Forme sport

Faut-il arrêter d`écouter de la musique en courant ?
Forme sport | 27 Déc 2017 | Vue 1903 fois

Faut-il arrêter d`écouter de la musique en courant ?

Pour beaucoup, courir sans musique est inconcevable. Comment continuer d'enchaîner les tours de parc sans l'aide de ses précieux écouteurs ? Sauf qu'il semblerait que la pratique n'ait pas toujours…

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Pratiquez le tapis de course pour perdre du ventre!
Forme sport | 20 Déc 2017 | Vue 1772 fois

Pratiquez le tapis de course pour perdre du ventre!

Les tapis de course permettent de brûler plus de calories que n'importe quel autre appareil de fitness car plus des 2 tiers des muscles sont sollicités. Mais le premier facteur…

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Complexée, comment se mettre au sport?
Forme sport | 13 Déc 2017 | Vue 2840 fois

Complexée, comment se mettre au sport?

Vous connaissez les nombreux bienfaits du sport, mais vous n'osez pas vous mettre en tenue de sport, en maillot de bain… Comment mettre de coté vos complexes et affronter le…

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Mettre de l`anti-transpirant avant le sport est une mauvaise idée 
Forme sport | 12 Déc 2017 | Vue 969 fois

Mettre de l`anti-transpirant avant le sport est une mauvaise idée 

Pour éviter de sentir mauvais quand on fait du sport, on pense (à tort) que mettre de l'anti-transpirant est la solution... Pas du tout ! Les salles de sport sont…

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Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?
Forme sport | 28 Nov 2017 | Vue 3303 fois

Comment brûler facilement des calories pour les non-sportives?

Tout le monde souhaite être en bonne santé et avoir d'un corps de rêve, mais pas facile avec le boulot, et l'emploi du remps chargé. On n'a pas toujours le…

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Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!
Forme sport | 20 Nov 2017 | Vue 1930 fois

Le piloxing : la nouvelle tendance du fitness!

Le piloxing est une nouveauté dans le monde du fitness. Il s’agit d’un sport bien être qui associe le fitness, la boxe et la danse ainsi que des postures de…

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Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos
Forme sport | 17 Nov 2017 | Vue 4110 fois

Bouger le véritable traitement efficace contre le mal de dos

L'Assurance maladie organise une campagne de prévention au sujet des complications du mal de dos. Elle veut combattre les idées reçues et incite les patients à maintenir une activité physique.…

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Choisir le bon sport pour maigrir ciblé
Forme sport | 14 Nov 2017 | Vue 1715 fois

Choisir le bon sport pour maigrir ciblé

Pour vous, faire du sport est avant tout une affaire de minceur. Vous avez besoin de perdre du poids, mais pas forcément sur l'ensemble de votre silhouette. Pour perdre du…

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Quels sont les bienfaits du sport en salle ?
Forme sport | 10 Nov 2017 | Vue 1424 fois

Quels sont les bienfaits du sport en salle ?

Je sais que certaines adorent faire du sport à l’extérieur avec la nature et profiter des beaux jours qui nous restent. Mais il est vrai que dans certains cas les clubs…

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Sportives, protégez vos seins !
Forme sport | 07 Nov 2017 | Vue 1578 fois

Sportives, protégez vos seins !

Un soutien-gorge spécifique sport n’est pas une coquetterie ! Certaines pratiques comme le running peuvent vraiment endommager votre poitrine. Quelques conseils pour bien choisir votre lingerie de sport. Bien ajusté…

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Peut-on faire du sport à jeun ?
Forme sport | 06 Nov 2017 | Vue 2373 fois

Peut-on faire du sport à jeun ?

Faire du sport à jeun offre de nombreux bienfaits, parfois surprenants, notamment dans le cadre d'une perte de poids. Bien que souvent recommandée, il faut cependant garder en tête que…

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Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses
Forme sport | 30 Oct 2017 | Vue 1919 fois

Fitness : 3 exercices pour perdre des cuisses

Pour affiner sa silhouette, perdre des cuisses est généralement l’objectif numéro 1. Malheureusement, un régime classique ne permet pas de perdre du poids de manière ciblée. Pour se débarrasser de cette cellulite…

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Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment
Forme sport | 18 Oct 2017 | Vue 2041 fois

Avant ou après le sport : ces aliments à manger au bon moment

On entend toutes sortes de conseils sur l'alimentation et le sport : ne pas manger avant, préférer les féculents, ou encore se contenter d'un repas léger en amont de l'exercice.…

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En quoi consiste un programme de remise en forme
Forme sport | 16 Oct 2017 | Vue 1683 fois

En quoi consiste un programme de remise en forme

Prendre soin de son corps est essentiel pour conserver une santé et un moral au top. Les programmes de remise en forme s’adressent à différents profils. Ils sont notamment très…

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Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine
Forme sport | 06 Oct 2017 | Vue 2217 fois

Dépression : la maladie que vous éviterez en faisant 1h de sport par semaine

Pratiquer une activité physique pendant seulement une heure chaque semaine aurait un effet protecteur contre cette maladie. Explications. Elle est recommandée contre la maladie de Parkinson, le cholestérol ou encore contre le mal de…

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Le top 3 des meilleurs sports anti-stress
Forme sport | 03 Oct 2017 | Vue 4314 fois

Le top 3 des meilleurs sports anti-stress

La pratique régulière d'un sport aide à diminuer le stress, voici notre top 3 des activités à privilégier ! Pratiquer une activité physique améliore notre qualité de vie sur le…

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Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route
Forme sport | 12 Sep 2017 | Vue 1535 fois

Joyciline Jepkosgei bat son propre record du monde sur 10 km route

La Kenyane Joyciline Jepkosgei (23 ans) a battu samedi à Prague son propre record du monde du 10 km route, en le portant à 29'43". Joyciline Jepkosgei est la première…

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A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!
Forme sport | 08 Sep 2017 | Vue 4329 fois

A 71 ans, elle est bodybuildeuse professionnelle!

Josefina Monasterio n’est pas une dame âgée comme les autres. A 71 ans, la grand-mère est avant tout docteur en développement personnel de l’adulte, et surtout… bodybuildeuse !  Originaire du Venezuela, Josefina…

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Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette
Forme sport | 06 Sep 2017 | Vue 1829 fois

Voici quelques danses pour perdre du poids et affiner sa silhouette

Il existe de multiples façons de pratiquer cette activité : seul ou en couple, à la manière classique ou contemporaine. Avec, à la clef, des bénéfices démontrés sur la santé.…

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6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge
Forme sport | 30 Aoû 2017 | Vue 4213 fois

6 exercices pour éliminer le bourrelet du soutien-gorge

Instagram consacre le règne des fesses rebondies et des abdos sculptés. On redouble d'efforts pour maigrir des fesses tout en les gonflant, pour faire fondre son ventre tout en dessinant…

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