Forme sport

Vêtements de sudation: sont-ils efficaces ?
Forme sport | 10 Fév 2020 | Vue 2895 fois

Vêtements de sudation: sont-ils efficaces ?

Ringard, le vêtement de sudation ? Oui pour la version 80 en jogging plastifié ramollo, non pour la version moderne en legging, ceinture ou short discret. Le principe est simple : transpirer…

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Ruth Gbagbi : ``Je n’ai pas envie de parler de ma relation privée… mais je voudrais plutôt inspirer la jeunesse``
Forme sport | 31 Jan 2020 | Vue 5111 fois

Ruth Gbagbi : ``Je n’ai pas envie de parler de ma relation privée… mais je voudrais plutôt inspirer la jeunesse``

Jeune athlète ivoirienne, est née à Abidjan en Côte d'Ivoire. Médaillée olympique, Championne du Monde de taekwondo et Officier de l'Ordre National du Mérite, Ruth Marie Christelle Gbagbi est également…

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Yoga: une technique pour soulager les bobos de ventre
Forme sport | 28 Jan 2020 | Vue 3376 fois

Yoga: une technique pour soulager les bobos de ventre

Pour réduire les gaz et les spasmes de l’estomac essayez cette technique de yoga. La posture de l’abeille prévient les douleurs de l’estomac et les crampes liées à la présence…

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Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos
Forme sport | 20 Jan 2020 | Vue 3206 fois

Yoga : 4 postures pour soulager le mal de dos

Le mal de dos est l'un des maux qui touche le plus de personnes. Malgré les idées reçues, sport et mal de dos ne sont pas incompatibles. Découvrez les meilleures…

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6 exercices faciaux pour maigrir de la joue
Forme sport | 14 Jan 2020 | Vue 3057 fois

6 exercices faciaux pour maigrir de la joue

Voici des exercices ciblés sur les muscles faciaux permettent de maigrir des joues.En plus d’amincir les joues, ces exercices permettent de tonifier le visage et à remonter les traits qui se…

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3 activités efficaces pour maigrir des cuisses

Forme sport | 06 Jan 2020 | Vue 2973 fois

3 activités efficaces pour maigrir des cuisses


Pour maigrir facilement des cuisses, suivez ces conseils en plus d’un mode de vie sain en ayant une bonne alimentation équilibrée, avec moins de graisse et surtout buvez beaucoup d’eau…

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Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir
Forme sport | 13 Déc 2019 | Vue 4478 fois

Conseils pour utiliser le vinaigre de cidre au quotidien pour maigrir

Vous souhaitez perdre quelques kilos? Voici quelques astuces appliquées au quotidien. Le vinaigre de cidre peut vous aider à perdre du poids et il regorge davantage de vertus santé, bien-être…

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La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé
Forme sport | 11 Déc 2019 | Vue 3089 fois

La méditation, une technique pour rester zen et en bonne santé

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration.Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

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10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 
Forme sport | 09 Déc 2019 | Vue 3434 fois

10 conseils de mannequins « taille plus » pour reprendre confiance en soi et en son corps 

La beauté se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles, mais ce n’est pas tous les jours facile d’accepter ses imperfections. Des mannequins de forte taille partagent…

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``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann
Forme sport | 04 Déc 2019 | Vue 2642 fois

``Par le sport, nous pouvons protéger notre planète``, dixit Boris Herrmann

La passion que suscite le sport ne peut en aucun cas offrir le prétexte de perturber la quiétude des hommes et des femmes de toutes races. Boris Herrmann, navigateur et skipper de…

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Blessure musculaire: que faire?
Forme sport | 11 Nov 2019 | Vue 2245 fois

Blessure musculaire: que faire?

Que faire en cas de crampes, d'élongation, de contracture ou de claquage ? 1- Le fonctionnement normal du muscleIl existe trois types de muscles :- le muscle lisse qui se contracte de…

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Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité
Forme sport | 07 Nov 2019 | Vue 2792 fois

Même pratiquée rarement, la course à pied réduit les risques de mortalité

Une étude a analysé les liens entre la course à pied et les risques de mortalité, toutes causes confondues. Courir, même à petite dose, permettrait de réduire de manière significative…

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Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral
Forme sport | 04 Nov 2019 | Vue 2313 fois

Le fitness, une pratique bonne pour la santé et le moral

Le fitness, un antidépresseur L’idéal est de pratiquer cette activité de préférence le soir après le travail pour évacuer le stress de la journée. Le fitness est considéré comme une…

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Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos
Forme sport | 30 Oct 2019 | Vue 3940 fois

Une technique de yoga facile pour réduire le mal de dos

Si vous souffrez des maux de dos à cause d’une mauvaise posture, essayez cette technique de yoga. Le yoga permet d’étirer les muscles abdominaux, les rendant plus forts. Il aide…

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Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``
Forme sport | 22 Oct 2019 | Vue 3788 fois

Le top 3 des sports pratiqués par les femmes pour un ``corps de bombe``

Quelles sont les disciplines qui me sculptent un corps de femme canon ? Le top 3 à découvrir ici. Il n'y a pas de secret : la meilleure manière d'obtenir…

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Comment soulager rapidement les courbatures après le sport?
Forme sport | 17 Oct 2019 | Vue 2496 fois

Comment soulager rapidement les courbatures après le sport?

Il existe des solutions simples qui peuvent vous aider à détendre vos muscles et à calmer la douleur des courbatures après une séance de sport. Voici des solutions que proposent le…

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La Kényane Brigid Kosgei bat le record du monde du marathon
Forme sport | 14 Oct 2019 | Vue 2032 fois

La Kényane Brigid Kosgei bat le record du monde du marathon

La performance de l'athlète kényane efface des tablettes celle de la Britannique Paula Radcliffe dont le record datait de 2003. Au lendemain de l'exploit de son compatriote Eliud Kipchoge, premier…

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Pilates : 6 exercices faciles pour vous sentir mieux
Forme sport | 11 Oct 2019 | Vue 3583 fois

Pilates : 6 exercices faciles pour vous sentir mieux

Gainant, excellent pour les abdos, le maintien postural et le dos, le Pilates est un sport complet voire même un mode de vie ! Découvrez les postures faciles avec Liza…

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6 conseils efficaces pour brûler plus de graisses
Forme sport | 08 Oct 2019 | Vue 3015 fois

6 conseils efficaces pour brûler plus de graisses

Beaucoup de gens pensent tout de suite à faire un régime pour affiner leur silhouette. Pourtant, parfois, ce n'est pas de perdre du poids dont on a besoin, mais de…

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Exercice facile à réaliser pour garder la forme tout en restant au dans le lit
Forme sport | 03 Oct 2019 | Vue 2508 fois

Exercice facile à réaliser pour garder la forme tout en restant au dans le lit

Quand on se réveille, le matin ou après la sieste, il est bon de s'étirer. Après cela, voici un exercice de sport facile à faire tout en restant dans votre lit ou…

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