Le sorgho est une céréale originaire d’Afrique. Naturellement sans gluten, elle est une alternative intéressante au blé. Sa composition hautement nutritive lui confère également des bienfaits sur l’organisme. Qu’est-ce que…
Pour perdre du ventre, l'idée n'est pas de faire un régime, mais de mieux s'alimenter pour déstocker progressivement. Voici comment, en pratique, composer des menus malins, avec la coach sportive…
La colopathie fonctionnelle n’est pas une maladie grave. Cependant, elle se manifeste souvent par des ballonnements, des régurgitations, des nausées, des maux de tête, des palpitations, des troubles urinaires, etc.…
La perte de poids, y compris l’aubergine dans l’alimentation, est un moyen efficace de perdre du ventre, car elle procure une plus grande sensation de satiété, réduit la faim et…
Le poisson est une source de protéines. C’est pourquoi, sa consommation contribue à avoir une alimentation saine et variée. Quel type de poisson faut-il privilégier ? Selon les espèces, les…
Pour éviter de contracter des maladies telles que l’obésité ou des maladies cardiovasculaires, il vaudrait mieux changer vos habitudes alimentaires. Grignoter n'est pas très bon pour les dents ! A…
Tout ce qu'il faut savoir de l’épinard pour profiter de tous ses atouts au quotidien. Vitamine B9 en profusion Les épinards permettent de couvrir près des trois quarts des besoins…
La vitamine E est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Anti-oxydante, elle joue un rôle important dans la protection des systèmes cardiovasculaire et nerveux. On la trouve majoritairement dans les…
Le corossol est un fruit exotique originaire d'Amérique du Sud, de Madagascar et de la Réunion. Les bienfaits du corossol sont multiples et utilisés tout particulièrement en médecine traditionnelle, que…
Les huiles sont toutes riches en graisses et en calories, mais leur composition chimique - et leurs effets sur notre santé - peuvent être très différents.Les huiles de cuisson sont…
Les fibres ont la particularité de favoriser le transit intestinal ainsi que la régulation du taux de glycémie et de cholestérol. Elles préviennent également la prise de poids, les maladies…
La prochaine fois que vous découperez une papaye aux couleurs vives, ne jetez pas les petites graines ! Même si elles ont un gout un peu épicé et amer les…
Vous avez du mal à vous endormir les soirs? Pensez à consommer ces aliments et vous vous retrouverez très rapidement dans les bras de Morphée. Le lait chaud, grand classique…
Si bon nombre de fruits sont des alliés minceur, certains contiennent beaucoup de sucre, ce qui n’est pas nécessairement un avantage. Le jus de pamplemousse est pour sa part, un…
Le curcuma, ingrédient principal des carry ou curry, est particulièrement présent dans la vie socioculturelle du sous-continent indien, où il est considéré comme une plante exceptionnelle en regard de ses…
Saviez-vous que certains aliments ont tendance à vous ouvrir l’appétit plutôt que de vous rassasier ? A terme, ils peuvent donc générer une prise de poids. On liste les coupables…
Officiellement déclaré « arbre du 21e siècle » par les Nations Unies, le neem est sans égal pour éliminer les toxines qui encombrent le sang et causent des problèmes cutanés.…
La différence entre le thé froid et chaud ne réside pas uniquement dans la température de dégustation. En effet, la teneur en théine est également ce qui différencie les deux…
Peu connu le mangoustan ou mangouste est un fruit exotique originaire d'indonésie. De couleur noir violacé, sa coque renferme une chair blanche nacrée au goût de pêche, de framboise ou…
Il est possible de réduire votre taux de cholestérol en revoyant votre alimentation. Et pour encore plus d’effet, pratiquez des activités physiques. Voici des aliments à ajouter à votre alimentation.…
