Forme sport

Kilos de grossesse : la pression sur les mères pour les perdre
Forme sport | 07 Nov 2022 | Vue 1209 fois

Kilos de grossesse : la pression sur les mères pour les perdre

Après la naissance d'un bébé, les mères subissent des pressions pour retrouver le corps qu'elles avaient avant la grossesse. Les conséquences sont trompeuses et parfois dangereuses. Peu après que Sharon…

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Les bienfaits de la natation sur la santé physique
Forme sport | 04 Nov 2022 | Vue 1235 fois

Les bienfaits de la natation sur la santé physique

Malgré le fait qu'elle ne bénéficie pas de la même reconnaissance que les autres sports, elle contribue énormément à santé. La natation est un sport qui se fait de manière…

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Perdre du poids facilement : comment perdre du poids sans régime ?
Forme sport | 28 Oct 2022 | Vue 1134 fois

Perdre du poids facilement : comment perdre du poids sans régime ?

Pour perdre du poids facilement et naturellement, on oublie les régimes draconiens et le calcul minutieux des calories pour se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles bonnes habitudes alimentaires et sportives.…

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Le sport pour soulager les yeux secs et qui démangent
Forme sport | 24 Oct 2022 | Vue 892 fois

Le sport pour soulager les yeux secs et qui démangent

Des chercheurs de l’université de Waterloo, au Canada, ont découvert que certains exercices d'aérobie (marche rapide, course, natation, vélo…) peuvent augmenter significativement les sécrétions et la stabilité du film lacrymal…

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Le grand mythe de l'exercice examiné par un expert de l'évolution humaine (et 4 conseils pour vous faire bouger)
Forme sport | 05 Oct 2022 | Vue 753 fois

Le grand mythe de l'exercice examiné par un expert de l'évolution humaine (et 4 conseils pour vous faire bouger)

Mark Twain, qui a vécu jusqu'à 75 ans, a dit un jour qu'il faisait tout l'exercice dont il avait besoin en faisant office de porteur de cercueils aux funérailles de…

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Faire une sèche : quel régime pour perdre de la graisse ?
Forme sport | 30 Sep 2022 | Vue 1058 fois

Faire une sèche : quel régime pour perdre de la graisse ?

La sèche est un régime sportif particulier destiné à perdre un maximum de graisse pour laisser apparaître les muscles acquis au cours des entraînements. Très populaire dans certains milieux sportifs…

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Mondial de basket : deux joueuses Maliennes en viennent aux mains devant les caméras
Forme sport | 27 Sep 2022 | Vue 1226 fois

Mondial de basket : deux joueuses Maliennes en viennent aux mains devant les caméras

Une bagarre a éclaté entre deux joueuses du Mali, après leur défaite contre la Serbie à la Coupe du monde de basket, en Australie. C'est une scène surréaliste qui a…

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Pourquoi éviter de prendre une douche juste après le sport ?
Forme sport | 26 Sep 2022 | Vue 1014 fois

Pourquoi éviter de prendre une douche juste après le sport ?

Prendre une bonne douche chaude après l'effort est particulièrement réconfortant et permet d'éliminer toute trace de transpiration tout en délaissant les muscles. C'est agréable, ça fait du bien et parfois,…

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Les bienfaits de la marche pour la perte de poids
Forme sport | 16 Sep 2022 | Vue 1370 fois

Les bienfaits de la marche pour la perte de poids

Marcher permet d’éliminer davantage de graisse corporelle que d’autres activités plus intenses. Pour mincir, il suffirait de… marcher. Oui, mais combien de minutes suffisent pour brûler des calories et maigrir…

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Voici l’heure IDÉALE à laquelle faire du sport pour perdre de la graisse abdominale
Forme sport | 07 Sep 2022 | Vue 3180 fois

Voici l’heure IDÉALE à laquelle faire du sport pour perdre de la graisse abdominale

Comment perdre du poids sainement ? Pour perdre du poids sainement, rien de mieux que de concilier une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique. On ne vous…

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Pourquoi faire de l'exercice est bon pour vos bactéries intestinales
Forme sport | 05 Sep 2022 | Vue 792 fois

Pourquoi faire de l'exercice est bon pour vos bactéries intestinales

Le riche microbiote qui s'épanouit en nous peut jouer un rôle beaucoup plus important dans la façon dont l'exercice améliore notre santé qu'on ne le pensait auparavant. Nos tripes grouillent…

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Perdre du ventre sans faire du sport, c'est possible !
Forme sport | 22 Aoû 2022 | Vue 4773 fois

Perdre du ventre sans faire du sport, c'est possible !

