Les bienfaits du yoga Ballonnements, crampes, indigestions… Autant de maux que le yoga peut soulager efficacement. Voici 3 postures alliées de la silhouette. C’est un fait : il existe de…
Jeûne intermittent : une pratique sans danger ? Une récente étude révèle que le jeûne intermittent pourrait se révéler bien plus dangereux qu’on le pense… Dans l’objectif de se maintenir…
Quels sont les meilleurs exercices à effectuer pour perdre du ventre et renforcer ses abdominaux ? Quelques exercices pour le renforcement musculaire Le rameur Le rameur est le sport idéal…
L'indice de masse corporelle (IMC) est une mesure basée sur deux variantes : la taille et le poids corporel. La formule standard s’applique aux hommes et aux femmes d’âge adulte.…
Le vinaigre de cidre est un produit plébiscité pour ses pouvoirs antioxydants, coupe-faim et brûle-graisse qui aident à garder la ligne. Dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une bonne…
Comment perdre du poids ? Lorsque l’apport énergétique est inférieur au besoin calorique, la perte de poids est favoriser. Combien de calories faut-il consommer (et brûler) par jour pour cela…
Le citron est reconnu pour ses nombreuses vertus digestives sur l'estomac. Commencer donc un régime à base de citron, c'est décider de réduire tous les apports caloriques dans notre consommation…
Le sport, c’est bon pour le moral et pour garder la forme ! Même après 60 ans, se (re)mettre au sport ne vous fera que du bien ! Les experts…
Le jeûne intermittent ou fasting est un type d'alimentation qui consiste à alterner des périodes de jeûne plus ou moins longues avec des périodes de prise alimentaire. Cette alternance entre…
La cellulite n’épargne personne Pour lutter contre la cellulite et faire disparaitre les capitons, cette activité physique est la plus efficace de toutes ! Lorsqu’il est question de cellulite, personne…
De super-boissons aux multiples bienfaits Certaines boissons aux ingrédients simples possèdent de multiples bienfaits… En plus d’aider à perdre du poids, celles-ci stimulent la libido ! Comme il y a…
Attention au mauvais cholestérol, dangereux pour la santé Pour bien débuter l’année, il y a certaines recommandations à suivre à la lettre… Notamment pour maîtriser l’excès de cholestérol ! Le…
S’il est parfois difficile de concilier vie personnelle et vie professionnelle, ajouter une activité sportive à ce programme l’est encore plus. Voici quelques idées pour trouver le temps de prendre…
Cibler une zone précise Simples et réalisables partout : ces mouvements sont à privilégier lorsqu’il est question de perdre des bras. À vous la fermeté ! Vous souhaitez perdre du…
Quel régime adopter en 2023 ? Pour commencer l’année 2023, vous envisagez de vous mettre au régime ? Dans cet article, on vous dit tout du Starter ! Parmi les…
Espérance de vie : perdre du poids sainement Aussi bon pour la perte de poids que pour la santé, ce régime alimentaire est à adopter… Il augmente même la longévité…
Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif que médical ou encore au quotidien, en prévention. Simple routine en apparence, il n'en est pourtant rien…
Faire de l'exercice pendant vos règles peut sembler contre-intuitif, mais cela peut aider à soulager les symptômes menstruels. Il y a cependant quelques limites à connaître. En effet, l’exercice peut aider…
Vous êtes décidé à vous mettre au sport mais vous avez des contraintes liées à votre poste de travail. Vous faites un travail physique ou sédentaire et voudriez tirer tous…
La banane douce est un fruit qui est reconnu pour sa capacité à faciliter la digestion. Elle possède une qualité naturelle en fibre, ce qui est parfait pour réguler le…
