La fédération d'athlétisme a publié une…

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5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids
Forme sport | 04 Aoû 2017 | Vue 14274 fois

5 choses à ne surtout pas faire si vous avez pris du poids

Vous cherchez à éliminer les quelques kilos pris durant les fêtes de fin d’année ? Attention à certains pièges qui pourraient freiner vos efforts. Voici 5 choses à éviter si…

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Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien
Forme sport | 01 Aoû 2017 | Vue 7606 fois

Être en forme et avoir un corps ferme: voici 3 petits exercices à faire au quotidien

Pas le temps d'aller au sport? Voici des trucs assez simples à faire pour vous aider à bruler des calories sans fournir trop d'efforts. La marche Pour vos sorties, vos…

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3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre
Forme sport | 28 Juil 2017 | Vue 6326 fois

3 erreurs à éviter pour les femmes de 35 ans et plus qui veulent perdre leur ventre

De nouvelles recherches scientifiques révèlent que 3 des exercices les plus populaires dans les salles d'entrainement peuvent rendre les choses pires encore pour les femmes de plus de 35 ans. Dans cet article,…

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L`équitation, un sport à risques chez les femmes
Forme sport | 27 Juil 2017 | Vue 1673 fois

L`équitation, un sport à risques chez les femmes

L’équitation est un sport mixte pratiqué par des femmes. Une réalité chiffrée qui fait de la pratique du cheval une véritable curiosité statistique dans le monde du sport. L'équitation est…

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Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?
Forme sport | 21 Juil 2017 | Vue 3353 fois

Quel sport pratiquer quand on a mal au genou ?

Les douleurs du genou sont bien connues des sportifs. Fréquentes et invalidantes, elles poussent certains à arrêter toute activité physique de peur d'aggraver leur cas. Et pourtant, en choisissant judicieusement ses exercices, il est possible…

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Soulager les courbatures naturellement
Forme sport | 19 Juil 2017 | Vue 3986 fois

Soulager les courbatures naturellement

Après avoir pratiqué une activité physique, il n'est pas rare de ressentir des courbatures. Séance trop intense ou absence de préparation des muscles peuvent en effet causer ce genre de…

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Quel sport est compatible avec mon travail ?
Forme sport | 18 Juil 2017 | Vue 1481 fois

Quel sport est compatible avec mon travail ?

Notre travail nous pousse à adopter la même posture et à solliciter les mêmes muscles pendant de longues heures. Et si on optait pour un sport qui combat cette sollicitation…

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Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant
Forme sport | 12 Juil 2017 | Vue 3278 fois

Voici des activités sportives qui seraient bien pour votre enfant

Le sport, c'est comme les voyages, ça forme la jeunesse et forge une personnalité. L'activité sportive sport est bien plus qu'un moyen de se dépenser pour les enfants. Si l’avis…

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La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps
Forme sport | 06 Juil 2017 | Vue 1850 fois

La corde à sauter, le sport facile pour perdre du poids et tonifier son corps

Silhouette affinée, muscles tonifiés, meilleure endurance... Découvrez les six bonnes raisons de débuter la corde à sauter. Loin de n'être qu'un jeu de petites filles, la corde à sauter est…

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Le vélo elliptique et ses bienfaits
Forme sport | 03 Juil 2017 | Vue 1602 fois

Le vélo elliptique et ses bienfaits

Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training, utilisé en salle de fitness ou chez soi, qui tonifie différents muscles des bras et des jambes. Il peut permettre de perdre…

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Enceinte : à vous le sport, mais pas n`importe lequel!
Forme sport | 27 Jui 2017 | Vue 1785 fois

Enceinte : à vous le sport, mais pas n`importe lequel!

Vous avez toujours été sportive et souhaitez continuer à l'être même enceinte ? C'est tout à fait possible même s'il y a certaines restrictions. Evitez les sports pouvant entraîner des chocs…

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Petits maux et blessures sportives : comment les soigner ?
Forme sport | 21 Jui 2017 | Vue 3207 fois

Petits maux et blessures sportives : comment les soigner ?

Difficulté à marcher, muscles qui tirent, crampes, point de côté, tendinite... Qui n’a jamais vécu de telles douleurs après -ou pendant- une activité physique ? Réactions inévitables de notre corps…

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4 conseils de coach pour se remettre au sport
Forme sport | 19 Jui 2017 | Vue 1551 fois

4 conseils de coach pour se remettre au sport

Se remettre au sport après une longue période sans exercice ? Pas facile, mais pas impossible ! Pas évident de se remettre au sport après une période sans. Un coach…

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Voici 6 exercices de gainage pour les débutantes
Forme sport | 14 Jui 2017 | Vue 6710 fois

Voici 6 exercices de gainage pour les débutantes

Le gainage, c'est quoi ? Rien à voir avec le port d'une gaine. Tout l'inverse. En pratiquant régulièrement des exercices de gainage, vous n'aurez plus besoin de gaine. Le gainage c'est…

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Cinq alternatives au sport pour garder un corps tonique quand on n`a pas le temps
Forme sport | 09 Jui 2017 | Vue 1367 fois

Cinq alternatives au sport pour garder un corps tonique quand on n`a pas le temps

Emploi du temps surbooké, manque de motivation... Voici cinq alternatives pour optimiser sa forme physique malgré tout. «Pas le temps», «Il fait trop froid», «Je suis fatiguée»… Vous avez toujours…

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Marchez pour stimuler votre mémoire et votre imagination
Forme sport | 06 Jui 2017 | Vue 4167 fois

Marchez pour stimuler votre mémoire et votre imagination

C'est sur, pour être en forme et en bonne santé, il faut juste marcher. Même pas 20 kilomètres, dix à trente minutes de marche par jour suffisent à garder la forme.…

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Le yoga, une pratique excellente pour la santé physique et morale
Forme sport | 01 Jui 2017 | Vue 1705 fois

Le yoga, une pratique excellente pour la santé physique et morale

Un style de vie sain nécessite  d’entretenir au quotidien le corps notamment  par la pratique d’une activité physique régulière. C’est une bonne méthode de stabilité, tant physique que morale. Nous…

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