Vous avez des kilos en trop au niveau du ventre et vous aimeriez les faire disparaitre sans forcément passer par La salle de sport ? Sachez que c'est possible ! Il…

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Ventre plat : les 3 exercices de gainage dynamique les plus efficaces.
Forme sport | 21 Juil 2022 | Vue 2580 fois

Ventre plat : les 3 exercices de gainage dynamique les plus efficaces.

Affiner sa taille, dessiner ses abdos, garder un ventre plat, tonifier ses fesses, améliorer ses performances sportives, renforcer son dos et prévenir les douleurs… Les bienfaits du gainage dynamique sont…

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Sport : quelles activités pratiquer pendant le dernier trimestre de la grossesse ?
Forme sport | 19 Juil 2022 | Vue 1588 fois

Sport : quelles activités pratiquer pendant le dernier trimestre de la grossesse ?

Il est toujours possible de pratiquer une activité physique, au dernier trimestre,. Celle-ci doit être discutée et réévaluée à chaque visite chez votre médecin mais à chaque étape de la…

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3 habitudes quotidiennes qui vous épuisent (et comment les combattre)
Forme sport | 18 Juil 2022 | Vue 1703 fois

3 habitudes quotidiennes qui vous épuisent (et comment les combattre)

Êtes-vous tellement épuisé qu'il vous est même difficile de trouver un moyen de le décrire, même si vous vous êtes déjà assuré que vous n'avez aucun problème médical ? Peut-être…

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Sport : ces exercices qui abîment le périnée et exposent aux fuites urinaires
Forme sport | 13 Juil 2022 | Vue 1338 fois

Sport : ces exercices qui abîment le périnée et exposent aux fuites urinaires

La pratique de certaines activités sportives pèse lourd sur le plancher pelvien, favorisant le risque de complications comme des fuites urinaires. Quels sont les sports ennemis et amis du périnée…

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Randonnée en famille : une aventure dont vous retirerez tous énormément
Forme sport | 11 Juil 2022 | Vue 1195 fois

Randonnée en famille : une aventure dont vous retirerez tous énormément

En tant que randonneur, vous avez vécu des moments d’exception en parcourant les sentiers et vous voulez que le reste de votre famille vive la même chose. Vous avez raison,…

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Ces sports favorables pour soulager le dos
Forme sport | 22 Jui 2022 | Vue 1218 fois

Ces sports favorables pour soulager le dos

Quand on souffre de mal de dos, il est parfois difficile de trouver un sport adéquat. L’idéal est non seulement de trouver une activité physique qui n’aggravera pas le problème,…

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Cette simple astuce évite de prendre du poids pendant les vacances
Forme sport | 17 Jui 2022 | Vue 1272 fois

Cette simple astuce évite de prendre du poids pendant les vacances

Les vacances sont synonymes de relâche et l’alimentation en fait souvent partie. Les sorties au restaurant, les repas en famille ou entre amis sont généralement associés à une alimentation plus riche. Des…

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Hypertension : un exercice de respiration pour abaisser la tension artérielle
Forme sport | 13 Jui 2022 | Vue 3735 fois

Hypertension : un exercice de respiration pour abaisser la tension artérielle

L'exercice, appelé "entraînement de la force musculaire inspiratoire", effectué cinq minutes par jour, peut réduire l'hypertension artérielle en quelques semaines. Selon Santé publique France, l'hypertension artérielle (HTA) toucherait plus d'un…

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