Marcher permet d’éliminer davantage de graisse corporelle que d’autres activités plus intenses. Pour mincir, il suffirait de… marcher. Oui, mais combien de minutes suffisent pour brûler des calories et maigrir…
Comment perdre du poids sainement ? Pour perdre du poids sainement, rien de mieux que de concilier une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique. On ne vous…
Le riche microbiote qui s'épanouit en nous peut jouer un rôle beaucoup plus important dans la façon dont l'exercice améliore notre santé qu'on ne le pensait auparavant. Nos tripes grouillent…
Vous avez des kilos en trop au niveau du ventre et vous aimeriez les faire disparaitre sans forcément passer par La salle de sport ? Sachez que c'est possible ! Il…
Affiner sa taille, dessiner ses abdos, garder un ventre plat, tonifier ses fesses, améliorer ses performances sportives, renforcer son dos et prévenir les douleurs… Les bienfaits du gainage dynamique sont…
Il est toujours possible de pratiquer une activité physique, au dernier trimestre,. Celle-ci doit être discutée et réévaluée à chaque visite chez votre médecin mais à chaque étape de la…
Êtes-vous tellement épuisé qu'il vous est même difficile de trouver un moyen de le décrire, même si vous vous êtes déjà assuré que vous n'avez aucun problème médical ? Peut-être…
La pratique de certaines activités sportives pèse lourd sur le plancher pelvien, favorisant le risque de complications comme des fuites urinaires. Quels sont les sports ennemis et amis du périnée…
En tant que randonneur, vous avez vécu des moments d’exception en parcourant les sentiers et vous voulez que le reste de votre famille vive la même chose. Vous avez raison,…
Quand on souffre de mal de dos, il est parfois difficile de trouver un sport adéquat. L’idéal est non seulement de trouver une activité physique qui n’aggravera pas le problème,…
Les vacances sont synonymes de relâche et l’alimentation en fait souvent partie. Les sorties au restaurant, les repas en famille ou entre amis sont généralement associés à une alimentation plus riche. Des…
L'exercice, appelé "entraînement de la force musculaire inspiratoire", effectué cinq minutes par jour, peut réduire l'hypertension artérielle en quelques semaines. Selon Santé publique France, l'hypertension artérielle (HTA) toucherait plus d'un…
Avec les beaux jours, les pratiques sportives non encadrées (course à pied, vélo, etc.) refleurissent. Ce qui est très bon pour la santé… à condition de ne pas se blesser!…
Il existe divers styles de gymnastiques douces, excellentes pour le cœur, la prévention de la fonte musculaire, la souplesse et le maintien de l’équilibre. On peut aussi en pratiquer plusieurs…
Vous avez la cellulite ? Voici 4 activités efficaces pour en finir avec la cellulite durablement. La natation La natation permet de faire du sport sans s’en rendre compte. L’eau…
Le sport idéal pour perdre des graisses : le rameur ou l'aviron L'aviron ou le rameur est le sport idéal pour perdre des graisses. Le rameur est un appareil qui…
Une fois de plus, Ons Jabeur ouvre la voie. La Tunisienne, victorieuse de l'Américaine Jessica Pegula (14e) 7-5, 0-6, 6-2 en finale à Madrid samedi, est devenue la première joueuse…
Vous avez réussi à atteindre votre objectif de perte de poids, mais aujourd’hui vous rencontrez des difficultés pour le maintenir ? Rassurez-vous, votre cas n’est pas unique. Cela serait lié…
Certaines activités physiques peuvent aider à avoir un ventre plat. Pour parvenir à un résultat visible et durable, faites preuve de régularité dans leur pratique et en les associant à une…
Même pendant la grossesse, faire du sport est une bonne chose. Cependant, certains sports sont à écarter. Les connaissances actuelles démontrent qu’il n’y a pas de risques à faire de…
